| 曜日 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
| 2日(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会(周回路、クロカン走などを行います)
集合場所はコチラ
※荷物はコインロッカーを利用ください
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
日産スタジアムXSPOT
持久力アップトレーニング
フォーム作りのヒルトレーニング |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
無料 |
| 4日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック マラソントレーニング
レースペース走8,000m〜10,000m |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
カラダを緩めてほぐすストレッチをマスターしよう！ |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| かばん教室 |
| 6日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
| チームFBでご案内 |
トレイルラン |
2014チーム100マイル 「チームトータス」鏑木練習会
※詳細はFBFBでお知らせします |
2014年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
| 7日(日) |
10:00〜
15:00 |
ランニング |
PoweBar応援企画！
恒例の走り込みスペシャルトレーニング！ |
マラソンシーズン真っ盛り！大会に向けての走り込みトレーニング！
往復8kmのロードコースを5往復、トータル40kmのラン二ング！
時間内に50km目指すもヨシ、体調に合わせ途中で止めるのもOK！
クラブハウス前がパワーバーエイドステーションになります！
※各自のペースで走るので途中でやめてもOKです。 |
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
09:00〜
15:00 |
ロードバイク |
大貴プロの100kmロングライド！ |
大人気の大貴練！！
脚に自信のある方は是非ご参加ください！ |
中級以上 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
| 調整中 |
トレイルラン |
チームOSJガチンコ練習会 |
秘密結社チームOSJ「虎の穴」練習会。チームFBにてご案内 |
チーム員 |
礒村 |
FBでご案内 |
無料 |
| 9日(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会(周回路、クロカン走などを行います)
集合場所はコチラ
※荷物はコインロッカーを利用ください
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
日産スタジアムXSPOT 持久力アップトレーニング
クルーズインターバル1km×5〜7 |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
無料 |
| 11日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック スピードトレーニング
レースペース走8,000m〜10,000m |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
ウェーブストレッチ&ラン |
全対象 |
池谷 |
2,000円 |
無料 |
| 13日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
13:00 |
ロードバイク |
店長のサクッとライド！ |
三浦半島サクッとライド60km！
秋の三浦半島を気持ちよく走りましょう！ |
初中級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム |
エンジョイスイム！ |
真冬到来！！こんな時期に海で泳いだ事ないよっ！て方も怖いもの見たさにいかがでしょう！？
参加者のリクエストに応じながら、テクニック練習をしたり、スイム散策したり楽しみながら泳ぎましょう！
※何キロ泳ぐといった内容ではありません。オーシャンスイムを楽しむプログラムです。 |
全対象 |
櫻井 |
3,240円 |
1,080円 |
| チームFBでご案内 |
トレイルラン |
秘密結社チームOSJ練習会
※詳細はチームFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイルトレイル実践練習会 |
チーム員 |
OSJ |
無料 |
無料 |
| 14日(日) |
10:00〜
12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク 【定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,160円(レンタル付き) |
無料 |
13:00〜
16:00 |
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円(レンタル付き) |
無料 |
09:00〜
15:00頃 |
トライアスロン |
チームOSJ「チャレンジIronman台湾」練習会 |
SamコーチのIronman台湾練習会。コースの攻略、完走へ向けてのアドバイス！ |
チーム員 |
Sam |
3,500円 |
3,500円 |
| ティップネス限定トレイルランニングイベント |
| 16日(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会(周回路、クロカン走などを行います)
集合場所はコチラ
※荷物はコインロッカーを利用ください
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
日産スタジアムXSPOT 持久力アップトレーニング
調子を整えるピラミッド走 |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
無料 |
| 18日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック スピードトレーニング
移行期のコントロールテスト5000mタイムトライアル&大忘年会 |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
ランニングドリルで軽快ラン&大忘年会 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| かばん教室 |
| 20日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
| チームFBでご案内 |
トレイルラン |
2014チーム100マイル
「チームトータス」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
2014年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
09:00〜
12:00 |
松本スペシャル！初級セミナー |
鎌倉周辺の観光地をめぐりながら、約10kmほどのトレイルをのんびり楽しみます。基本的に登りは全て歩き平地や下りで走ります。 ※トレイルラン未経験者〜1年未満の方でトレイルを走ったり、歩いたり。無理せずトレイルランを楽しみたい方 |
初級者 |
松本 |
3,240円 |
1,080円 |
13:00〜
17:00 |
松本スペシャル！中級セミナー |
休憩を入れながら20〜25kmのロングトレイルを楽しみます。
※日没も早いのでライトは必須で！
※トレイルレース経験のある方、トレイルラン経験1年以上の方。
|
中級 |
松本 |
3,240円 |
1,080円 |
| 21日(日) |
09:00〜
15:30 |
トレイルラン |
松本スペシャル！
【ハッピー・スカイランニング♪】
集合:小田急渋沢駅
|
標高差1,000m以上一気登りを含む快速登山！
コース:丹沢登山
※冬用の防寒着・帽子・グローブ、ライトは必須
※荷物は駅コインロッカーを利用
※参加費は現地でお支払い頂きます(つり銭のない様ご協力を)
※30kmほどの距離を走ることができる体力の持ち主 |
中級者 |
松本 |
4,500円 |
2,000円 |
10:00〜
14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会
※2種目予定です |
人気の大貴練！
クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。 |
全対象 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
| 23日(火・祝) |
チームFBでご案内 |
トレイルラン |
2014チーム100マイル 「チームラビット」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
2014年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！
サポート「チームアキレウス」メンバー |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
2014チーム100マイル
「チームトータス」合同練習会
※詳細はFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイルトレイル実践練習会 |
チーム員 |
OSJ |
無料 |
無料 |
| 24日(水) |
クラブハウス定休日 |
| 25日(木) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
年末恒例！除夜の鐘インターバル 100m×108本
※時間の関係で18:30よりスタート途中参加可能 |
全対象 |
白方
池谷 |
2,000円 |
無料 |
| 27日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
09:00〜
16:00 |
ロードバイク |
年末ロングライド網代へGO！
※イベント中はクラブハウス一時閉店しております |
恒例の年末ロングライド！網代へ新鮮な魚料理を食べに行こう
※約150kmのロングライド！ |
中級者 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
08:15〜
15:00 |
年末ロングライド網代へGO！ビギナー編！ |
恒例の年末ロングライド！網代へ新鮮な魚料理を食べに行こう
ビギナー限定片道編！約70kmのロングライド！
※帰りは電車輪行して戻ってきます。 |
初級者 |
草川 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
16:00 |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会【骨トラ】」
今月は【骨バイク」ミドルライド&三崎で昼ご飯！ |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。
今年トライアスロンデビューの方から経験者まで大歓迎！
今年最後の骨トラは年末っぽく三浦半島ミドルライド(10kmタイムトライアル付き)&三崎で昼ご飯(実費です！)
※今月は1種目(バイク)練習会のご準備をお願いします！ |
全対象 |
宮塚 |
3,240円 |
1,080円 |
09:00〜
11:00 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
XSPOT前集合
※荷物はXSPOTまたはコインロッカーを利用ください |
走り納めクロスカントリー走8KM〜10KMビルドアップ走
※9:00〜 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| 28日(日) |
10:30〜
16:30 |
トライアスロン |
チームOSJ「チャレンジIronman台湾」練習会 |
経験者、初級者に分かれての練習会 |
チーム員 |
滝川
Sam |
3,500円 |
3,500円 |
10:00〜
15:00 |
トレイルラン |
店長のランラントレイル！ |
久しぶりのランラントレイル。トレイル&ロード寄り道もしながらのんびり駆け巡りましょう！※約30km位の予定 |
初中級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
| 29日(月) |
年末大掃除の為、クラブハウス臨時休業 |
| 30日(火) |
08:30〜
15:00 |
ランニング |
年末ランニングスペシャル「小田鎌」40km小田原駅前〜クラブハウスまで約40km)
※ランニング中の不要なお荷物はスタッフ車でゴール(クラブハウス)まで搬送します。 |
年末イベントには欠かせなくなった「小田鎌」！！(途中から電車で戻れます)
集合:JR小田原駅改札前
各自お好きなペースで走って頂きます。途中3箇所エイドを設けます。辛くなったら電車もOK！制限時間は6時間！(9:00スタート〜15:00クラブハウス)
グループで走るも良し、先頭集団でガチで走るも良し！今年の走り納めにどうぞ！
※クラブハウスは17:00閉店致します |
全対象 |
OSJ |
3,500円 |
1,000円 |
| |
21:00〜
翌16:00頃 |
トレイルラン |
伝説のグルッと一周50マイルin京都！
【定員30名】 |
今年も当然やります！年末グルっと！今年は3年前の舞台京都へ！ 約50マイル京都駅を起点に時計回り〜京都駅ゴール！
|
中級者 |
OSJ |
6,500円 |
3,000円 |
| 31日(水) |
| 31日〜1月3日までクラブハウス店舗は年末年始休業致します |
| 1月4日(日) |
11:00〜
16:00 |
トレイルラン |
鎌倉七福神巡りトレイル&ロード |
やはり年始はこれから！お賽銭持ってお寺巡りへ！
※25〜30km程度は走ります |
初中級 |
滝川
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
| 本日クラブハウスは10:00開店〜17:00閉店します |
