| 曜日 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
2日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
集合場所はコチラ |
持久力アップトレーニング
フォーム作りのヒルトレーニング+1km走 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
3日
(水) |
クラブハウス定休日 |
4日
(木) |
11:00〜
15:00 |
ロードバイク |
平日ロードバイク80km |
走りやすい平日の湘南ライドを楽しみましょう！ |
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック スピードアップトレーニング
3,000mテンポ走+ 200m×5〜10 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
ベアフットトレーニング |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
5日
(金) |
13:00〜
16:00 |
トレイルラン |
平日の初めてトレラン♪ |
平日開催の初めてトレラン☆
全く初めての方大歓迎！トレイルを少し走ったり歩いたり初心者の方是非ご参加下さい。移動距離は10km前後を予定。 |
初心者 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
6日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！今回のみ(土)→曜日変更です |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2014チーム100マイル 「チームトータス」合同練習会
※詳細はFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイルトレイル実践練習会 |
チーム員 |
OSJ |
無料 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
2015チーム100マイル 「チームラビット」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
2015年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
11:00〜
16:00 |
店長のランラントレイル番外編！
集合:JR御殿場駅11:00
※駅から新五合目(帰りも)まで送迎します。イベント中の不要なお荷物はスタッフ車でお預かり致します。
【定員5名】 |
今月は鎌倉を飛び出し富士山御殿場口新五合目周辺トレラン。初夏の雰囲気漂う富士山周辺を走ったり歩いたり楽しみましょう！ |
初中級 |
瀧地 |
3,000円 |
無料 |
7日
(日) |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
秘密結社チームOSJ練習会
※詳細はチームFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイルトレイル実践練習会 |
チーム員 |
OSJ |
― |
― |
チームFB
でご案内 |
2015チーム100マイル 「チームトータス」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
2015年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
9日
(火) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
集合場所はコチラ |
持久力アップトレーニング
ビルドアップ走 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| クラブハウス定休日 |
10日
(水) |
13:00〜
16:00 |
トレイルラン |
平日の初めてトレラン♪ |
平日開催の初めてトレラン☆
全く初めての方大歓迎！トレイルを少し走ったり歩いたり初心者の方是非ご参加下さい。移動距離は10km前後を予定。 |
初心者 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
11日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック スピードアップトレーニング
200m×5 rest1分 3SET セット間5分
セット毎に2秒ずつUP |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
体幹、股関節トレーニング祭り |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
13日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2015チーム100マイル 「チームラビット」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
2015年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
09:00〜
15:30 |
「ハセツネ区間別走行会、サブ12編」
集合:武蔵五日市駅AM9:00
※不要な荷物はコインロッカー等をご利用ください |
IndianSummer店長クラッチのハセツネ対策スペシャルプログラム！
ハセツネサブ12hを本気で目指す方限定！！
※行程により終了時間は多少前後する場合もあり。 |
左記対象者 |
倉田 |
4,000円 |
2,000円 |
材木座「乱材祭」開催の為、団体利用不可
※外シャワー、外水道使用不可、バイクラック使用不可 |
14日
(日) |
09:00〜
10:30 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム練習会 |
オーシャンスイム練習会！1周100mブイの周りをぐ〜るぐる。大会に向けてしっかり自分のペースで泳ぎ込みましょう！途中離脱もOKです。
※細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
11:00〜
15:00 |
ランニング |
サクッとランニング30km！ |
アイスクリーム屋さん折り返しの30kmランニング。
約30km6分〜6分半位のペースで走りましょう。
約1時間に1回コンビニ休憩を入れます。
|
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
16:00 |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会"骨トラ"」
今月は【骨スイム】【骨バイク】【骨ラン】
3種目です。 |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。
今年トライアスロンデビューの方から経験者まで大歓迎！
※今月は3種目(オーシャンスイム、バイク、ラン)練習会のご準備をお願いします！ |
全対象 |
宮塚 |
3,240円 |
1,080円 |
材木座「乱材祭」開催の為、団体利用不可
※外シャワー、外水道使用不可、バイクラック使用不可 |
16日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 |
大和トラック 持久力アップトレーニング
走りのムダをなくす！フォームチェック |
全対象 |
池谷 |
2,000円 |
無料 |
18日
(木) |
13:00〜
16:00 |
トレイルラン |
平日の初めてトレラン♪ |
平日開催の初めてトレラン☆
全く初めての方大歓迎！トレイルを少し走ったり歩いたり初心者の方是非ご参加下さい。移動距離は10km前後を予定。 |
初心者 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
(周回路、クロカン走などを行います)
集合場所はコチラ |
日産スタジアムXSPOT スピードアップトレーニング
クルーズインターバル3周×2〜3セット |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
日産スタジアムXSPOT スキルアップトレーニング
シューズを履きこなすラン |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
19日
(金) |
13:00〜
15:30 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク【平日編】
[定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！また不慣れな方も一緒に練習しましょう！
お得なレンタル料金込みです。
|
初心者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
20日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
09:30〜
16:30 |
トレイルラン |
春の鏑木祭り！@箱根
集合:箱根湯本駅9:30
※参加費は現地でお支払い頂きますのでつり銭のない様ご協力をお願い致します。
注)前回お申込頂いていた方優先なので若干名の募集となります |
熱い要望に応え久しぶりにチーム員以外での募集！
GW中止となってしまった「春の鏑木祭り！」
箱根の山々を走り回りましょう！途中休憩等ありますが補給食や水も忘れずに持参下さい。
【定員20名】
※30km以上連続で走れる方 |
中級者 |
鏑木 |
5,400円 |
2,160円 |
10:00〜
13:00 |
地図読みから始めるトレイルランニング！ |
IndianSummer店長のクラッチがご案内する新プログラム！！
前半は座学、その後実際にフィールドを歩きながら地図読みの基本的知識・技術を説明します。
2万5千分の1の地形図を使われた事のない方、登山地図の基本を学びたい方にお勧めです。
フィールドは基本歩き&ジョグで移動します
(約10km前後を予定)
※コンパスは各自ご用意下さい。 |
初級者 |
倉田 |
3,240円 |
無料 |
09:00〜
13:00 |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,320円 |
4,320円 |
14:00〜
18:00 |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,320円 |
4,320円 |
21日
(日) |
09:30〜
15:30 |
ロードバイク |
店長の久々の伊豆山！ |
久々シリーズの伊豆山往復ライド！激坂に挑戦してみよう！
※クラブハウスから往復120km程度ありますのでそれ位乗れる方。 |
初中級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会 ※3種目予定です(スイム、バイク、ラン) |
人気の大貴練！
クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。
3種目練習会です！ |
全対象 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム |
レーステクニック |
海の状況に応じてレースで活かせるテクニックを習得。
今回はヘッドアップスイム以外のテクニックを練習します。 |
全対象 |
櫻井 |
3,240円 |
1,080円 |
10:30〜
12:30 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク
[定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
13:30〜
16:30 |
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チームOSJガチンコ練習会 |
秘密結社チームOSJ「虎の穴」練習会。チームFBにてご案内 |
チーム員 |
礒村 |
FBでご案内 |
|
23日
(火) |
クラブハウス定休日 |
10:00〜
15:00 |
トレイルラン |
平日の富士登山競走対策（五合目編）
※悪天候が予想される場合中止致します。前日までにご連絡します。 |
富士登山競走チャレンジの方は大集合。富士吉田市役所前からスタートし五合目を目指します。
途中給水エイドなどありませんので各自必要なものは持参下さい。
下山はバスを予定ですが参加者の疲れ具合をみて検討します。
※荷物預かりはありませんので不要なお荷物は駅ロッカー等をご利用下さい。 |
全対象 |
滝川 |
3,000円 |
1,000円 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
集合場所はコチラ |
スキルアップトレーニング
ファルトレク走 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
25日
(木) |
11:00〜
15:00 |
ロードバイク |
平日ロードバイク80km |
走りやすい平日の湘南ライドを楽しみましょう！ |
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック スピードアップトレーニング
2,000m+1,000m+ 400m+200m |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
梅雨時におススメ！サーキットトレーニング |
全対象 |
山本 |
2,000円 |
無料 |
27日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トライアスロン |
「チームOSJオリンピックディスタンス」練習会
※チームFBで詳細ご案内します |
「チームOSJオリンピックディスタンス」始動！
ゼロから始めるトライアスロン。これからトライアスロンデビューする方、ビギナーの方大集合！今は泳げなくても秋の大会目指して共に頑張りましょう！ウェットやバイクも持っていない方は先ずはレンタルから！(要レンタル代) |
チーム員 |
滝川 |
― |
― |
チームFB
でご案内 |
チームOSJ「チャレンジIronman」練習会
※参加にはfacebookチーム登録が必要です。お申込後ご案内メールを致します。 |
アイアンマン目指してみんなで練習会！
ロングトライアスロン完走を目指ましょう！
今年ロングトライアスロン出場、完走を目指している方大歓迎！ |
チーム員 |
滝川 |
― |
― |
08:00〜
15:30 |
トレイルラン |
「ハセツネ区間別走行会、サブ16編」
集合:武蔵五日市駅AM8:00
※不要な荷物はコインロッカー等をご利用ください |
IndianSummer店長クラッチのハセツネ対策スペシャルプログラム！
ハセツネサブ16hを本気で目指す方限定！
※行程により終了時間は多少前後する場合がございます。 |
左記対象者 |
倉田 |
4,000円 |
2,000円 |
16:00〜
17:30 |
店長の夕方トレイル！中級編 |
トレイル&ロードを約13km程度。まあまあのペースで走ります。
ロードはキロ5分程度、登りも出来るだけ走りましょう！ |
中級者 |
瀧地 |
1,080円 |
無料 |
28日
(日) |
08:00〜
15:00 |
ロードバイク |
大貴プロの道志往復130kmロングライド！ |
大人気の大貴練！！今月は道志往復！
脚に自信のある方は是非ご参加ください！ |
中級以上 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
09:00〜
10:30 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム練習会 |
オーシャンスイム練習会！1周100mブイの周りをぐ〜るぐる。大会に向けてしっかり自分のペースで泳ぎ込みましょう！
途中離脱もOKです。
※細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
12:00〜
13:30 |
プチロングスイム |
海水浴エリア設置前の最後のロングスイム。材木座海岸から往復約2.5kmをみんなでスイムツーリング！
※1.5kmを35分以内で泳いだ実績のある方のみの参加とさせて頂きます |
中級以上 |
櫻井 |
3,240円 |
1,080円 |
14:00〜
16:00 |
ロングスイム |
海水浴エリア設置前の最後のロングスイム。材木座海岸から往復約4kmをみんなでスイムツーリング！」
※1.5kmを30分以内で泳いだ実績のある方のみの参加とさせて頂きます |
中上級 |
櫻井 |
3,240円 |
1,080円 |
11:00〜
15:00 |
ランニング |
サクッとランニング30km！ |
アイスクリーム屋さん折り返しの30kmランニング。
約30km6分〜6分半位のペースで走りましょう。
約1時間に1回コンビニ休憩を入れます。
|
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
11:00〜
15:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド60km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
三崎港往復約60kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,320円 |
4,320円 |
チームFB
でご案内 |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,320円 |
4,320円 |
30日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムXSPOT練習会
集合場所はコチラ |
スキルアップトレーニング
梅雨時におススメ！サーキットトレーニング |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
