![トライアスロン](../../img/title_triathlon.jpg)
チームMMT・ゴールデンウィーク・トライアスロンキャンプ
いよいよトライアスロンシーズンがやってきました。毎年恒例ゴールデンウィークのトライアスロンキャンプ。今年はリニューアルしたOSJ湘南クラブハウスを拠点として開催いたします。
すでにトライアスロンのトレーニングをされている人から、これからトライアスロンを始めようという人まで、目標は来年の宮古島トライアスロン!みんなで楽しく充実したトレーニングしましょう!もちろん100m続けて泳げない人、バイクを持っていない人も大歓迎!みなさまのご参加をお待ちしております!
日程 |
2009年5月3日(日)〜5日(祝) |
開催場所 |
OSJ湘南クラブハウス及び湘南エリア |
講師 |
宮塚英也、塩野絵美、今泉奈緒美、その他 |
定員 |
20名(OSJ湘南クラブハウス会員限定) |
参加費 |
3日間 6,000円 (1日のみの参加も可能です。) |
注意事項 |
・集合時間をお守りください。
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5/3 |
集合時間 |
10:00 |
※この時間にバイクの準備をしてお集まりください。 |
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5/4 |
[早朝ランから参加の方] |
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集合時間 |
7:00 |
※この時間にバイクの準備をしてお集まりください。 |
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[バイクから参加の方] |
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集合時間 |
9:00 |
※この時間にバイクの準備をしてお集まりください。 |
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5/5 |
[早朝ランから参加の方] |
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集合時間 |
7:00 |
※この時間にバイクの準備をしてお集まりください。 |
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[バイクから参加の方] |
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集合時間 |
9:00 |
※この時間にバイクの準備をしてお集まりください。 |
・夕食会ご参加の方は申込用紙の余白にご記入ください。例)3日夕食会に参加
・バイクレンタル:1日[マドン:2,000円、フェルト1,000円]
お申込時にバイクレンタル希望と身長をご記入ください。 |
タイムスケジュール
時間 |
5/3(日) |
5/4(月) |
5/5(火) |
7:00 |
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早朝ラン |
早朝ラン |
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8:00 |
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各自朝食 |
各自朝食 |
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9:00 |
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バイクレッスン開始 |
ロングライド出発 |
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湘南国際村
アップダウン練習 |
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10:00 |
集合 |
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ブリーフィング |
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バイクレッスン開始 |
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11:00 |
基本練習 |
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バイク終了 |
途中休憩 |
12:00 |
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各自昼食 |
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バイク終了 |
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13:00 |
各自昼食 |
ランレッスン開始 |
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ヒルトレーニング |
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14:00 |
ランレッスン開始 |
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ロングライド終了 |
LSD |
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ラン終了 |
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15:00 |
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3日目終了 |
ラン終了 |
スイムレッスン開始 |
(お疲れさまでした!) |
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オープンウォータースイム |
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16:00 |
スイムレッスン開始 |
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オープンウォータースイム |
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スイム終了 |
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17:00 |
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スイム終了 |
各自自主トレ |
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18:00 |
1日目終了 |
2日目終了 |
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19:00 |
希望者:食事会 |
希望者:食事会 |
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20:00 |
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申込み |
所定の参加申込書(レギュラー会員用)に必要事項を記入し、メールもしくはFAXしてください。
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![](../../../img/table_bottom.jpg) |
お問合せ先
OSJ湘南クラブハウス
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL:0467-61-2235/FAX:0467-61-2237 Eメール:
info@outdoorsports.jp
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