ちゃんぷ。錬 鎌倉Running Seoul
行きつくところはこのトレーニングにあり！ファンクショナルトレーニング（機能的な身体の動きを習得）を取り入れて、理想の走りを身につける。
並木 雄一郎
ちゃんぷ。 並木雄一郎/1970年生/埼玉県出身
トレイルランナーとして数々のレースに参加。年代別の入賞多数。
2013年 UTMF（Ultra-Trail Mt Fuji 160km）完走。 2014年 UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc 168km9,600D+）完走。
2016年 UTMB-TDS（119km7,250D+）完走。日本人1位。 トレーナー、ランニングコーチ、ランニングアドバイザー
自らのレース経験、トレーニング理論を活かしたランナー向けのプログラムを提供。身体の機能的な動きを中心とした、効率の良い、ケガをしにくい走り方を、エントリー層からロングレースの完走を目指すランナーまで幅広く指導をしている。
また、身体のケアや感覚アップなどコンディショニングプログラムを提供するトレーナーとして活動中。
［活動］
・ちゃんぷ練主宰
・「トレイルランニングのためのランニング、トレーニングセミナー」開催
・ランニングセミナー、トレーニング、コンディショニングセミナー多数開催
・岩本町トレイルランニングクラブコーチ
・東神田トレイルランニングクラブコーチ
| セミナー名 |
ちゃんぷ。錬 鎌倉Running Seoul |
| 開催概要 |
| ◎初心者向け |
『鎌倉トレーニングのすすめ』 |
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鎌倉の景色をトレーニングフィールドにしちゃおう |
| ◎中級者向け |
『少し先のレベルへ鎌倉Runninng Seoul』 |
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パフォーマンスアップ、効率的な身体の使い方、筋力アップ |
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| 講 師 |
並木雄一郎 |
| メンバー条件 |
・鎌倉／砂浜、アップダウンロード、トレイル
・逗子／トラックフィールド |
| 開催日 |
5月5日（金）、6月4日（日）、7月29日（土）、8月27日（日）、9月9日（土）、10月28日（土）、11月25日（土）、12月17日（日） |
| 開催時間 |
・初級者／09：00～12：00 ３時間
・中級者／12：45～17：00 4時間 |
| 参加費用 |
・初級者／2,000円
・中級者／4,000円 |
| 参加費 |
・初級者／15名
・中級者／15名 |
| 最少催行人数 |
初級者、中級者ともに5名 |
スケジュール例
| ◎初心者 |
| 09:00～11:00 |
砂浜トレーニング、披露山周辺のヒルトレーニング |
| 11:00～12:00 |
からだのケア、クーリングダウン |
| ◎中級者 |
| ①トラック練 |
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| 12:45～13:45 |
逗子トラックへ移動 |
| 13:45～15:00 |
トラックにてランドリル、体幹トレーニング＋インターバル |
| 15:00～16:00 |
ランニングでクラブハウスへ |
| 16:00～17:00 |
からだのケア、クーリングダウン |
| ②ヒルトレー二ング |
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| 12:45～13:45 |
ランニングフィールドへ移動 |
| 13:45～15:00 |
坂道にてランドリル、体幹トレーニング＋インターバル |
| 15:00～16:00 |
ランニングでクラブハウスへ |
| 16:00～17:00 |
からだのケア、クーリングダウン |
| ◇雨天の場合 小雨決行 ※前日の天気予報で中止の判断をさせて頂きます。 |
| 申し込み方法 |
下記フォームに必要事項をご記入の上お申込ください。
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お問合せ先
OSJ湘南クラブハウス
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL：0467-61-2235 / FAX：0467-61-2237 / Eメール：
info@outdoorsports.jp
