| 1年間12回完結で開催した「OSJトレイルランニングセミナー」。1年間での参加者はのべ300人以上にもなりました。ご参加ありがとうございます！これからご紹介するのは10月、11月、12月の3回分です。10月が「ボディバランス&フットワーク」、11月が「スピードトレーニング」、12月が「タイムトライアル」とテーマ・メニューがしっかりと分けられています。セミナー中は講師石川弘樹氏によるレクチャーやアドバイス、経験談などが盛りだくさんです。もちろん質問もその場でできます。しかしレースに出場して結果を出すため、またはより遠く長いコースも走れるようになるためのセミナーで、ちょっと苦しい状況もあったのではないでしょうか？でも1年を通して参加された方は確実に体力、テクニック共に向上が実感できたと思います。練習して速くなったり上達する、そしてそれが実感できた時はとてもやりがいや満足が得られます。この1年を通したセミナーはまたこの1月からスタート。まずは「トレイルランニング為の筋力トレーニング」です！基礎体力、筋力を確認して年末のタイムトライアルに挑戦しましょう！1月はもう満員となっておりますが2月以降のご参加をお待ちしております。 |
