| 曜日 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
1日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアムスXSPOT肉食系インターバル |
みんなで楽しめる時間差スタートのスピードトレーニング。
懇親会も！？(別途有料、予約制あり) |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
3日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原代行 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2015チーム100マイル 「チームラビット」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
2015年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
4日
(日) |
08:00〜
14:00 |
ロードバイク |
大貴プロの100kmロングライド！ |
大人気の大貴練！！100kmライド。
脚に自信のある方は是非ご参加ください！ |
中級以上 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
15:00 |
ランニング |
PoweBar応援企画！
恒例の走り込みスペシャルトレーニング！ |
秋のマラソンに向けての走り込みトレーニング！
往復8kmのロードコースを5往復、トータル40kmのラン二ング！
時間内に50km目指すもヨシ、体調に合わせ途中で止めるのもOK！
クラブハウス前がパワーバーエイドステーションになります！
補給食を使った事がない方も是非お試しあれ！
※各自のペースで走るので途中でやめてもOKです。 |
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トライアスロン |
「チームOSJオリンピックディスタンス」最終回！東扇島大会に出場！ |
「チームOSJオリンピックディスタンス」いよいよ大会デビューへ！ |
チーム員 |
滝川
草川 |
― |
― |
6日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会
集合場所:医科学センター前
|
スキルアップトレーニング
医科学センター集合
走り込みWEEK ビルドアップ走 8〜10km |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
7日
(水) |
クラブハウス定休日 |
8日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和スポーツセンター練習会！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
【アクセス】
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します
※室内トレーニングルーム利用には別途事前講習会が必要です。詳しくはコチラ |
持久力アップトレ
走り込みWEEK 大和
一人じゃ出来ないトレッドミルを使ったジムトレ！
※スポーツセンター体育館1階ホール集合 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
大和ファンランスタミナアップ！
やさしいLSD
※スポーツセンター体育館1階ホール集合 |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
10日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
09:30〜
13:30 |
ロードバイク |
店長のサクッとライド！ |
小田原往復つまみ食いライド。
小田原漁港でつまみ食いして戻ります！
※クラブハウスから往復約80kmありますのでそれ位乗れる方。 |
初中級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会
※2種目予定です(バイク、ラン) |
人気の大貴練！
クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。
3種目練習会です！ |
全対象 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
14:00〜
17:30 |
トレイルラン |
地図読みから始めるトレイルランニング！ |
IndianSummer店長のクラッチがご案内する新プログラム！！
前半は座学、その後実際にフィールドを歩きながら地図読みの基本的知識・技術を説明します。
2万5千分の1の地形図を使われた事のない方、登山地図の基本を学びたい方にお勧めです。
フィールドは基本歩きで移動します
(約10km前後を予定)
※コンパスは各自ご用意下さい。お持ちでない方はレンタル(300円)もあります(数量限定) |
初級者 |
倉田 |
3,240円 |
無料 |
11日
(日) |
10:00〜
15:00 |
ランニング |
PoweBar応援企画！
恒例の走り込みスペシャルトレーニング！ |
秋のマラソンに向けての走り込みトレーニング！
往復8kmのロードコースを5往復、トータル40kmのラン二ング！
時間内に50km目指すもヨシ、体調に合わせ途中で止めるのもOK！
クラブハウス前がパワーバーエイドステーションになります！
補給食を使った事がない方も是非お試しあれ！
※各自のペースで走るので途中でやめてもOKです。 |
全対象 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
| ハセツネナイトセミナー開催の為、16時30分に閉店致します。 |
| 18:00〜06:00頃 |
トレイルラン |
「ハセツネナイト走行会」
集合:武蔵五日市駅18:00
18:06発の数馬行きバス（最終）に乗車します
※不要な荷物はコインロッカー等をご利用ください |
IndianSummer店長クラッチのハセツネ対策スペシャルプログラム！多くの方が夜間走行となるこの区間。実際の装備で走行しましょう。夜間走行不慣れ、または装備確認したい方にオススメ！
※行程により終了時間は多少前後する場合もあり。
※予定コースは数馬〜西原峠からハセツネコースに入りゴールまで。
※西原峠-三頭山を経て-CP2-CP3-ゴール(約40km)までを9時間程度のペースで移動します。登りは基本歩きです。 |
中級者 |
倉田
瀧地 |
4,000円 |
2,000円 |
12日
(月･祝) |
「体育の日」トレーニング応援DAY！施設利用(ロッカー、シャワー)500円ポッキリでご利用出来ます！ |
13日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会
集合場所:医科学センター前
|
リカバリーラン
スポーツアロマ&ラン |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
15日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和スポーツセンター練習会！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
【アクセス】
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します
|
大和スピードアップトレーニング
ハイインテンシティインターバル
※スポーツセンター体育館1階ホール集合 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
大和フィジカル&ラン
ランニングフォームチェック
※スポーツセンター体育館1階ホール集合 |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
17日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
09:00〜
13:00 |
トレイルラン |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,320円 |
4,320円 |
14:00〜
18:00 |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,320円 |
4,320円 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム |
エンジョイスイム！ |
参加者のリクエストに応じながら、テクニック練習をしたり、スイム散策したり楽しみながら泳ぎましょう！
※何キロ泳ぐといった内容ではありません。オーシャンスイムを楽しむプログラムです。 |
全対象 |
加藤 |
3,240円 |
1,080円 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2015チーム100マイル 「チームトータス」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
2015年度、鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
18日
(日) |
08:00〜
14:00 |
ロードバイク |
大貴プロの100kmロングライド！ |
大人気の大貴練！！100kmライド。
脚に自信のある方は是非ご参加ください！ |
中級以上 |
益田 |
2,160円 |
無料 |
13:00〜
16:00 |
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
09:00〜
12:30 |
トレイルラン |
地図読みから始めるトレイルランニング！ |
IndianSummer店長のクラッチがご案内する新プログラム！！
前半は座学、その後実際にフィールドを歩きながら地図読みの基本的知識・技術を説明します。
2万5千分の1の地形図を使われた事のない方、登山地図の基本を学びたい方にお勧めです。
フィールドは基本歩きで移動します
(約10km前後を予定)
※コンパスは各自ご用意下さい。お持ちでない方はレンタル(300円)もあります(数量限定) |
初級者 |
倉田 |
3,240円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
2015チーム100マイル 「チームトータス」合同練習会
※詳細はチームFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイル実践練習会 |
チーム員 |
OSJ |
無料 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
チームOSJガチンコ練習会 |
秘密結社チームOSJ「虎の穴」練習会。チームFBにてご案内 |
チーム員 |
礒村 |
FBでご案内 |
|
20日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会
集合場所:医科学センター前
|
スピードアップトレーニング
心拍トレーニングセミナー |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
21日
(水) |
クラブハウス定休日 |
22日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和スポーツセンター練習会！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
【アクセス】
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します
※室内トレーニングルーム利用には別途事前講習会が必要です。詳しくはコチラ |
持久力アップトレ
走り込みWEEK 大和
一人じゃ出来ないトレッドミルを使ったジムトレ！
※スポーツセンター体育館1階ホール集合 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
大和ファンランスタミナアップ！
やさしいLSD
※スポーツセンター体育館1階ホール集合 |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
24日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
16:00 |
ロードバイク |
店長のロングライド！
今月はヨロイヅカファームへ！！ |
今月のロングライドはヨロイヅカファーム往復ライド。
激坂登ってスイーツ食べて帰りましょう！
※クラブハウスから往復約100km弱ありますのでそれ位乗れる方。 |
初中級者 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
08:30〜
15:00 |
トレイルラン |
「地図読みハイクin丹沢！」
集合:AM8:30大倉バス停(どんぐりはうす前)
※荷物預かりはありませんので不要な荷物は小田急渋沢駅コインロッカー等をご利用下さい。
※お車の方は大倉バス停付近の有料P等が便利です。
※雨天の場合中止させて頂きます。その場合前日までにご連絡致します。 |
IndianSummer店長のクラッチがご案内する新プログラム！！初めての地図読みからのステップアップクラス！
今月は鎌倉を飛び出し丹沢エリアへ。紅葉を見ながらフィールドを歩きましょう！
フィールドを実際見ながら地図読みの知識・技術を説明します。
【参加資格】
地図読みの基礎を受講された方、また基礎を学んだけれど復習したい方、実際にフィールドで学びたい方にオススメです。地図読みが初めての方は「地図読みから始めるトレイルランニング」などの基礎を受講後お申込下さい。
※フィールドは基本歩きで移動します。
※コンパスは各自ご用意下さい(必携)
※行程により終了時間が前後する場合もございます。 |
全対象 |
倉田 |
3,500円 |
1,000円 |
25日
(日) |
09:30〜
16:30 |
トレイルラン |
三浦縦断ロングトレイルセミナー
※集合:京急長沢駅 AM9時30分
【定員10名】 |
大好評のロングトレイルセミナー！秋の三浦半島を縦断しましょう！
集合は「京急長沢駅」クラブハウスまでゆっくり長く走るイベントです。(約35km前後))
不要なお荷物はクラブハウスまで搬送致します。
※参加費は現地でお支払い頂きますのでつり銭のない様ご協力下さい。 ※途中コンビニ休憩なども取りますが1L程度はお持ち頂く事をオススメします。
※所々途中リタイヤの場合は公共交通機関でクラブハウスまで戻って頂きます。 |
中級者 |
倉田 |
3,000円 |
1,000円 |
11:30〜
15:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド60km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約60kmバイクライドです。
初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
10:00〜
16:00 |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会【骨トラ】」
今月は【「骨バイク」骨ラン】
2種目です。 |
1年間通し「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。
今年トライアスロンデビューの方から経験者まで大歓迎！
※今月は2種目(バイク、ラン)練習会のご準備をお願いします！ |
全対象 |
宮塚 |
3,240円 |
1,080円 |
27日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会
集合場所:医科学センター前
|
スタミナアップトレーニング
ビルドアップ走 6km〜10km |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
29日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする日産スタジアムスXSPOT練習会！ ※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
日産スピードアップトレーニング
(1km×3)×2〜3セット
※医科学センター集合 |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
無料 |
日産スキルアップトレーニング
シューズを履きこなす走り方 |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
無料 |
31日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
09:00〜
13:00 |
トレイルラン |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
14:00〜
18:00 |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始動。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
