チームZAIMOKUZA　宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会“骨トラ”」春季合宿のご案内

クラブハウス設立と同時に結成された「チームZAIMOKUZA」。今回ご案内する春季合宿は今までクラブハウスでトレーニングしてきた方、そしてトライアスロンビギナーの方も満足してもらえるプログラムをご用意しています。宮古島トライアスロンに参加される方、そしてこれからトライアスロンにチャレンジしようと思っている方まで、みなさんのご参加をお待ちしております！

開催日	2013年3月9日(土)・10日(日) 2日間
開催場所	那須塩原(世界の宮塚フィールドにて初開催！)
集合場所	若杉山荘　栃木県大田原市大輪675-22 最寄り駅「那須塩原駅」から約14km
参加費	16,000円 参加費、講師代、施設代、宿泊費、食事代(朝1･夕1)、保険代、他
申込締切	2013年2月28日(木)
申込方法	申込用紙をダウンロードして、FAXもしくはメールでお送りください。
宿泊場所	若杉山荘 栃木県大田原市大輪675-22　TEL：0287-59-0100
アクセス	電車 ： 東京から東北新幹線で那須塩原へ。約1時間10分 やまびこ205号　東京発7:44→那須塩原着8:52 車 ： 東北自動車道那須塩原IC→国道400号→国道461号→黒羽運動公園近くにあります。
持ち物	スイム、バイク、ランが出来るウェア、用具をお持ちください。
レンタル	バイクをお持ちではない方はレンタルバイクをご用意します。(4,200円) ※ 数に限りがあります。ご希望の場合は申込書レンタル欄に身長をご記入ください。 ※ ご自分のバイクグローブ(厚手)、バイクパンツ(パット入り)、バイクボトルをお持ちください。ヘルメットはこちらでご用意します。

スケジュール

［A］ 初心者＆ゆるいチームケジュール

3/9 (土)	10:00	集合　 黒羽運動公園　若草荘
	10:00〜10:30	ブリーフィング
	10:30〜12:00	バイクセミナー
	12:00〜14:00	昼食＆昼休み
	14:00〜15:30	骨スイムセミナー
	16:00〜17:30	骨ランセミナー(B班と一緒)
	18:00〜19:00	温泉タイム:宿となりの五峰の湯(別料金)
	19:30〜	夕食、懇談会
3/10 (日)	07:00〜07:45	朝食
	08:30〜09:30	クロスカントリーラン
	10:30〜14:00	12.5kmの周回コースでバイクライド(途中昼食)
	15:30	終了

［B］ 宮古島＆ロングスケジュール

3/9 (土)	10:00	集合　 黒羽運動公園　若草荘
	10:00〜10:30	ブリーフィング
	10:30〜15:30	12.5kmの周回コースでロングライド(途中昼食)
	16:00〜17:30	骨ランセミナー(A班と一緒)
	18:00〜19:00	温泉タイム:宿となりの五峰の湯(別料金)
	19:30〜	夕食、懇談会
3/10(日)	06:45〜07:45	朝食
	8:00〜10:00	クロスカントリーラン
	10:30〜13:00	バイク御亭山5kmヒルクライム
	13:00〜14:00	昼食
	14:00〜15:30	骨スイムセミナー
	15:30	終了