| 2019年1月 |
| 曜日 | 時間 | カテゴリー | プログラム | 詳細 | レベル | スタッフ | ビジター 料金 |
会員 参加費 |
| 1日 (土) |
08:30～ 09:30 |
ヨガ | スタンダード | オジサン達に大人気ヨーガレッスン。事前予約を！ | 全対象 | 永原 | 2,160円 | 無料 |
| 10:00～ 15:00 |
ロードバイク | サクッと小田原往復ライド | 小田原方面のパン屋さんかちょっと山の上のパン屋さんに行って戻ってきます。約80km位のライドです。 | 初中級 | 瀧地 | 2,160円 | 無料 | |
| 2日 (日) |
09:00～ 16:00頃 |
トレイルラン | OSJ冬の房総祭り！ ビギナー向けトレイルツーリング@鋸山(のこぎりやま) 集合：久里浜港チケット売り場前(9:00) ※9:25発のフェリーに乗船します。 久里浜駅から約2kmありますので余裕を持ってお越し下さい。 ※悪天候が予想される場合は中止致します。 |
今月はちょっと気分を変えて神奈川を飛び出し房総半島へ！ 久里浜からフェリーに乗って金谷港へ。アドベンチャー要素たっぷりの鋸山周辺トレイルを散策します。途中、所々に休憩も入れながらトレイルを楽しみます。走ったり、歩いたりのんびりトレイルツーリングしましょう！ 帰りは金谷港15:20発のフェリーに乗船を予定。 ※日帰り入浴して帰りたい方は金谷港周辺や久里浜港周辺にもありますので各自入浴可能です。 【金谷港周辺】富津市観光協会 【久里浜港周辺】海辺の湯久里浜店 |
全対象 | 倉田 | 2,500円 | 無料 |
| 09:00～ 16:00頃 |
ロードバイク | OSJ冬の房総祭り！ 車の少ない房総半島をツーリング 集合：久里浜港チケット売り場前(9:00) ※9:25発のフェリーに乗船します。 久里浜駅から約2kmありますので余裕を持ってお越し下さい。 ※悪天候が予想される場合は中止致します。 |
今月はトレラン組と冬の遠足へ行こう！ って事でちょっと気分を変えて神奈川を飛び出し房総半島へ！ 久里浜からフェリーに乗って金谷港へ。紅葉真っ盛りのもみじロードを休憩も入れながら気ままにツーリングしましょう！ 帰りは金谷港15:20発のフェリーに乗船を予定。 ※日帰り入浴して帰りたい方は金谷港周辺や久里浜港周辺にもありますので各自入浴可能です。 【金谷港周辺】富津市観光協会 【久里浜港周辺】海辺の湯久里浜店 |
初中級 | 瀧地 | 2,500円 | 無料 | |
| 4日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ (動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング) 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 5日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 6日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ (動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング) 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 8日 (土) |
08:30～ 09:30 |
ヨガ | スタンダード | オジサン達に大人気ヨーガレッスン。事前予約を！ | 全対象 | 永原 | 2,160円 | 無料 |
| 10:00～ 14:00 |
トレイルラン | ビギナー向け4hトレラン | 4時間トレランと言うとちょっぴりビビるかも知れませんが走ったり歩いたりなので意外にあっと言う間です♪ 所々に休憩も入れながらトレイルを楽しみます。 クラブハウスから鎌倉、逗子･葉山エリアをのんびりトレイルツーリングしましょう！ |
初級者 | 倉田 | 2,160円 | 無料 | |
| ビギナートレランイベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 9日 (日) |
10:00～ 16:00 |
トライアスロン | 宮塚英也の「骨トラ」 | 年間通し「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 年末恒例の三崎グルメライド。もちろんその前には周回コースを使って骨バイクを習得しましょう！ ※今月は1種目「骨バイク」のみです。 |
全対象 | 宮塚 | 3,240円 | 1,080円 |
| 11日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ (動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング) 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 12日 (水) |
クラブハウス臨時休業 | |||||||
| 13日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ (動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング) 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 15日 (土) |
08:30～ 09:30 |
ヨガ | スタンダード | オジサン達に大人気ヨーガレッスン。事前予約を！ | 全対象 | 永原 | 2,160円 | 無料 |
| チーム FB でご案内 |
トレイルラン | 2018チーム100マイル冬合宿(1日目) | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - | |
| 16日 (日) |
チーム FB でご案内 |
トレイルラン | 2018チーム100マイル冬合宿(2日目) | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - |
| 調整中 | ||||||||
| 18日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ (動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング) 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 19日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 20日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ (動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング) 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 22日 (土) |
08:30～ 09:30 |
ヨガ | スタンダード | オジサン達に大人気ヨーガレッスン。事前予約を！ | 全対象 | 永原 | 2,160円 | 無料 |
| 10:00～ 15:00 |
トレイルラン | タッキーの鎌倉の峠めぐりの30km走！ | 鎌倉のあらゆる坂道を求めてLSDを！ トライアスリートもトレイルランナーも大集合！ |
全対象 | 滝川 | 2,160円 | 無料 | |
| チーム FB でご案内 |
2018チーム100マイルラビット練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - | ||
| 23日 (日) |
08:30～ 16:00 |
ロードバイク | タッキーのクリスマスロングライド@網代 | 年末恒例の網代ロングライド。 網代へ新鮮な魚料理を食べに行こう ※約150kmのロングライドです！ |
中級 | 滝川 | 3,240円 | 1,080円 |
| 09:00～ 15:00 |
クリスマス100kmライド | クリスマスっぽくスイーツを求めて約100km程のロングライド！のんびりペースで楽しみましょう！ | 初中級 | 瀧地 | 2,160円 | 無料 | ||
| 24日 (月･祝) |
10:00～ 15:00 |
トレイルラン | 大好評！下り苦手な方限定！ トレイル下り克服チャレンジ1DAY！ ※過去に参加された方はリピート割2160円になります。 |
今年最後の1日ガッツリ下り克服練習！ 最初に室内で机上講座を行い、その後は実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。 お昼休憩はコンビニ等で予定しています。 下りは練習すれば人並みに下れるようになります！ 今年は下りのコツを掴んで人並みに下れるようになりましょう！ 前回参加された方は引き続きご参加いただき基本をしっかりと身体に沁み込ませましょう！ |
全対象 | 倉田 | 3,240円 | 1,080円 |
| 10:00～ 15:00 |
ランニング | クリスマスらんらんランニング♪ | クリスマスっぽくスイーツや気になるカフェを求めて気まぐれに走ります！25～30km位は走るかも？？ | 初中級 | 瀧地 | 2,160円 | 無料 | |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 25日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ (動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング) 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 27日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ (動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング) 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 29日 (土) |
10:00～ 15:00 |
デュアスロン | 2018年締めくくりデュアスロン | 2018年締めくくりミニ？デュアスロン！ 湘南国際村に移動しデュアスロン形式の練習会を行います。 ラン3km・バイク30km・ラン6km]にチャレンジ！ ※レースではありませんので交通ルール厳守で |
全対象 | 滝川 | 2,160円 | 無料 |
| 13:00～ 14:30 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム&ビーチラン クロストレーニング | 平成最後の年末！ 材木座ビーチに1年間のありがとうを込めて今年最後のスイム&ビーチラン！ スイム200m+ビーチラン200mを、60分間ノンストップで繰り返します。 スイム200m+ラン200mは基本ですが、泳ぐだけでもよし、気が向いた時だけ走るのもよし、「泳ぎ2周+ラン1周」、「泳ぎ1周+ラン2周」など組み合わせは自由！ 普段走らないスイマーも200mジョグってみましょう♪そして普段泳がないランナーも泳いでみましょう！ ガッツリ派もノンビリ派もみんなでマイペースな60分、体を動かし続けましょう！ |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | |
| 調整中 | 瀧地 | |||||||
| 30日 (日) |
08:30～ 15:00 |
ランニング | 年末ランニングスペシャル「小田鎌」40km 小田原駅前～クラブハウスまでの約40km) ※ランニング中の不要なお荷物はスタッフ車でゴール(クラブハウス)まで搬送します。 集合：JR小田原駅改札前 |
気がつけばついに10回目！ 年末イベントには欠かせなくなった「小田鎌」！！ (途中から電車で戻れます) 各自お好きなペースで走って頂きます。途中3箇所エイドを設けます。辛くなったら電車もOK！制限時間は6時間！ (9:00スタート～15:00クラブハウス) グループで走るも良し、先頭集団でガチで走るも良し！今年の走り納めにどうぞ！ ※クラブハウスは17:00頃閉店致します |
全対象 | OSJ | 3,500円 | 1,000円 |
| 12/31～1/4まで年末年始休業致します | ||||||||
| 2019年1月3日 （木） |
11:00～ 15:00 |
その他 | 鎌倉七福神巡り ※江ノ島には行きません |
恒例の七福神巡り！ 参拝客も多いので全て歩きで鎌倉七福神を巡ります。トレイルや裏路地を通ったりお正月の鎌倉を楽しみながら巡りましょう！ 新春割引で参加費1000円でーす♪ 注）今年は江ノ島には行きません。 |
全対象 | OSJ | 1,000円 | 無料 |
| 上記イベント開催時、イベント終了後は閉店致します | ||||||||