| 5/5 (日) | 09:30 | 集合[電車でお越しの方]富士急行 河口湖駅 |
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| 10:00 | 集合[車でお越しの方]レイクホテル西湖 | |
| 10:00～11:00 | ブリーフィング(終了後、プールへ移動) | |
| 11:00～12:30 | 貸し切りコースにて骨スイム(専用バスでプールへ移動) | |
| 12:30～13:30 | 西湖へ移動しながら昼食(送迎バスにて) | |
| 13:30～16:30 16:30～18:00 |
西湖周回コースで骨バイク 西湖湖畔で骨ランニング |
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| 18:00～19:00 | 入浴タイム | |
| 19:00～20:30 | 夕食 | |
| 20:30～ | 懇談会（世界の宮塚さんの有難いお話が聞けます。） | |
| 5/6 (祝) | 07:00～08:00 | 朝食 |
| 08:00～09:15 | これでバッチリ骨ランニング！ | |
| 10:00～11:30 | これぞみっちり骨スイム(専用バスでプールへ移動) | |
| 11:30～13:00 | 西湖へ移動しながら昼食(送迎バスにて) | |
| 13:00～16:00 | 西湖湖畔でガッチリ骨バイク | |
| 16:00 | 終了 |