OSJトライアスロンキャンプのご案内
いよいよトライアスロンシーズンがやってきました。毎年恒例ゴールデンウィークのトライアスロンキャンプ。今年もパワーアップして開催いたします。
OSJ湘南クラブハウスでトレーニングされている人はもちろんのこと、これからトライアスロンを始めようという人やスキルアップを図りたい人等など、みんなと一緒にゴールデンウィーク、充実した楽しいトレーニングをしましょう！
初歩から学びたい方、追い込んだトレーニングしたい方、もちろん100m続けて泳げない人でもバイクを持っていない人も大歓迎！みなさまのご参加をお待ちしております！
開催概要
開催日
2008年5月3日（土）〜5日（祝）
開催場所
千葉県長生郡長柄町 日本エアロビクスセンター
講師（予定）
チームMSL監督
宮塚 英也
プロトライアスリート
藤原 裕司
東京ベルディ
塩野 絵美
チームMSL
今泉 奈緒美
湘南ベルマーレ
中島 靖弘
その他
定員
40名
参加費
Aコース［5/3〜5 3日間コース］ 18,000円
Bコース［5/3〜4 2日間コース］ 14,000円
Cコース［5/4〜5 2日間コース］ 14,000円
参加費に含まれるもの：講師代、施設使用料、保険代、その他
宿泊希望の方のご宿泊代11,500円（消費税別）は受付時にお支払いいただきます。
※宿泊代には1泊3食が含まれています。個室希望の方は別途追加料金がかかります。
バイクレンタルはキャンプ特別料金1日2,000円です。お申込時にバイクレンタル希望と身長をご記入ください。
スケジュール（予定）
日程
時間
種目
内容
5月3日
全体
09:00
日本エアロビクスセンター集合
09:00〜09:30
ブリーフィング
A班
09:30〜11:00
スイム
フォームチェック、ドリル、他
11:20〜13:00
ラン
ストレッチ、アップ、ドリル、他
13:00〜14:30
昼休み
14:30〜17:30
バイク
基本フォーム、スキルアップ、他
B班
09:30〜11:00
ラン
ストレッチ、アップ、ドリル、他
11:20〜13:00
スイム
フォームチェック、ドリル、他
13:00〜14:30
昼休み
14:30〜17:30
バイク
基本フォーム、スキルアップ、他
全体
19:00〜
懇親会
5月4日
全体
06:30〜07:45
スイム
OWSトレーニング、他
07:45〜09:30
朝食
09:00
Cコース集合
09:30〜15:30
バイク
ロングライド120km or 80km
16:00〜17:30
ランニング
LSD
19:00〜
懇親会
5月5日
全体
06:30〜07:45
スイム
タイムトライアル 1.5km or 800m
07:45〜09:30
朝食
09:30〜12:30
バイク
2時間エンデューロ
12:30〜14:00
昼休み
14:00〜16:00
ランニング
タイムトライアル 10km
16:00〜
キャンプ終了
持ち物（参考）
■スイム
スイムウェア、キャップ、ゴーグル、他
■バイク
バイク、ヘルメット、サングラス、シューズ、バイクジャージ、バイクグロープ、ウィンドブレーカー、バイクボトル、工具、ポンプ、スペアタイヤ、行動食、他
※バイクレンタルの方はバイクに乗るウェア、ウィンドブレーカー、サングラス、バイクグローブをお持ちください。
■ラン
シューズ、ランウェア、ウィンドブレーカー、キャップ、他
■その他
普段着、下着、洗面道具、タオル、室内シューズ（雨の場合）
お申込方法
下記より参加申込書をダウンロードし必要事項をご記入いただき、郵送もしくはFAX、メールでお送りください。お送りいただくとともに参加費を下記へご入金ください。
その際、通信欄に「OSJトライアスロンキャンプ参加費」とご記入ください。
振込先[郵便振替口座]
◇加入者名 有限会社パワースポーツ ◇口座番号 00200-9-114633
■お申込・お問い合わせ
有限会社パワースポーツ
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
TEL:0467-38-3160/FAX:0467-38-3162 E-mai:
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