これからマラソンデビューの方、さらなるレベルアップ図りたい方どなたでも参加できます。
トップギア協力のもと仕事帰りのプログラムやクラブハウスでのコンディショニングなど盛りだくさん。
・ビジター料金(都度払い)
2,100円ですがOSJランニング会員になると1ヵ月5,250円でランニングメニューがなんと参加し放題！
(※別途入会金3,150円必要)
今まで我流で走ってる方、ランニング仲間を見つけたい方は是非！
1月 |
| 日程 |
時間 |
タイトル |
内容 |
担当 |
| 9日 |
木 |
19:15〜20:45 |
日産スタジアムXSPOT
持久力アップトレーニング |
中間スピードを上げる
8,000m〜12,000mビルドアップ |
平山 |
| 19:15〜20:45 |
日産スタジアムXSPOT
フィジカル＆ラン |
ランボディづくりゆるめる整えるストレッチ&ラン |
白方 |
| 16日 |
木 |
19:15〜20:45 |
日産スタジアムXSPOT
持久力アップトレーニング |
持久力×スピード
5,000m×2 or 3,000m×2〜3 |
平山 |
| 19:15〜20:45 |
日産スタジアムXSPOT
フィジカル＆ラン |
ランボディづくりゆるめる整えるストレッチ＆ラン |
白方 |
| 23日 |
木 |
19:15〜20:45 |
日産スタジアムXSPOT
持久力アップトレーニング |
中間スピードを上げる
8,000m〜12,000mビルドアップ |
平山 |
| 19:15〜20:45 |
日産スタジアムXSPOT
フィジカル＆ラン |
ランボディづくりゆるめる整えるストレッチ&ラン |
白方 |
| 25日 |
土 |
10:00〜12:00 |
平塚太古の湯
ぐるっと平塚ファルトレク |
いろいろな地形を走り楽しく変化のある走りで基礎体力アップ〜温泉でリカバリー |
平山 |
| 30日 |
木 |
19:15〜20:45 |
日産ボディケアDAY |
佐々木アドバイザーによる故障予防や対応力を上げるセミナー |
佐々木
・平山 |
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| 申し込み |
専用申込用紙に必要事項をご記入いただき、OSJ湘南クラブハウスまでFAXもしくはメールでお送りください。
 
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お問合せ先
OSJ湘南クラブハウス
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL：0467-61-2235 / FAX：0467-61-2237 / Eメール：
info@outdoorsports.jp
