3月18日（日）石川さん怪我から復帰後最初のトレイルランニングセミナーが開かれました。この日は第1回目の湘南国際マラソンと重なり参加者がいつもより少ないかなと思っていたのですが、16名もの方が来てくれました。
まずは衣張山まで途中ストレッチを交えながらウォーミングアップ、そして今日のメインテーマである「ウエイトトレーニング」トレイルランニングに使う筋肉を意識しながらの自重を使ったトレーニングです。
参加した皆さんはたぶん月曜は筋肉痛で悲鳴をあげているのではないでしょうか？
今日は会社お休みという人もいるかも・・。
きついながらも暖かい春の日差しを浴びながら気持ちいい充実した1日が過ごせたのではないでしょうか。
いよいよマラソンシーズンも終盤になりいよいよこれからはトレイルシーズンです！！
3月は愛知の新城トレイルレース・箱根トレイルキャンプ・4月はOSJトレイルセミナー・奥武蔵ハッピートレイル・・（パワースポーツHPにて）色々なレースに向けて皆さんで楽しくトレイルを走りましょう！！ |
|
