| 2018年12月 | 2019年2月 |
| 曜日 | 時間 | カテゴリー | プログラム | 詳細 | レベル | スタッフ | ビジター 料金 |
会員 参加費 |
| 8日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 10日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 12日 (土) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2018チーム100マイルトータス練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - |
| 13日 (日) |
09:00～ 12:00 |
トレイルラン | トレイルランニングを始めよう | 今流行のトレイルランニング。どんなものを用意したらいいのか、トレイルランニングのマナーやルール、走り方などレクチャー致します。持ち物はランニングシューズ、動きやすいウェア、ペットボトルが入るパック等お持ちください。トレラン用のレンタルシューズもご用意しています。いよいよあなたも鎌倉でトレイルランニングデビュー！（最初に座学を行い、その後、約10km位のトレランを楽しんで頂きます。） | 初心者 | 川島 | 3,240円 | 無料 |
| 13:00～ 17:00 |
自然の中で楽しむトレイルランニング | トレイルランニングに少し慣れたら、長めのトレランツールリングを！鎌倉、逗子、葉山、横浜のトレイルを約15km楽しんで頂きます。持ち物はトレランシューズ、動きやすいウェア、バックパック等、トレランに必要なものをお持ちください。参加対象はトレラン歴半年以上の方になります。 | 初中級者 | 川島 | 3,240円 | 無料 | ||
| 10:00～ 15:00 |
大好評！下り苦手な方限定！ トレイル下り克服チャレンジ1DAY！ ※過去に参加された方はリピート割2,160円になります。 |
今年最後の1日ガッツリ下り克服練習！ 最初に室内で机上講座を行い、その後は実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。 お昼休憩はコンビニ等で予定しています。 下りは練習すれば人並みに下れるようになります！ 今年は下りのコツを掴んで人並みに下れるようになりましょう！ 前回参加された方は引き続きご参加いただき基本をしっかりと身体に沁み込ませましょう！ | 初中級者 | 倉田 | 3,240円 | 1,080円 | ||
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 14日 (月･祝) |
10:00～ 16:00 |
トライアスロン | 宮塚英也の「骨の動きを習得するトライアスロンセミナー」 | 年間通し「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 ※今月は2種目「骨バイク」「骨ラン」の2種目を行います。 |
全対象 | 宮塚 | 3,240円 | 1,080円 |
| 10:00～ 16:00 |
トレイルラン | トレイルランニングミドルツーリング | 鎌倉、逗子、葉山、横浜のトレイル約20～25kmのミドルツーリング！持ち物はトレランシューズ、動きやすいウェア、バックパック等、トレランに必要なものをお持ちください。参加対象はトレランレース参加経験がある方 | 中級者 | 千葉 | 3,240円 | 無料 | |
| 15日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 16日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 17日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 19日 (土) |
09:00～ 12:00 |
ランニング | 【OSJ新春箱根祭り(1)】箱根駅伝5区にチャレンジ！ | 正月の興奮を忘れる前に5区を走りましょう！約23kmの山登り区間！スタート地点からフィニッシュ地点まで不要な荷物は搬送します。終了後は各自解散。集合場所は小田原駅JR改札口。ゴール地点まで荷物搬送致します。 ※集合時間は「8:45」です。 ※参加費現地払い |
全対象 | 滝川 | 3,240円 | 無料 |
| 13:00～ 17:00 |
トレイルラン | 【OSJ新春箱根祭り(2)】箱根で新春トレラン！ | トレイルをのんびり走って箱根湯本まで戻ります！もちろん箱根5区からの連続参加もOKです！続けてトレラン参加は新春割引で参加費1,000円です！ライト必須！約20km程度。集合場所は箱根駅伝ゴール地点（箱根駅伝ミュージアム横） ※参加費現地払い |
中級者 | 滝川 | 2,160円 | 無料 | |
| 09:00～ 13:00 |
チームSOTA練習会（アドバンス） ※詳細はチームFB でお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | ||
| 14:00～ 18:00 |
チームSOTA練習会（ベーシック） ※詳細はチームFB でお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | ||
| 15:00～ 17:00 |
ランニング | 鎌倉ランニングプロジェクト「鎌RUN」！ | ランフィールドがお届けするランニングプロジェクト「鎌RUN」！海岸線や陸上トラック、丘陵地帯やトレイル等、鎌倉を中心とした変化の富んだフィールドで、ランニングのレベルアップを目指します！ ※陸上トラックを利用する場合、終了時間は18:00になります。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初中級者 | RunField | 2,160円 | 無料 | |
| 20日 (日) |
10:00～ 15:00 |
トレイルラン | トレイル下り克服チャレンジ1DAY！≪2本目≫ ※『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。 |
『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。 実地講習メインで実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。 トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指すというところは変わらず、より実地講習メインで基本的な練習を繰り返して技術の習得を目指します。 是非2度、3度とご参加いただき、効率の良い下り(登り)を目指しましょう！！ | 初中級 | 倉田 | 2,160円 | 1,080円 |
| 10:00～ 15:00 |
チームSOTA練習会（クラウン） ※詳細はチームFB でお知らせします。 |
チームSOTA練 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | ||
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 22日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 23日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 26日 (土) |
09:00～ 10:00 |
スイム | 教わるのが初めての人からレベルアップを図りたい人までどうぞ！ | 泳ぎに自信がなくてトライアスロンを始めるのに躊躇している人は多いかも。そんなあなたにうってつけなのがこちらのプログラム。オーシャンスイミングスクール金沢文庫のプールを貸切って、泳げない方からレベルアップを図りたい方まで、１時間30分みっちりと水と戯れて頂きます。ぜひこの機会にトライアスロンを始めてみましょう！ オーシャンスイミングスクール ※集合時間は「8:50」です。 ※参加費現地払い |
初中級者 | 杉山 | 2,160円 | 無料 |
| チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2018チーム100マイルラビット練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - | |
| 27日 (日) |
09:30 | トレイルラン | 冬の鏑木祭り！＠鎌倉・逗子・葉山 集合：湘南クラブハウス（9:30） | トレイルランニング界のレジェンドといえば…そう、鏑木毅！ UTMB3位、富士登山競走3度優勝、唯一のトリプルクラウン達成者…栄冠の数々は周知のところだと思います。 その鏑木毅と一緒に走る事ができるという凄いイベントです。 冬の凛とした空気の中少しハード目に鎌倉周辺を駆け巡りましょう！ | 中級者 | 鏑木 | 5,400円 | 2,000円 |
| 09:00～ 16:00 |
ロードバイク | 三浦半島グルッと一周約100kmライド！ | クラブハウスを出発して逗子、葉山と海岸線をひた走り、三浦半島へ。途中コンビニで昼食や休憩を入れながら、最後は湘南国際村をグルッと巡りクラブハウスでフィニッシュ。 | 中級者 | 滝川 | 2,160円 | 無料 | |
| 29日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 31日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |