OSJ湘南クラブハウス
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トレイルラン

OSJ 鏑木毅のUTMF対策セミナー　全5回シリーズ


対象 2012年5月18日(金)〜20日(日)に開催されるウルトラトレイルマウントフジ(UTMF・STY)に参加される方。またはUTMBなどの100km以上のウルトラトレイルレースを目指す方。
参加条件 50km級のトレイルランニングレースの完走実績のある方で
フルマラソン3時間台あるいは、日本山岳耐久レース15時間以内の方。
レベル分け セミナー内容によってはレベルを分け、どの走力の方でも効果の上がるトレーニングメニューで実施します。
ご留意していただきたい点 気象条件や講師の都合により、日程やトレーニングメニューの変更があることを予めご了承ください。

スケジュール

開催日 開催時間 内容 開催場所
1月15日(日) 10:00〜16:00 トレイルラン＆脚力強化トレ
まずは脚づくりから		 鎌倉
2月4日(土) 10:00〜16:00 スピード＆脚力強化
ランの効率アップ		 鎌倉
2月18日(土) 16:00〜22:00 ロングナイトランセミナー
夜間走行に慣れよう		 鎌倉
3月24日(土) 10:00〜16:00 スピード＆脚力強化トレランの効率アップ
 鎌倉
4月21日(土)〜22日(日) 9:00集合 コース試走＆スタミナ強化合宿
 UTMF・STY
後半コース
8月4日(土)〜5日(日) 9:15集合 安達太良ツーリング
 福島県安達太良・吾妻山

ご注意

セミナー日程は仮となっておりますので該当月のスケジュールを確認してください。募集開始は該当月スケジュールが確定してからになります。

申し込み
専用申込用紙に必要事項をご記入頂き、FAXもしくはメールでお送りください。

参加申込（レギュラー）参加申込（ビジター）

お問合せ先
　OSJ湘南クラブハウス
　〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
　TEL：0467-61-2235/FAX：0467-61-2237　　Eメール： info@outdoorsports.jp


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