OSJ 松本スペシャルセミナー 2013(後期)開催！

2013富士登山競争、念願の優勝を果たした松本大選手のスペシャルセミナーが秋から再開いたします！

春に開催し大好評だった当セミナー、後期は11月〜3月までの毎月第4土日(12月は日月)を予定。土曜日は前回同様の初級、中級セミナー。日曜日は11月、1月、3月ロングツーリング、12月、2月はNEWプログラムとして松本大のスカイランニング強化練習を開催します！これからトレラン始めたい方やレベルアップを図りたい方も大満足の内容です！

※ 募集は開催前月の20日以降にお申込ください。定員はおよそ15名程度ですのでお早めにお申込みください。ロングトレイルなど集合場所変更の可能性もありますのでお知らせやスケジュールも合わせてご確認ください。

※ 参加費
　・初級、中級 それぞれ3,150円(税込)
　・ロング、強化練習 それぞれ4,200円(税込)

【お知らせ】2月のセミナーを掲載しました！

開催予定

11月23日(土)　OSJ湘南クラブハウス
【初級セミナー】	09:00〜12:00
【中級セミナー】	13:00〜17:00

11月24日(日)　【鎌倉周辺ロングツーリング】09:00〜15:30頃
集合解散場所	OSJ 湘南クラブハウス
コース	OSJ クラブハウス→大平山(鎌倉市最高峰)→大丸山(横浜市最高峰)→円海山(横浜市で2番目に高い山)→OSJ クラブハウス(距離約30km 累積標高差±1000m)

12月22日(日)　OSJ湘南クラブハウス
【初級セミナー】	09:00〜12:00
【中級セミナー】	13:00〜17:00

12月23日(月)　【スカイランニング強化練習(基礎セミナー)】09:00〜15:30頃
集合解散場所	OSJ 湘南クラブハウス
09:00〜10:00	座学 スカイランニングについての基礎知識
10:00〜12:00	登り坂強化練習(階段や坂道でのインターバル練習)
12:00〜13:00	休憩
13:00〜15:30	下り坂強化練習(岩場などでのテクニック練習)

1月18日(土)　OSJ湘南クラブハウス
【初級セミナー】	09:00〜12:00
【中級セミナー】	13:00〜17:00

1月19日(日)　【三浦半島ロングツーリング】09:00〜15:30頃
集合場所	JR 横須賀線衣笠駅
解散場所	OSJ 湘南クラブハウス
コース	衣笠駅→大楠山(三浦半島最高峰・横須賀市最高峰)→乳頭山(軍港の眺め良し)→二子山(逗子市最高峰・葉山町最高峰)→OSJ クラブハウス(距離約30km 累積標高差±1500m)
※トレランに不要な荷物は車でクラブハウスまで搬送します。

2月22日(土)　 OSJ湘南クラブハウス
【初級セミナー】	09：00〜12：00
【中級セミナー】	13：00〜17：00

2月23日(日)　【スカイランニング強化練習(応用セミナー)】09：00〜15：30頃
集合解散場所	小田急鶴巻温泉駅
コース	鶴巻温泉駅→大山山頂(日本300名山)→日向クアハウス山小屋(昼食)→大山山頂(日本300名山)→鶴巻温泉駅(距離約35km 累積標高差±2500m)

3月22日(土)　OSJ湘南クラブハウス
【初級セミナー】	09:00〜12:00
【中級セミナー】	13:00〜17:00

3月23日(日)　【大山ロングツーリング】09:00〜15:30頃
集合解散場所	小田急鶴巻温泉駅
コース	鶴巻温泉駅→大山山頂(日本300名山)→大山ケーブルカー駅(休憩)→鶴巻温泉駅(距離25km 累積標高差±1500m)
※ 荷物は駅コインロッカーを利用。