2011年9月に開催される「信越五岳110km」。このレース完走を目指す人のための期間限定のチームを結成。石川弘樹の指導の下、レースまでの数ヶ月、みんなで励ましあいトレーニングして、レース完走を目標に充実しすぎるアウトドアスポーツ&トレーニングライフを過ごすことが目的です。石川さんと、そして共に完走を目指す仲間と共にあなたのチャレンジをお待ちしています！
| 講師 |
石川弘樹、その他 |
| チームメンバー |
◎ 20歳以上の健康な男女
◎ 「信越五岳」に初チャレンジ、もしくは初完走を目指す方
◎ 協調性のある方
◎ 講師の指導に従える方
◎下記トレーニングセミナーに必ずご参加いただける方
・3/26(水) 第1回目トレーニングセミナー
・8月合宿
・上記以外のトレーニングセミナー2回 |
| 募集人数 |
50名（定員になり次第締切） |
| 募集期間 |
2011年2月23日(水)〜 |
| トレーニング |
| 2/16(水) |
「Team Road To ShinetsuGogaku」説明会 |
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| 3/26(土) |
テーマ「はじめの一歩+ミドルラン」 |
| 基本的なルール、マナーなど身につけ、効果的なトレイルアイテムの使用、トレイルでの走り方を会得する。 |
| 4/23(土) |
テーマ「ロングラン」 |
| 効果的な心拍トレーニングも併用し、確実に長く走り続けられる走力づくり。 |
| 6/4（土） |
テーマ「凹凸コースでのロングラン」 |
| ロードとトレイルをミックスしたコースで、走りやすい路面での凹凸を走り、登り下りを走る筋力・体力・心拍機能強化。 |
| 7/17(日) |
テーマ「レースでトレーニング」 |
| みんなでレース会場へ。長距離レースで実戦感覚を身につけ、普段できない距離・時間でのトレーニングをする（OSJおんたけウルトラトレイル100km） |
| 8/12(金)〜14(日) |
テーマ「合宿」 |
| 3日間のレースコースを利用した トレイルキャンプを開催。チームメンバーの団結力アップ。再度体力測定に始まり、ナイトランを含めた総合練習の合宿。体をイジメぬきます。 |
| 9/4（日） |
テーマ「調整トレーニング」 |
| ミドルラン及びメンタル及びボディのコンディション最終調整。 |
| 9/24(土)〜25(日) |
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| いよいよレース本番！それぞれの目標達成を目指す。フィニッシュで待つ！ |
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| 開催場所 |
トレーニングセミナー：鎌倉・丹沢・箱根周辺
7月レース：長野県王滝村
8月合宿：長野県信越五岳周辺 |
| 参加費用 |
3月・4月・6月・9月のトレーニングセミナー参加費 各4,200円
8月の合宿参加費 3日間 10,500円 （宿泊費別途お知らせします）
※7月、9月のレースは各自で申し込み |
| チーム登録料 |
5,250円（チームウェア代含む） |
| 申し込み方法 |
申込用紙をダウンロードし記入の上FAXか郵送で送付ください。同時にチーム登録料（5250円）、お申し込みのトレーニングセミナー代を下記の 郵便振替口座にお振込ください。
＜振込先[郵便振替口座]＞
◆加入者名 (有)パワースポーツ ◆口座番号 00200-9-114633
＜申し込み用紙送付先＞
有限会社パワースポーツ
〒248-0007 神奈川県鎌倉市大町4-1-7
TEL：0467-84-8639 FAX：0467-84-8640 Eメール：
info@powersports.co.jp
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