プログラム名

TEAM MIURA SESSION 2023

プログラム内容

三浦さんの指導のもと、チームメンバーと共に切磋琢磨し、力強く粘り強い走りを身につけて頂く、トレーニングプログラムです。
TEAM MIURAはロングトレイルをしっかりと走れるようにしたいという方(実践的練習メイン)。UTMFやITJ等のレースの試走も行う予定でおります。

CLUB MIURAはトレイルランニング初心者や怪我をしにくい身体にしたい、トレイルの走行技術を向上させたい方(例：下りが怖くて遅い、登りが全く走れない等)向けの練習内容となります。

講師

三浦 裕一(みうら ゆういち)
中学時代から大学1年まで陸上部に所属。2014年から本格的にトレイルレース出場するようになり、次々と表彰台を飾る。
2018年ハセツネCUP覇者。バーティカルレースからロングレースまで幅広い分野で好成績を残し、現在はスカイランニング・トレイルランニング日本代表として、海外のレースでも活躍している。

協力

Colombia Montrail

申込み期間

2022年12月23日(金)～2023年1月24日(火)

開催場所

神奈川県および都心近郊のトレイル、ロードなど。

活動内容

・トレイルセミナー(合宿含む年12回)座学・実践
・平日夜OSJ大和トラック練習会の半額参加
・情報交換サイト開設(facebook併用)

参加費

チーム入会金11,000円(税込)／セミナー参加費5,000円(税込)
※継続参加の方は入会金5,500円(税込み)
※入会の際は入会金11,000円と6回分のセミナー費30,000円、合わせて41,000円のご入金をお願いします。
（7回目以降は都度参加費をお支払いいただきます）
※入会特典あり。
※合宿参加費および宿泊費は含まれておりません。
※入会金及び参加費のお支払い方法は選考結果と共にご連絡いたします。

TEAM MIURA

参加対象

以下①～②のいずれかの条件を満たす方
①フルマラソンの持ちタイムが3時間30分未満の方(サブ3.5)、またはサブ3.5になる自信のある方
②トレイルレースで上位20％以上を目指してトレーニングを積む意気込みのある方
※その他マラソン、トレイルレース等実績のある方は三浦さんが書類選考いたします。

練習会日程 (前半)

2月11日(土) 鎌倉
3月19日(日)
4月8日(土)
5月20日(土)-21日(日) 合宿
6月18日(日)

募集人数

20名

開催日程

土日祝：全12日(合宿含む)

※講師の都合によりスケジュール(日程)変更の可能性がございます。

CLUB MIURA

参加対象

トレイルランニング初心者や、怪我をしにくい身体にしたい、トレイルの走行技術を向上させたい方(例：下りが怖くて遅い、登りで歩いてしまう等)。

以下①～②のいずれかの条件を満たす方
①フルマラソンの自己ベストが4時間30分前後以内の方
②マラソン未経験者は日頃運動習慣のある方
※その他マラソン、トレイルレース等実績のある方は三浦さんが書類選考いたします。

練習会日程(前半)

2月19日(日) 鎌倉
3月18日(土)
4月29日(土)
5月20日(土)-21日(日) 合宿
6月18日(日)

募集人数

20名

開催日程

土日祝：全12日(合宿含む)
確定次第、チームfacebookでお知らせします。
※講師の都合によりスケジュール(日程)変更の可能性がございます。

チームサポート

練習会や合宿でご協力していただける方。実際に練習へ参加できますが、スイーパーやトラブル時などサポート業務を優先していただきます。
年間の参加回数など制限はありませんが、練習会の内容によってサポートスタッフ人数を限定することがあります。必要に応じて事前にご連絡いたします。

参加対象

マラソン、トレイルレース等の実績をもとに三浦さんが書類選考いたします。

定員

若干名

参加費

無料(合宿の宿泊費や交通費は各自負担となります)

松本 良伸さん【TEAM MIURA所属】

2021年度から参加して、2年間お世話になりました。
当初、自分がチームに参加したのは、トレラン100マイル完走を目標にしていたので、70kmのトレイルを走るのが精一杯だった頃からの走力アップをするためでした。
1年目は、とんでもない強者揃いで、度肝を抜かれたのが第一印象でした。
それから毎月の練習会に、ついていけるように必死に自主練習をして、一年で目標にしていた100マイル完走ができるようになりました。
大会は、KOUMI100でしたが、2021は天候にも恵まれたのもありますが、チームの練習についていけたのが、自信になり、また、チームのメンバーや、サポートの方に色々、話を聞けたのも、完走に繋がったんだと思いました。
チームの練習に比べれば大体の事は、なんてことはないと思えたのもあると思います。来年度も、変わりなくヒーヒー言いながらも頑張ってついて行こうと思います。

佐藤 雄大さん【TEAM MIURA所属】

2020年のチーム創設から参加させていただいています。
練習に定期的に参加をすると、楽しみながら、強くなれます。
このチームに参加してから、
・フルマラソンはずっと達成できなかった、サブ3を達成することができました。
・ハーフマラソンは毎年のように記録を更新しています。
・小規模のレースでは、入賞も少しずつできるようになってきました。
トレイルは育児専念中のため、レースにあまり参加していませんが、確実に強くなっている感覚があります。今までこの斜面歩いていた部分が、走れるようになってきたなど。
他のメンバーの方も、定期的に練習に参加されている方はどんどん強くなっています。
そして、それが私にとっての刺激になっています。
練習に関しては、毎回、ピリピリ、限界まで追い込むような事はしません。
しかし、時には、レースのような厳しい練習もあります。
そのバランス感覚がすごく好きで、楽しめています。
単純に厳しい練習だけだと、どうしても、怪我のリスクも大きくなりますし、練習自体が嫌いになります。
ただ楽しいだけだと、強くなれません。
そのバランス感覚が良いからこそ、着実に練習を積め、強くなっています。
コースに関しては、メジャーなレース(ハセツネやITJやUTMFなど)は試走場所として選んでいただける傾向があります。また、高尾や丹沢など、よく行く山に関しても「こんなコースあるのか！！」というようなコースを選択していただける機会も多く、楽しませていただいています。
時には、レースのような厳しい練習もありますと書きましたが、分岐点では、後続の方を待っていただいたり、事前にエスケープ場所を共有していただいたり、サポートカーを出していただける機会も多く、いろいろなレベルの方が参加しやすい環境が整っています。