| 曜日 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
1日
(火) |
10:00〜
16:00 |
トレイルラン |
平日の箱根1DAYツーリング！
集合:箱根湯本駅改札出口
※参加費は現地でお支払い頂きますので釣り銭のない様ご協力下さい。
※不要なお荷物はコインロッカーをご利用下さい |
15年度も下半期突入！
クラブハウスはお休みですが本日は気分を変え箱根トレランへ。箱根湯本〜明星〜明神〜金時山へツーリング。
箱根湯本への戻りはバスを予定しています。 |
初中級者 |
倉田 |
3,000円 |
1,000円 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会
集合場所:医科学センター前
|
スキルアップトレーニング
ウェーブストレッチ&ラン |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| クラブハウス定休日 |
2日
(水) |
クラブハウス定休日 |
3日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック スピードアップトレーニング
(2,000m+400m)×2〜4セット |
全対象 |
打越 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック スキルトレーニング
足裏活性化！正しい重心バランスでフォーム改善！！
ベアフットトレーニング |
全対象 |
山本 |
2,000円 |
無料 |
5日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
11:30〜
13:00 |
アクアスロン |
OSJミニアクアスロン |
500mスイム+5kmランのミニアクアスロン！
注)ランは歩道を走りますので歩行者優先で。 |
全対象 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
14:00〜
16:00 |
ランニング |
トラックトレーニング |
逗子の400mトラックへ移動しトラックトレーニング。インターバルなど行います。 |
全対象 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チームOSJガチンコ練習会 |
秘密結社チームOSJ「虎の穴」練習会。チームFBにてご案内 |
チーム員 |
礒村 |
FBでご案内 |
|
09:00〜
13:00 |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4.320円 |
4.320円 |
14:00〜
18:00 |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4.320円 |
4.320円 |
6日
(日) |
09:30〜
12:00 |
ランニング |
サクッとランニング20km！ |
約20km6分〜6分半位のペースで走りましょう。 |
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
13:00〜
16:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
13:00〜
14:30 |
オーシャンスイム |
レーステクニック |
海の状況に応じてレースで活かせるオーシャンスイムの技術を習得。
丁寧な泳ぎの解説と実践練習を織りまぜた90分です。今まで聞けなかった疑問なんかも、ぶつけてみましょう。 |
全対象 |
加藤 |
3,240円 |
1,080円 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2015チーム100マイル
「チームトータス」合同練習会
※詳細はチームFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイル実践練習会 |
チーム員 |
OSJ |
無料 |
無料 |
7日
(月) |
クラブハウス臨時休業 |
8日
(火) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムスXSPOT持久力UPトレーニング |
クルーズインターバル1km×6〜8 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| クラブハウス定休日 |
10日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック スピードアップトレーニング
ショートインターバル(400m×3)×2〜4セット |
全対象 |
打越 |
2,000円 |
無料 |
大和トラック フィジカル&ラン
筋トレ×RUN サーキットトレーニング |
全対象 |
山本 |
2,000円 |
無料 |
12日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
15:00 |
ランニング |
PoweBar応援食べ放題企画！
恒例の走り込みスペシャルウルトラトレーニング！ |
秋のマラソンレースに向けての走り込みトレーニング！
往復8kmのロードコースを5往復、トータル40kmのラン二ング！
時間内に50km目指すもヨシ、体調に合わせ途中で止めるのもOK！
クラブハウス前がパワーバーエイドステーションになります！
補給食を使った事がない方も是非お試しあれ！
※各自のペースで走るので途中でやめてもOKです。 |
全対象 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
15:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド80km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
ビギナー向け約80kmバイクライドです。小田原往復ライドに挑戦。
初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！
レンタル希望の方は別途(2,160円)要。 |
初級者 |
草川 |
2,160円 |
無料 |
09:00〜
14:00 |
トレイルラン |
トレイルレース体験！
「安達太良山」OSJ安達太良トレイルレースに参加しよう！」
集合:9:00
大会受付会場パワーバーブーステント前
※参加費は当日お支払い頂きます。
※雨天決行(大会中止にならない限り行います)
※応募締切9/8(火)まで |
日本百名山の一つ「安達太良山」
土曜日開催しているOSJ安達太良トレイルレース10kmの部に皆でオープン参加しましょう！制限時間目一杯使ってスタッフが完走出来るペースでゴールまで導きます！終わった後は極上の温泉も満喫して下さいね！過去大会の完走率99%超です！
※大会制限時間は4時間。
ちなみに翌日の50kmレースの大会ボランティアもして頂ける方は当日の宿泊、交通費上限10,000円パワースポーツより支給あり(後日振込)です。
※ボランティア希望の方は備考欄に「13日(日)ボランティア希望」と記入して下さい。
ボランティア募集要項、活動内容はこちらをご参考に |
全対象 |
瀧地 |
5,000円(会場までの交通費等は各自) |
3,000円(会場までの交通費等は各自) |
13日
(日) |
12:00〜
14:00 |
オーシャンスイム |
プチロングスイム |
海水浴エリアも解消され、待望のプチロングスイムを開催！材木座海岸から往復約2.5kmを、みんなでスイムツーリングします。」
※1.5kmを35分以内で泳いだ実績のある方のみの参加とさせて頂きます。今回はカヤックの伴走はございません。 |
中級以上 |
櫻井 |
3,240円 |
1,080円 |
09:30〜
12:30 |
トレイルラン |
地図読みから始めるトレイルランニング！ |
Indian Summer店長のクラッチがご案内する新プログラム！！
前半は座学、その後実際にフィールドを歩きながら地図読みの基本的知識・技術を説明します。
2万5千分の1の地形図を使われた事のない方、登山地図の基本を学びたい方にお勧めです。
フィールドは基本歩きで移動します
(約10km前後を予定)
※コンパスは各自ご用意下さい。 |
初級者 |
倉田 |
3,240円 |
無料 |
10:00〜
14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会
※3種目予定です(スイム、バイク、ラン) |
人気の大貴練！
クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。
3種目練習会です！ |
全対象 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
15日
(火) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会
集合場所:医科学センター前
|
スキルアップトレーニング
ビルドアップ走 6km〜10km |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
| クラブハウス定休日 |
17日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック スピードアップトレーニング
3,000mタイムトライアル+リレー 懇親会あり |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
19日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
16:00 |
ロードバイク |
店長のロングライド！
秋の気配を感じながらのロングライド。
大好きなはオギノパン往復ライド！ |
今月のロングライドは丹沢オギノパン往復ライド。
※クラブハウスから往復約100km程度ありますのでそれ位乗れる方。 |
初中級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
| チームFBでご案内 |
トレイルラン |
2015チーム100マイル
「チームトータス」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
2015年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
20日
(日) |
08:00〜
14:00 |
ロードバイク |
大貴プロの100kmロングライド！ |
大人気の大貴練！！100kmライド。
脚に自信のある方は是非ご参加ください！ |
中級以上 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
09:30〜
16:30 |
トレイルラン |
三浦縦断ロングトレイルセミナー ※集合:京急長沢駅 AM9時30分
【定員10名】 |
大好評のロングトレイルセミナー！夏真っ盛りの三浦半島を縦断しましょう！
集合は「京急長沢駅」クラブハウスまでゆっくり長く走るイベントです。(約35km前後)
不要なお荷物はクラブハウスまで搬送致します。
※参加費は現地でお支払い頂きますのでつり銭のない様ご協力下さい。
※途中コンビニ休憩なども取りますが1L程度はお持ち頂く事をオススメします。
※途中リタイヤの場合は公共交通機関でクラブハウスまでお戻り頂きます。 |
中級者 |
倉田 |
3,000円 |
1,000円 |
13:00〜
14:30 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム練習会！ |
オーシャンスイム練習会！1周100mブイの周りをぐ〜るぐる。大会に向けてしっかり自分のペースで泳ぎ込みましょう！途中離脱もOKです。
※細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
21日
(月･祝) |
09:30〜
11:00 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム練習会！ |
オーシャンスイム練習会！1周100mブイの周りをぐ〜るぐる。大会に向けてしっかり自分のペースで泳ぎ込みましょう！途中離脱もOKです。
※細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
11:30〜
14:30 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
15:00〜
17:00 |
ランニング |
サクッとランニング20km！ |
約20km6分〜6分半位のペースで走りましょう。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
22日
(火･祝) |
09:00〜
13:00 |
トレイルラン |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
14:00〜
18:00 |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
チームFB
でご案内 |
2015チーム100マイル 「チームトータス」合同練習会
※詳細はチームFBでお知らせします |
チーム員で実践練習会 |
チーム員 |
OSJ |
無料 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トライアスロン |
チームOSJ「チャレンジIronman・オリンピックディスタンス」合同練習会 |
チーム員みんなで合同練習会！ |
チーム員 |
滝川 |
3,240円 |
無料 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会
集合場所:医科学センター前
|
スキルアップトレーニング
ビルドアップ走 6km〜10km |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
23日
(水･祝) |
08:30〜
16:30 |
トレイルラン |
「ハセツネ区間別走行会、サブ12編」
集合:武蔵五日市駅AM8:30
※不要な荷物はコインロッカー等をご利用ください
【最少催行人数5名】3日前に最少催行人数に満たない場合は中止にする場合があります。 |
Indian Summer店長クラッチのハセツネ対策スペシャルプログラム！
ハセツネサブ12hを本気で目指す方限定！！
※行程により終了時間は多少前後する場合もあり。
※予定コースは第1関門〜第2関門です。 |
左記対象者 |
倉田 |
4,000円 |
2,000円 |
10:00〜
13:00 |
ロードバイク |
ビギナーバイクライド60km |
ビギナー向けタッキーバイクライド。ステップアップしたい方にオススメです！ |
初級者 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
14:00〜
16:30 |
ランニング |
坂道インターバル&ヒルトレーニング |
タッキーオススメの坂道トレーニング！鎌倉の色んな坂道でトレーニングします！ |
全対象 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
24日
(木) |
19:15〜20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする日産スタジアムスXSPOT練習会！ ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
日産スピードアップトレーニング
心拍トレーニングセミナー |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
日産 持久力アップ&カラダ作り
シューズを履きこなす走り方 |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
| クラブハウス臨時休業 |
26日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
27日
(日) |
08:00〜
15:00 |
ロードバイク |
大貴プロの熱海往復130kmロングライド！ |
大人気の大貴練！！今回は熱海往復130k！
脚に自信のある方は是非ご参加ください！ |
中級以上 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
10:30〜
15:30 |
トレイルラン |
クラッチのウキウキトレイル！ |
秋の気配を感じながら鎌倉逗子葉山を駆けめぐりましょう。
※25km〜30km程度走ります。 |
初中級者 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
16:00 |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会【骨トラ】」 |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。
※バイク、ランの2種目練習会を行います |
全対象 |
宮塚 |
3,240円 |
1,080円 |
13:00〜
14:30 |
オーシャンスイム |
レーステクニック |
海の状況に応じてレースで活かせるオーシャンスイムの技術を習得します。
海でラクに泳げるようになるための、テクニック三昧の90分です。 |
全対象 |
加藤 |
3,240円 |
1,080円 |
29日
(火) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会！
10月から大和競技場改修工事に入る為走り納めトレーニング。
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
大和トラック 走り納めトレーニング
60分JOG+1,000mタイムトライアル |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
| クラブハウス定休日 |
