OSJ湘南クラブハウス
OSJ湘南クラブハウスとは入会案内料金システムアクセス問い合せ会社概要クラブハウスTOP

スケジュール

2015年4月のスケジュール

オンライン エントリー
<<3月 5月>>
曜日 時間 カテゴリー プログラム 詳細 レベル スタッフ ビジター料金 会員参加費
2日
(木)
19:15〜
20:45
ランニング Wコーチでお送りする大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します 大和トラック スピードトレーニング
変化走 6,000m〜9,000m
全対象 白方 2,000円 無料
大和トラック フィジカル&ラン
ウェーブストレッチ&ラン
全対象 池谷 2,000円 無料
かばん教室
4日
(土)
10:00〜
16:00
トライアスロン 宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会"骨トラ"」春季合宿@西湖(1日目)

1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 恒例の春合宿開催!詳細はコチラ

全対象 宮塚 Web
参照
Web
参照
10:00〜
16:00
トレイルラン 「OSJトレイルラン・トレーニングキャンプ in 西湖」(1日目) 「宮塚英也の骨トラ合宿」と同時開催で「チームOSJトレラン合宿」と合同で行います。トレイルメニューは主にUTMFコースを試走予定(チームOSJと合同)皆様のお申込をお待ちしております。詳細はコチラ 全対象 小林 Web
参照
Web
参照
5日
(日)
08:30〜
09:30
ヨガ スタンダード 人気ヨーガレッスン。事前予約を! 全対象 永原 2,160円 無料
08:00〜
14:00
ロードバイク 大貴プロの100kmロングライド! 大人気の大貴練!!
脚に自信のある方は是非ご参加ください!
中級以上 益田 2,160円 無料
10:00〜
16:00
トライアスロン 宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会"骨トラ"」春季合宿@西湖(2日目)

1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 恒例の春合宿開催!詳細はコチラ

全対象 宮塚 Web
参照
Web
参照
10:00〜
16:00
トレイルラン 「OSJトレイルラン・トレーニングキャンプ in 西湖」(2日目) 「宮塚英也の骨トラ合宿」と同時開催で「チームOSJトレラン合宿」と合同で行います。トレイルメニューは主にUTMFコースを試走予定(チームOSJと合同)皆様のお申込をお待ちしております。詳細はコチラ 全対象 小林 Web
参照
Web
参照
6日
(月)
クラブハウス定休日
7日
(火)
19:15〜
20:45
ランニング 日産スタジアムXSPOT練習会(周回路、クロカン走などを行います)
集合場所はコチラ
※荷物はコインロッカーを利用下さい
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します
日産スタジアムXSPOT 持久力アップトレーニング
フォーム作りのヒルトレーニング
全対象 白方 2,000円 無料
クラブハウス定休日
8日
(水)
クラブハウス臨時休業
9日
(木)
19:15〜
20:45
ランニング Wコーチでお送りする大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します 大和トラック スピードトレーニング
レペテーション 200m×5 3〜4SET
全対象 池谷 2,000円 無料
大和トラック フィジカル&ラン
ウェーブストレッチ&ラン
全対象 白方 2,000円 無料
11日
(土)
08:30〜
09:30
ヨガ スタンダード 人気ヨーガレッスン。事前予約を! 全対象 (永原代行) 2,160円 無料
10:00〜
15:00
ランニング PoweBar応援企画!
恒例の走り込みスペシャルトレーニング!
大会に向けての走り込みトレーニング!
往復8kmのロードコースを5往復、トータル40kmのラン二ング!
時間内に50km目指すもヨシ、体調に合わせ途中で止めるのもOK!
クラブハウス前がパワーバーエイドステーションになります!
補給食を使った事がない方も是非お試しあれ!
※各自のペースで走るので途中でやめてもOKです。
全対象 瀧地 2,160円 無料
12:00〜
13:30
オーシャンスイム テクニック&ディスタンス いよいよ海シーズン!?
海の状況に応じて自然体で泳ぐテクニックを習得。後半にはインターバルトレーニングなども。
全対象 櫻井 3,240円 1,080円
12日
(日)
春の自主トレ応援DAY!ロッカー、シャワー500円でご利用出来ます。グループでお花見ランニング等いかがでしょう!?
14日
(火)
クラブハウス定休日
19:15〜
20:45
ランニング 日産スタジアム練習会(競技場一般開放日)
集合場所はトラック個人利用入口ロビー
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します
日産スタジアムXSPOT 持久力アップトレーニング
ビルドアップ走8〜10周
全対象 白方 2,000円 無料
16日
(木)
19:15〜
20:45
ランニング Wコーチでお送りする大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します 大和トラック マラソントレーニング
テンポ走 6,000m+1,000m
全対象 池谷 2,000円 無料
大和トラック フィジカル&ラン
フォームチェック
全対象 白方 2,000円 無料
かばん教室
18日
(土)
08:30〜
09:30
ヨガ スタンダード 人気ヨーガレッスン。事前予約を! 全対象 永原 2,160円 無料
10:00〜
15:00
ロードバイク 店長の久々のヤビツ峠! ビギナー限定のヤビツ峠。初めての方チャレンジしましょう!
※クラブハウスから往復100km程度ありますのでそれ位乗れる方。
初級者 瀧地 2,160円 無料
チームFBでご案内 トレイルラン チームOSJガチンコ練習会 秘密結社チームOSJ「虎の穴」練習会。チームFBにてご案内 チーム員 礒村 FB
ご案内
 
19日
(日)
チームFBでご案内 トレイルラン チームSOTA練習会(初級) チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡
チーム員 小川 4,320円 4,320円
チームSOTA練習会(中級) チーム員 小川 4,320円 4,320円
12:00〜
13:30
オーシャンスイム テクニック&ディスタンス いよいよ海シーズン!?
海の状況に応じて自然体で泳ぐテクニックを習得。後半にはインターバルトレーニングなども。
全対象 櫻井 3,240円 1,080円
10:30〜
12:00
ロードバイク 初めてのロードバイク
[定員5名】
これからロードバイクを始めたい方お集まりください! 初心者 草川 2,160円 (レンタル付き) 無料
13:00〜
16:00
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ) 【定員5名】
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう! 初級者 草川 2,160円 (レンタル付き) 無料
21日
(火)
クラブハウス定休日
19:15〜
20:45
ランニング 大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 大和トラック スピードアップトレーニング
レペテーション 1,000m + 800m + 600m + 400m + 200m
全対象 白方 2,000円 無料
22日
(水)
クラブハウス定休日
23日
(木)
19:15〜
20:45
ランニング 日産スタジアムXSPOT練習会
(周回路、クロカン走などを行います)
集合場所はコチラ
日産スタジアムXSPOT スピードアップトレーニング
ピラミッド走
全対象 池谷 2,000円 無料
日産スタジアムXSPOT フィジカル&ラン
ウェーブストレッチ&ラン
全対象 白方 2,000円 無料
25日
(土)
チームFBでご案内 トレイルラン 2015チーム100マイル 「チーム合同合宿」1日目
※詳細はFBでお知らせします
2015年度、鏑木毅のチーム100マイル合同合宿!
春野BIGレースに向けハイレベルな練習会をしましょう!
チーム員 鏑木 FB
ご案内
 
26日
(日)
10:00〜
14:00
トライアスロン OSJトライアスロン練習会 ※2種目予定です(ラン、バイク) 人気の大貴練!
クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。
全対象 益田 2,160円 無料
チームFBでご案内 トレイルラン 2015チーム100マイル 「チーム合同合宿」2日目
※詳細はFBでお知らせします
2015年度、鏑木毅のチーム100マイル合同合宿!
春野BIGレースに向けハイレベルな練習会をしましょう!
チーム員 鏑木 FB
ご案内
 
28日
(火)
クラブハウス定休日
19:15〜
20:45
ランニング 大和トラック練習会!大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 大和トラック スピードアップトレーニング
インターバル 400m×10 rec.100mJOG
全対象 白方 2,000円 無料
29日
(水・祝)
10:00〜
11:30
オーシャンスイム GW恒例!1,500mタイムトライアル! 1,500mタイムトライアルを開催!
トライアスロンデビューまたはシーズンインの方力試しを!
全対象 瀧地 2,160円 無料
12:30〜
14:00
アクアスロン GW恒例!OSJミニアクアスロン! 500mスイム+5kmランのミニアクアスロン!
注)ランは歩道を走りますので歩行者優先で
全対象 瀧地 2,160円 無料
12:00〜
16:00
ロードバイク 初めてのバイクライド60km
(初めてシリーズ) 【定員5名】
約60kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう!
※全く初めての方は初めてバイクを受講後にお受け下さい。
初級者 草川 2,160円
(レンタル付)
無料
チームFB
でご案内
トレイルラン チームSOTA練習会(中級) チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡
チーム員 小川 4,320円 4,320円
チームSOTA練習会(初級) チーム員 小川 4,320円 4,320円
30日
(木)
19:15〜
20:45
ランニング 日産スタジアムXSPOT練習会
(周回路、クロカン走などを行います)
集合場所はコチラ
日産スタジアムXSPOT スピードアップトレーニング
クルーズインターバル 2周×3〜4SET
全対象 池谷 2,000円 無料
日産スタジアムXSPOT フィジカル&ラン
シューズを使いこなす走り方
全対象 藤原 2,000円 無料

オンライン エントリー

パワースポーツTOP
more info. OSJ湘南クラブハウス