| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金
(税込) |
会員参加費
(税込) |
2013.12.30(月)〜2014.1.4(土)までクラブハウス年末年始休業中
※期間中のお問い合わせには返信できませんのでご注意ください。 |
| 5日(日) |
12:00〜
16:00 |
トレイルラン |
相馬剛トレランセミナー |
今月より相馬剛さんのトレイルランイングプログラムが始まります。正月明けの一発目なので鎌倉周辺のトレイルを20km位、初中級者を対象としたレースのノウハウをゆっくり走りながらレクチャーします。せっかくなので初詣も！ |
初中級 |
相馬 |
4,200円 |
2,100円 |
| ※本日のみ18:00閉店致します |
| 7日(火) |
クラブハウス定休日 |
| 8日(水) |
クラブハウス定休日 |
| 9日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする日産スタジアム練習会（周回路を利用します）
XSPOT前集合
※荷物はXSPOTまたはコインロッカーを利用ください
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
日産スタジアムXSPOT持久力アップトレーニング
中間スピードを上げる8,000m〜12,000mビルドアップ |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
|
日産スタジアムXSPOTフィジカル&ラン
ランボディづくり緩める、整えるストレッチ&ラン |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
|
| かばん教室 |
| 11日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
10:00〜
14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会
※2種目予定です |
人気のの大貴練！人気プログラムなので早めにお申込を。クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。 |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
10:00〜
12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク
【定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,100円 (レンタル付き) |
|
13:00〜
16:00 |
初めてのバイクライド40km（初めてシリーズ）
【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,100円 (レンタル付き) |
|
| 調整中 |
トレイルラン |
チーム100マイル 「チームトータス」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
鏑木毅の100マイル制するノウハウを学ぼう！ |
チーム員のみ |
鏑木 |
5,250円 |
5,250円 |
| 12日(日) |
10:00〜
16:00 |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会"骨トラ"」 |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 基本的に年間通し同じ内容を毎月続けていきます。今月はバイク&ランの2種目です。 |
全対象 |
宮塚 |
3,150円 |
1,050円 |
09:00〜
15:00 |
ロードバイク |
大貴プロのロングライド伊豆山往復！ |
大人気の大貴練！年明け1発目は伊豆山ロングライド！
伊豆山神社に初詣も！！
脚に自信のある方は是非ご参加！ |
中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
| 調整中 |
トレイルラン |
チーム100マイル 「チームラビット」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
鏑木毅のチーム100マイル練習会！100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ サポート「チームアキレウス」メンバー |
チーム員 |
鏑木 |
5,250円 |
5,250円 |
| 13日(月・祝) |
09:00〜
13:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド60km（初めてシリーズ）
【定員5名】 |
約60kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,100円 (レンタル付き) |
|
13:30〜
16:30 |
トレイルラン |
店長のプチトレイル |
3時間ゆっくりですがノンストップで走り続けましょう！ |
初中級 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 14日(火) |
クラブハウス定休日 |
| 16日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする日産スタジアム練習会（周回路を利用します）
XSPOT前集合
※荷物はXSPOTまたはコインロッカーを利用ください
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
日産スタジアムXSPOT持久力アップトレーニング
持久力×スピード 5,000m×2or3,000m×2〜3 |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
|
日産スタジアムXSPOTフィジカル6ラン
ランボディづくりサーキットトレーニング6ラン |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
|
| 18日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
10:00〜
16:00 |
トレイルラン |
チーム100マイル 「チームトータス」合同練習会
※詳細はFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイルトレイル実践練習会 |
チーム員 |
OSJ |
無料 |
無料 |
09:00〜
12:00 |
松本スペシャル！
初級セミナー |
鎌倉周辺の観光地をめぐりながら、約10kmほどのトレイルをのんびり楽しみます。基本的に登りは全て歩き平地や下りで走ります。
※トレイルラン未経験者〜1年未満の方でトレイルを走ったり、歩いたり。無理せずトレイルランを楽しみたい方 |
初級者 |
松本 |
3,150円 |
1,050円 |
13:00〜
17:00 |
松本スペシャル！
中級セミナー |
アップダウンを制するものはトレランを制す！！〜筋力&技術強化プログラム〜 筋力&技術力強化のための刺激的な練習の後、休憩を入れながら約20kmのロングトレイルを楽しみます。
※トレイルレース経験のある方、トレイルラン経験1年以上の方。
※ライトの持参をお忘れなく！ |
初中級 |
松本 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜 |
ロードバイク |
チームR134
竹谷賢二
ロードバイク練習会(1) |
集合:スペシャライズド厚木本社
※初回登録費525円要。ツールド宮古島 出場・完走目標の方以外でも可(内容調整中) |
チーム員 |
竹谷 |
3,150円 |
|
| 19日(日) |
09:00〜
15:30 |
トレイルラン |
松本スペシャル！
三浦半島ロングツーリング
集合:JR衣笠駅 |
衣笠駅→大楠山(三浦半島最高峰・横須賀市最高峰)→乳頭山(軍港の眺め良し)→二子山(逗子市最高峰・葉山町最高峰)→OSJ クラブハウス(距離約30km 累積標高差±1,500m)
※参加費は現地でお支払い頂きます(つり銭のない様ご協力を)
※不要な荷物はクラブハウスまで搬送します。 |
中級者 |
松本 |
4,200円 |
2,100円 |
10:00〜
16:00 |
チーム100マイル 「チームラビット」合同練習会
※詳細はFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイルトレイル実践練習会 |
チーム員 |
アキレウスメンバー |
無料 |
無料 |
| 10:00〜 |
MTB |
チームR134
竹谷賢二
MTB練習会(1) |
集合:スペシャライズド厚木本社
※初回登録費525円要。
SDA王滝 出場・完走目標の方以外でも可。(内容調整中) |
チーム員 |
竹谷 |
3,150円 |
3,150円 |
| 21日(火) |
クラブハウス定休日 |
| 22日(水) |
クラブハウス定休日 |
| 23日(木) |
かばん教室 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする日産スタジアム練習会（周回路を利用します）
XSPOT前集合
※荷物はXSPOTまたはコインロッカーを利用ください
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
日産スタジアムXSPOT持久力アップトレーニング
中間スピードを上げる8,000m〜12,000mビルドアップ |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
|
日産スタジアムXSPOTフィジカル&ラン
ランボディづくり緩める、整えるストレッチ&ラン |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
|
| 25日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
10:00〜
12:00 |
ランニング |
ぐるっと平塚ファルトレク@太古の湯
＜アクセス＞ |
平塚の地元ランナーでもある藤原アドバイザーが楽しくリフレッシュできる変化のあるコースを案内してくれます。終わった後は温泉でリフレッシュ！3月まで月1回開催予定。
※入湯料別途必要 |
全対象 |
平山 |
2,100円 |
|
09:30〜
15:30 |
トレイルラン |
店長のランラントレイル！ |
ロード、トレイル含め1日走りましょう！30〜35km程度を予定 |
初中級者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
09:00〜
12:00 |
ロードバイク |
初級バイクセミナー |
ロードバイク不慣れな方大集合！基礎から練習しましょう！ |
初級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
13:00〜
17:00 |
ロードバイクトレーニング |
午前からのステップアッププログラム！車の少ない三浦半島でビギナーの為の練習会！ |
初中級 |
滝川
草川 |
2,100円 |
|
| 26日(日) |
09:00〜
12:00 |
トライアスロン |
第1回チャレンジ徳之島練習会 |
これからミドル完走を目指す方、毎月ステップアップを目指すメンバー限定全5回完結セミナー。
今月はランニングメニュー！
効率の良い動きのマスター及びロングラン120分。
※初回登録費525円要。その他ミドル完走目標の方でも可。 |
チームメンバー |
Sam&
Emi |
3,150円 |
3,150円 |
09:00〜
12:30 |
ランニング |
【OSJ新春箱根祭り！】
箱根駅伝5区にチャレンジ！
集合:箱根口セブンイレブン前
|
正月の興奮を忘れる前に5区を走りましょう！約23kmの山登り区間！スタート地点からフィニッシュ地点まで不要な荷物は搬送します。終了後は各自解散。 |
全対象 |
OSJ |
3,150円 |
1,050円 |
13:30〜
18:00 |
トレイルラン |
【OSJ新春箱根祭り！】
箱根で新春トレラン
＜アクセス＞ |
箱根駅伝ゴール地点集合(ミュージアム前)！トレイル走って箱根湯本まで戻ります！もちろん箱根5区からの連続参加もOKです！
ライト必須！約20km程度。 |
初中級 |
滝川
林 |
2,100円 |
|
| 調整中 |
【OSJ新春箱根祭り！】
第11回ゆるトレ「箱根編」
※詳細はFBでおしらせします |
調整中 |
全対象 |
瀧地
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
09:00〜
17:00 |
ロードバイク |
【OSJ新春箱根祭り！】
初めてシリーズ！
「初めての箱根」
【定員5名】 |
クラブハウス〜芦ノ湖まで片道約60km+小田原〜クラブハウス40kmの計約100kmの変則ロングライドです。
帰りは芦ノ湖から小田原駅まで車でバイク搬送します。峠は片道だけなのでビギナーでも安心。 |
初級者 |
草川 |
2,100円 |
|
| 28日(火) |
クラブハウス定休日 |
| 30日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムボディケアDAY
XSPOT前集合
※荷物はXSPOTまたはコインロッカーを利用ください |
佐々木アドバイザーによる故障予防や対応力を上げるセミナーです。
走りに違和感など感じる方は参加しましょう！ |
全対象 |
佐々木平山 |
2,000円 |
|
