6月のプログラム
6月1日(土) ミキティ練・鎌倉ワンダフルトレイル
参加対象
ランニング初心・初級者
担当スタッフ
板橋
開催時間
6月1日(土) 13:00～16:00
内容
ミキティこと板橋美紀が魅惑の鎌倉トレイルを案内しながら、基本マナーや走り方のレクチャーを行います。週末鎌倉ゆったりミキティワンダフルトレラン 美味しいとこぎっと詰まったコース。
スケジュール
| 12:45－13:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 13:00－13:15 |
ブリーフィング(持ち物チェック、コース説明等) |
| 13:15－14:15 |
基本マナーと走り方レクチャー |
| 14:15－15:45 |
ショートトレランへ(約7-10km) |
| 16:00 |
クラブハウス到着、解散 |
参加定員
12名
参加費
2,750円
6月2日(日) 庭田清美スペシャルオーシャンスイムセミナー
参加対象
トライアスロン初心初級者
担当スタッフ
庭田清美
開催時間
6月3日(日) 10:00～12:00
内容
3大会連続オリンピック出場を果たした庭田清美さんを講師に迎え、レースデビューを目指す方からタイムアップを図りたい方まで様々なレベルに合わせたプログラムで開催いたします。みなさんのご参加をお待ちしております！
スケジュール
| 09:45－10:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 10:00－11:00 |
ブリーフィング |
| 11:00－12:30 |
ウォーミングアップ＆オーシャンスイム実践セミナー |
| 12:30－13:30 |
クールダウン |
| 13:30－15:00 |
終了 |
※セミナー内容は変更することもあります。ご了承ください ※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
20名
参加費
3,300円
6月2日(日) 鎌倉峠 坂道インターバル
参加対象
ランニング初中級者
担当スタッフ
滝川
開催時間
6月2日(日) 13:30～16:30
内容
鎌倉の様々な坂道をインターバルしながら進む地足を強化したいランナーにお奨めのプログラムです。
スケジュール
| 13:20－13:30 |
クラブハウスにて受付 |
| 13:30－16:10 |
鎌倉峠ツーリング |
| 16:10－16:30 |
砂浜トレーニング |
| 16:30 |
終了 |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
12名
参加費
2,200円
6月2日(日) 鎌筋パーソナルトレーニング
参加対象
エンデュランススポーツ愛好者
担当スタッフ
滝川
開催時間
6月2日(日) 17:00～18:30
内容
体幹と筋力に刺激を入れながら効率的に鍛えていく鎌筋トレーニング。マラソン、トレラン、トライアスロン等、エンデュランススポーツのパフォーマンスアップを目的にぜひご参加を
スケジュール
| 16:45－17:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 17:00－18:20 |
体幹＆筋力トレーニング |
| 18:20－18:30 |
カウンセリング |
| 18:30 |
終了 |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
20名
参加費
2,750円
6月7日(金) ミキティ練・鎌倉ワンダフルトレイル
参加対象
ランニング初心・初級者
担当スタッフ
板橋
開催時間
6月7日(金) 13:00～16:00
内容
魅惑の金曜日！ミキティワンダフルトレラン初級篇。 鎌倉の魅力を余すとこなく紹介。 ぎゅと詰まった楽しいコースで鎌倉の魅力を紹介します。買ってきたパンなどを海岸でゆったりと夕陽を見ながら食す時間は、これまた格別。 是非！鎌倉の食とランと視覚を一気に叶えちゃおう！
スケジュール
| 12:45－13:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 13:00－13:15 |
ブリーフィング(持ち物チェック、コース説明等) |
| 13:15－14:15 |
基本マナーと走り方レクチャー |
| 14:15－15:45 |
ショートトレランへ(約7-10km) |
| 16:00 |
クラブハウス到着、解散 |
参加定員
12名
参加費
2,750円
6月8日(土) ガチオスペシャルトレランセミナー
参加対象
トレイルランニング愛好家
担当スタッフ
ガチオ
開催時間
6月8日(土) 10:00～14：30
内容
中年の星トレランユーチューバー「ガチオ」と山を走る！はじめの一歩！
スケジュール
| 09:45―10:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 10:00－10:15 |
ブリーフィング |
| 10:15－11:30 |
トレラン座学＆質問タイム |
| 11:30－12:15 |
ランチタイム |
| 12:15―14:15 |
レクチャを入れながら、観光スポットを巡るトレランツアー |
| 14:15－14:30 |
クールダウン |
| 14:30 |
終了 |
参加定員
20名
参加費
4,400円
6月9日(日) 庭田清美スペシャルトライアスロンセミナー
参加対象
トライアスロン初心初級者
担当スタッフ
庭田清美
開催時間
6月9日(日) 09:00～17:00
内容
3大会連続オリンピック出場を果たした庭田清美さんを講師に迎え、レースデビューを目指す方からタイムアップを図りたい方まで様々なレベルに合わせたプログラムで開催いたします。みなさんのご参加をお待ちしております！
スケジュール
| 08:45－09:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 09:00－10:00 |
座学 |
| 10:00－11:30 |
スイムトレーニング |
| 11:30―13:00 |
ランチを食べながら雑談タイム |
| 13:00－16:00 |
バイクトレーニング |
| 16:00―17:00 |
ランニングトレーニング |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
20名
参加費
5,500円
6月15日(土) 佐藤文机子のオーシャンスイムスクール(ビギナークラス)
参加対象
オーシャンスイム初心初級者
担当スタッフ
佐藤文机子
開催時間
6月15日(土) 9:30～11:00
内容
オーシャンスイムの心得・座学(初回のみ)、海への入り方、浅い水深での進み方、イルカとび、足の付かない所で浮く方法、流れの確認、目標物の定め方、ヘッドアップスイム、うねりや流れを考慮した泳ぎ方、ボディサーフィンなど、以上の中からその日のコンディションと参加者のレベルや習熟度に応じて取り組む内容を選択し実施します。
スケジュール
| 09:15－09:30 |
クラブハウスにて受付 |
| 09:30－09:50 |
座学 (初回のみ) |
| 09:55－10:00 |
海へ移動 |
| 10:00―11:00 |
オーシャンスイム実践セミナー |
| 11:00 |
終了 |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
20名
参加費
スクールメンバー4,400円 ビジター5,500円
6月15日(土) 佐藤文机子のオーシャンスイムスクール(スキルアップクラス)
参加対象
オーシャンスイム中上級者
担当スタッフ
佐藤文机子
開催時間
6月15日(土) 11:30～13:00
内容
オーシャンスイムの心得・座学(初回のみ)、海への入り方、イルカとび、流れの確認、目標物の定め方、コース取り、ブイ回り、ヘッドアップスイム、うねりや流れを考慮した泳ぎ方、ボディサーフィン、長く続けて泳ぐなど，以上の中からその日のコンディションに応じて取り組む内容を選択し実施します。
スケジュール
| 11:15－11:30 |
クラブハウスにて受付 |
| 11:30－11:50 |
オーシャンスイムの心得・座学(初回のみ) |
| 11:55－12:00 |
海へ移動 |
| 12:00―13:00 |
オーシャンスイム実践セミナー |
| 13:00 |
終了 |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
20名
参加費
スクールメンバー4,400円 ビジター5,500円
6月16日(日) 庭田清美スペシャルオーシャンスイムセミナー
参加対象
トライアスロン初心初級者
担当スタッフ
庭田清美
開催時間
6月16日(日) 10:00～12:00
内容
3大会連続オリンピック出場を果たした庭田清美さんを講師に迎え、レースデビューを目指す方からタイムアップを図りたい方まで様々なレベルに合わせたプログラムで開催いたします。みなさんのご参加をお待ちしております！
スケジュール
| 09:45－10:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 10:00－10:20 |
ブリーフィング(競技説明) |
| 10:20－11:45 |
ウォーミングアップ＆オーシャンスイム実践セミナー |
| 11:45－12:00 |
クールダウン |
| 12:00 |
終了 |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
20名
参加費
3,300円
6月16日(日) マルチトレーニングセミナー(体幹＆筋持久力＆階段etc)
参加対象
ランニング、トライアスロン初中級者
担当スタッフ
滝川
開催時間
6月16日(日) 13:00～16:00
内容
クラブハウス施設内、砂浜、公園、階段を利用した体幹と筋持久力、階段トレーニングです。ランニング、トライアスロンで自己記録を更新したい方、タイムが伸び悩んでいる方にはうってつけなプログラムです。
スケジュール
| 13:45―14:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 14:00―15:00 |
施設内で筋持久力トレーニング |
| 15:00―17:00 |
屋外で体幹＆階段トレーニング |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
6名
参加費
2,750円
6月16日(日) 鎌筋パーソナルトレーニング
参加対象
エンデュランススポーツ愛好者
担当スタッフ
滝川
開催時間
6月16日(日) 17:00～18:30
内容
体幹と筋力に刺激を入れながら効率的に鍛えていく鎌筋トレーニング。マラソン、トレラン、トライアスロン等、エンデュランススポーツのパフォーマンスアップを目的にぜひご参加を。
スケジュール
| 16:45－17:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 17:00－18:20 |
体幹＆筋力トレーニング |
| 18:20－18:30 |
カウンセリング |
| 18:30 |
終了 |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
2名
参加費
2,750円
6月21日(金) ミキティ練・鎌倉ワンダフルトレイル
参加対象
ランニング初心・初級者
担当スタッフ
板橋
開催時間
6月21日(金) 13:00～16:00
内容
魅惑の金曜日！ミキティワンダフルトレラン初級編。長谷寺篇。鎌倉の見どころ満載！ ぎゅっと詰まった楽しいコースで鎌倉の魅力をお伝えします。 途中でゲットした食料で、材木座の海岸でゆったりと過ごすアフターは最高。 沈む夕日がまた最高！
スケジュール
| 12:45-13:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 13:00－13:15 |
ブリーフィング(持ち物チェック、コース説明等) |
| 13:15－14:15 |
基本マナーと走り方レクチャー |
| 14:15－15:45 |
ショートトレランへ(約7-10km) |
| 16:00 |
クラブハウス到着、解散 |
参加定員
12名
参加費
2,750円
6月22日(土) 鎌筋パーソナルトレーニング
参加対象
エンデュランススポーツ愛好者
担当スタッフ
滝川
開催時間
6月22日(土) 9:00～10:30
内容
体幹と筋力に刺激を入れながら効率的に鍛えていく鎌筋トレーニング。マラソン、トレラン、トライアスロン等、エンデュランススポーツのパフォーマンスアップを目的にぜひご参加を。
スケジュール
| 08:45－09:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 09:00－10:20 |
体幹＆筋力トレーニング |
| 10:20－10:30 |
カウンセリング |
| 10:30 |
終了 |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
2名
参加費
2,750円
6月22日(土) 鎌筋パーソナルトレーニング
参加対象
エンデュランススポーツ愛好者
担当スタッフ
滝川
開催時間
6月22日(土) 11:00～12:30
内容
体幹と筋力に刺激を入れながら効率的に鍛えていく鎌筋トレーニング。マラソン、トレラン、トライアスロン等、エンデュランススポーツのパフォーマンスアップを目的にぜひご参加を。
スケジュール
| 10:45－11:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 11:00－12:20 |
体幹＆筋力トレーニング |
| 12:20－12:30 |
カウンセリング |
| 12:30 |
終了 |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
2名
参加費
2,750円
6月22日(土) OSJラフウォータースイムセミナー
参加対象
オープンウォータースイム初級者
担当スタッフ
松下彩花
開催時間
6月22日(土) 13:00～14:30
内容
オープンウォータースイマー松下彩花が担当する初級者向けのセミナーです。トライアスロンシーズン向けてオーシャンスイムの基本を学びましょう！
スケジュール
| 12:45－13:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 13:00－13:20 |
ウォーミングアップ |
| 13:20―14:00 |
オーシャンスイムの泳ぎ方 |
| 14:00－14:20 |
実践トレーニング |
| 14:30 |
終了 |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
20名
参加費
4,400円
6月22日(土) 鎌倉峠 坂道インターバル
参加対象
ランニング初中級者
担当スタッフ
滝川
開催時間
6月22(土) 15:00～17:30
内容
鎌倉の様々な坂道をインターバルしながら進む地足を強化したいランナーにお奨めのプログラムです。
スケジュール
| 14:50－15:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 15:00－17:10 |
鎌倉峠ツーリング |
| 17:10－17:30 |
砂浜トレーニング |
| 17:30 |
終了 |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
12名
参加費
2,200円
6月22日(土) ミキティ練・鎌倉ワンダフルトレイル
参加対象
ランニング初心・初級者
担当スタッフ
板橋
開催時間
6月22日(土) 10:00～16:00
内容
裏鎌倉を一気に堪能。 ちょっと強度は高くなるけど、鎌倉の魅力満載コース 観光客のいない素晴らしい裏鎌倉トレイルを堪能しよう！絶景！お猿山〜チーム100の名物階段〜逗子マリーナでパシャリ撮影スポット！ 人気のゆうき食堂間に14時までに合えばよれるかも〜っ
スケジュール
| 09:45－10:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 10:00－10:15 |
ブリーフィング(持ち物チェック、コース説明等) |
| 10:15－11:15 |
基本マナーと走り方レクチャー |
| 11:15－15:45 |
トレランツーリングへ(約15-20km) |
| 16:00 |
クラブハウス到着、解散 |
参加定員
12名
参加費
2,750円
6月23日(日) 竹谷賢二トライアスロンスペシャルセミナー
参加対象
トライアスロン愛好者
担当スタッフ
竹谷賢二
開催時間
6月23日(日) 08:00～14:00
内容
トライアスロン“アイアンマン”オセアニアエイジチャンピオンに二度輝き、世界選手権のエイジトップを目指し毎年出場中。カナヅチからのトライアスロン挑戦で培った大人になってからのトライ＆エラーで上達した過程で得たトレーニング理論や、正確無比なレースの組立など、エイジグルーパーたちに熱い支持を受けています。過去はMTBプロとして4度の全日本選手権で優勝を達成し、2004年アテネ五輪に参戦。2007年にはプレ五輪で世界の強豪を抑えて5位入賞を果たすなど、根っからの上昇志向の持ち主。
スケジュール
| 07:45－08:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 08:00－10:00 |
座学：バイクとランの両立、動きの違いをマスターしよう。 |
| 10:00－13:00 |
バイク実践セミナー |
| 13:00－14:00 |
ランニングセミナー |
| 14:00 |
終了 |
※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
15名
参加費
6,600円
6月30日(日) 宮塚英也のトライアスロンスペシャルセミナー
参加対象
トライアスロン愛好者
担当スタッフ
宮塚英也
開催時間
6月30日(日)
内容
アイアンマントライアスロン最高峰レース「アイアンマンハワイワールドチャンピオンシップ」において、日本人としてただ一人、夢のトップ10入りを2度に渡って成し遂げた日本最強のアイアンマン。今年久々に北海道で開催されるアイアンマンレースではレースアドバイザーに就任。ビギナーからベテランまでレベルに応じて指導頂けます。
スケジュール
| 08:45―09:00 |
クラブハウスにて受付 |
| 09:00―10:00 |
座学：トレーニングアドバイス、アイアンマンみなみ北海道攻略法その②、他 |
| 10:00―11:00 |
オーシャンスイムセミナー |
| 11:00―12:00 |
ランチタイム |
| 12:00―15:30 |
バイクトレーニング |
| 15:30―17:00 |
ランニングセミナー |
※セミナー内容は変更することもあります。ご了承ください ※セミナー内容は変更することがあります。ご了承ください。
参加定員
20名
参加費
5,500円
