| 曜日 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
1日
(土) |
08:30～
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00～
14:00 |
ロードバイク |
サクッと小田原往復ライド
※雨天中止します |
小田原往復ライド。あんパン食べて帰ってきましょう！
往復約80㎞弱あるのでそれくらい乗れる方。 |
初中級 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
15:00～
17:30 |
ランニング |
サクっとラン20km！ |
残暑のサクッと20kmランニング.
6分/キロペース位で走ります。
まだまだ残暑厳しいので途中コンビニ休憩も入れます！ |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チームSOTA(2期)練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
チームFB
でご案内 |
チームSOTA(2期)練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
18:00～
06:00頃 |
「ハセツネナイト走行会」
集合:武蔵五日市駅18:00(10/1)
18:08発の数馬行きバスに乗車しますので出発準備をあらかじめご準備下さい。
※不要な荷物はコインロッカー等をご利用ください
【定員10名】
【最少催行人数5名】3日前に最少催行人数に満たない場合は中止にする場合があります。 |
9月は天候予報にてやむなく延期。日程改め開催！IndianSummer店長クラッチのハセツネ直前対策スペシャルプログラム！
※行程により終了時間は多少前後する場合もあり。
※予定コースは数馬～西原峠からハセツネコースに入りゴールの武蔵五日市駅まで。 |
中級者 |
倉田 |
4,000円 |
2,000円 |
2日
(日) |
13:30～
14:30 |
ロードバイク |
【無料メカニック講座】
草川メカニックのパンク修理講座！ |
レース中のパンクトラブルトラブルに備えてCO2ボンベの使い方をマスターしましょう！CO2ボンベを実際に使用してして頂きます。
※セミナー料金はかかりませんCO2ボンベ代(540円)をお支払い下さい。 |
全対象 |
草川 |
無料 |
無料 |
09:00～
16:00 |
タッキーロングライド坂巡り！ |
久しぶりのタッキーバイク！
半原越え、裏ヤビツ、松田農道など峠を巡って約140㎞のロングライド！ |
中級者 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
4日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15～
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
|
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15～19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50～20:30】 メイントレーニング
【20:30～20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
300m×10本 [3分毎に1本 ]
※ 上級者400m×10本
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
5日
(水) |
クラブハウス定休日 |
6日
(木) |
19:15～
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
|
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15～19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50～20:30】 メイントレーニング
【20:30～20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
1,200m×4本 [8分毎にスタート]
※ 上級者1,600m×4本
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
8日
(土) |
08:30～
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チーム100マイル！
「チームラビット・トータス合同」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレース完走を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
09:00～
14:00 |
ロードバイク |
店長のつまみ食いライド
※雨天の場合中止します |
今月は南足柄の山の中にあるパン屋さんへ！最後ちょっぴり坂あります。
※クラブハウスから往復90km程ありますのでそれくらい乗れる方。 |
初中級 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
15:00～
17:30 |
ランニング |
サクっとラン20km！ |
一日の締めはサクッと20kmランニング.
6分/キロペース位で走ります。
途中コンビニ休憩あり。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
9日
(日) |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チーム100マイル！
「チームラビット・トータス合同」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレース完走を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
09:30～
11:30 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク
[定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
12:30～
15:30 |
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
10:00～
1800 |
ランニング |
PowerBar応援企画！
ウルトラスペシャルトレーニング！ |
久々開催！今年も懲りずにウルトラトレーニング！
クラブハウスから往復8kmのコースを10往復、トータル80kmのスペシャルロングラン二ング！スタミナと根性を鍛えましょう！時間内に80km目指すもよし40kmで辞めるもよし。
途中休憩、リタイアは自由ですので無理のない範囲で走りましょう！
クラブハウス前がエイドステーション！数に限りがありますがパワージェル等ご用意しております！
飲み物はトップスピードタブレットをご用意します。 |
全対象 |
OSJ |
2,160円 |
無料 |
10日
(月･祝) |
11:00～
12:15 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム |
夏はすっかり終わりました、、、がまだまだサクッと海スイム。残り少ないトライアスロンシーズンに向け最後の海練習。途中休憩、途中終了もOKです。
ブイの周囲をグルグル回りしっかり泳ぎこみましょう！
※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
13:30～
14:30 |
ロードバイク |
【無料メカニック講座】
草川メカニックのパンク修理講座！ |
レース中のパンクトラブルトラブルに備えてCO2ボンベの使い方をマスターしましょう！CO2ボンベを実際に使用してして頂きます。
※セミナー料金はかかりませんCO2ボンベ代(540円)をお支払い下さい。 |
全対象 |
草川 |
無料 |
無料 |
13:30～
17:30 |
ランニング |
サクっとラン30km！ |
サクッと30kmランニング.
6分～6分半/キロペース位で走ります。
約10km毎にコンビニ休憩をします！ |
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
11日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15～
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
|
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15～19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50～20:30】 メイントレーニング
【20:30～20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
500m×8本 [4分毎に1本 ]
※ 上級者600m×8本
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
13日
(木) |
19:15～
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
|
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15～19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50～20:30】 メイントレーニング
【20:30～20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
1,600m×3本 [10分毎に1本 ]
※ 上級者2,000m×3本
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
15日
(土) |
08:30～
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原代行 |
2,160円 |
無料 |
09:30～
16:30 |
トレイルラン |
三浦縦断ロングトレイルセミナー ※集合:京急長沢駅 AM9時30分
【定員10名】
※参加資格:マラソンサブ4くらいの走力がある方、また同等の方 |
大好評三浦ロングトレイル！トレランシーズン真っ盛り！秋の気配を感じながら三浦半島を縦断しましょう！
集合は「京急長沢駅」クラブハウスまで長く走るイベントです。(約35km前後)
不要なお荷物はクラブハウスまで搬送致します。
※参加費は現地でお支払い頂きますのでつり銭のない様ご協力下さい。 ※途中コンビニ休憩なども取りますが500ml程度はお持ち頂く事をオススメします。
※所々途中リタイヤの場合は公共交通機関でクラブハウスまで戻って頂きます。 |
中級者 |
倉田 |
3,500円 |
1,000円 |
14:00～
17:00 |
親子トレラン&ハイク(仮)
【対象】小学生以上とその保護者
【定員】5組10名
|
鎌倉のハイキングコースを走ったり歩いたり。トレイルランを通じてアウトドアで楽しくすごすためのマナーやルール、気をつけるべきことを学びましょう。
詳細情報は決定次第更新します。 |
親子 |
楠元 |
3,240円 |
3,240円 |
09:30～
16:30 |
トライアスロン |
チームOSJアイアンマン&51.5練習会 |
三浦松輪周回コースでラン&バイク練習会 |
チーム員 |
滝川 |
3,240円 |
1,080円 |
13:00～
14:15 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム |
涼しくなってきました、、、がまだまだサクッと海スイム。残り少ないトライアスロンシーズンに向け最後の海練習。途中休憩、途中終了もOKです。
ブイの周囲をグルグル回りしっかり泳ぎこみましょう！
※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
14:30～
15:30 |
ロードバイク |
【無料メカニック講座】
草川メカニックのパンク修理講座！ |
レース中のパンクトラブルトラブルに備えてCO2ボンベの使い方をマスターしましょう！CO2ボンベを実際に使用してして頂きます。
※セミナー料金はかかりませんCO2ボンベ代(540円)をお支払い下さい。 |
全対象 |
草川 |
無料 |
無料 |
16日
(日) |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チームSOTA(2期)練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
チームFB
でご案内 |
チームSOTA(2期)練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
07:40～
17:00頃 |
冨士箱根トレイルツーリング
集合:JR御殿場駅 7:40
8時10分発の路線バスで須走へ移動しますので間に合うようにお越し下さい。
イベント中の不要なお荷物はスタッフ車で搬送します。 |
久しぶりの開催！「冨士箱根トレイルツーリング約45km」！紅冨台～駿河小山～金時山～金時登山口でフィニッシュ。
登山口から駿河小山まで補給場所はありませんので食料、水など事前に準備下さい。ライトは必須です。
＜参考＞ |
中級者 |
滝川
瀧地 |
3,500円 |
1,000円 |
13:30～
16:30 |
大好評！下り苦手な方限定！
トレイル下り克服チャレンジ！ |
トレランで下りが極端に遅くなってしまうアナタ！下りはセンスだと諦めていませんか？練習すれば必ず人並みには下れます！下りのみに特化した練習をしていきます。
今年は下りのコツを掴んで人並みに下れるようになりましょう！
前回参加された方は引き続きご参加下さいね！ |
初級者 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
10:30～
12:30 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク
[定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
18日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15～
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
|
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15～19:40】 ウォーミングアップ(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50～20:30】 メイントレーニング
【20:30～20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
400m×10本 [3分毎に1本 ]
※ 上級者500m×10本
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
19日
(水) |
クラブハウス定休日 |
20日
(木) |
19:15～
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
|
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15～19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50～20:30】 メイントレーニング
【20:30～20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
1,000m×5本 [6分毎にスタート]
※ 上級者1,200m×5本
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
22日
(土) |
08:30～
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
13:00～
14:00 |
ロードバイク |
【無料メカニック講座】
草川メカニックのパンク修理講座！ |
レース中のパンクトラブルトラブルに備えてCO2ボンベの使い方をマスターしましょう！CO2ボンベを実際に使用してして頂きます。
※セミナー料金はかかりませんCO2ボンベ代(540円)をお支払い下さい。 |
全対象 |
草川 |
無料 |
無料 |
23日
(日) |
13:00～
14:30 |
ロードバイク |
【無料メカニック講座】
草川メカニックの輪行講座！ |
秋の気配も少しづつ近づいてちょっと遠くへライドに。。そんな時は電車輪行すればさらに行動範囲が広がります！
一般的な輪行袋の使い方をマスターしましょう！
クラブハウス店内でレンタル用の輪行袋を使い行います。参加者多い場合は交代で行います。 |
全対象 |
草川 |
無料 |
無料 |
25日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15～
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
|
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15～19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50～20:30】 メイントレーニング
【20:30～20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
500m×8本 [4分毎に1本 ]
※ 上級者600m×8本
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
27日
(木) |
19:15～
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
|
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15～19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50～20:30】 メイントレーニング
【20:30～20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
月末は5000mタイムトライアルを行います。
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
29日
(土) |
08:30～
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
| 10:00～13:00 |
トレイルラン |
初めてトレラン |
ビギナー向けのゆっくりトレランです。これからトレイルランニング始める方、またビギナーの方走ったり歩いたり楽しみましょう |
初心初級者 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
| 13:30～16:30 |
ビギナー向け3hトレラン |
ちょっぴり強度を上げて3h走りましょう！のんびりじゃ物足りない方ちょっぴり刺激を入れた走りを！ |
初中級 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
09:00～
12:00 |
ロードバイク |
ZAIMOKUZAサイクリングクラブツーリング！ |
時速25キロ前後で湘南で自転車を楽しむチーム材木座サイクルクラブツーリングです。
OSJバイクジャージお持ちの方は施設利用無料。お持ちでない方は650円(施設利用料)をお支払い下さい。
※セミナーでなくクラブツーリングなので、参加条件は「施設利用者は施設利用料を支払い、各自自転車傷害保険を加入が必須」です。 |
全対象 |
チーム員 |
650円 |
無料 |
30日
(日) |
10:00～
16:00 |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨トラ」 |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。
今月は2種目(バイク、ラン)のご用意を。 |
全対象 |
宮塚 |
3,240円 |
1,080円 |
| 10:30～12:30 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク
【定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
13:30～
16:30 |
初めてのバイクライド40km
（初めてシリーズ）
【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
