OSJ湘南クラブハウス・ランニングセッション　「OSJ大和走友会」のお知らせ

西城克俊筑波大学大学院修了後、ニッポンランナーズで金哲彦氏に師事し、コーチングのイロハを学ぶ。経験だけに頼らず、専門知識を組み合わせ一人ひとりの個性に合ったランニングアドバイスを心がけている。マラソンなどのロードランニングから、トレイルランまで幅広い分野で現在も活動中。
RunField代表/Patagonia Trailrunning Team所属

田中幸二中学から陸上競技を始め、高校・大学と競技部で長距離を10年間、学生時代を過ごす。現在はRunFieldコーチを担当しながら高校の陸上部指導も行い、幅広い年齢層に「走る」楽しさや奥深さを伝えている。駒沢大学高等学校陸上部外部指導コーチ フルマラソン自己ベスト2時間29分00秒。

村戸雄輝RunFieldコーチであり鍼灸師。治療家としての見地からランナーの皆さんにアドバイスいたします。目標は日本一マラソンの早い針灸師です。フルマラソン自己ベスト2時間19分35秒。

ラン二ングセッションプログラムを作成する上で大切にしたことは下記です。

• シンプルなメニューを行うことで自身の体力(持久力、心肺機能、スピード発揮力、スピード持久力など)の変化を実感、確認できるものにすること。
• 同じメニューを組み込むことで、前回との比較を行い、身体の変化を確認できるようにすること。
• 火曜日：スピードを発揮する能力、木曜日：スピードを持続する能力を向上させることを主な目的としたメニュー。
• 毎月最終練習会実施日に走力チェックを兼ね、5,000mタイムトライアルを実施。

OSJランニング「OSJ大和走友会」のフェイスブックグループページで、5月以降のプログラムを公開、そしてトレーニングやレースに関してのご相談等、受け付けたいと思います。