| 2019年3月 | 2018年5月 |
| 曜日 | 時間 | カテゴリー | プログラム | 詳細 | レベル | スタッフ | ビジター 料金 |
会員 参加費 |
| 2日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 3日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 4日 (木) |
19:15〜 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 6日 (土) |
10:00〜 14:00 |
トレイルラン | ビギナー向け4hトレラン | 4時間トレランと言うとちょっぴりビビるかも知れませんが走ったり歩いたりなので意外にあっと言う間です♪ 所々に休憩も入れながらトレイルを楽しみます。 クラブハウスから鎌倉、逗子･葉山エリアをのんびりトレイルツーリングしましょう！ |
初級者 | 倉田 | 2,160円 | 無料 |
| 7日 (日) |
09:00～ 17:00 |
ロードバイク | トライアスロン練習会（ロングレース対策）160kmロングライド | バラモンキング、ケアンズ、セントレア等、参加のみなさんもそろそろ追い込んだバイク練をこなしたい頃。そこで峠を攻めるロングライドを開催します。どしどしお申し込み下さい！ | 中級者 | 滝川 | 2,160円 | 無料 |
| 9日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 11日 (木) |
19:15〜 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 13日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。その後のプログラムと合わせてご参加ください！ | 全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| 10:00～ 15:00 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（クラウン）鎌倉 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | ー | ー | |
| 10:30～ 12:00 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム【初中級】定員:10名 | トライアスロンシーズンもそろそろ開幕。 レースでのテクニックを身に付けたい方などオーシャンスイムの経験値を上げたい方大集合！ 集団で泳ぎ海での泳ぎになれましょう！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 13:00～ 14:30 |
1,500mタイムトライアル！【定員20名】 ※荒波の場合中止します |
1,500mタイムトライアルを開催！ トライアスロンデビューまたはシーズンインの方は力試しを！ 13:00～試泳 13:30～タイムトライアル |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 16:00〜 18:00 |
ランニング | 鎌倉ランニングプロジェクト「鎌RUN」！ 神武寺駅から徒歩約7分、一般開放の陸上トラックを利用しますので利用料はかかりません。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
ランフィールドがお届けするランニングプロジェクト「鎌RUN」！ 西城・田中両コーチによる的確な指導によりランニングのレベルアップを目指します！ 今回は逗子市池子の森自然公園内の400ｍ陸上トラックを利用して練習を行います。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初中級者 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 14日 (日) |
09:00～ 13:00 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（ベーシック）鎌倉 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | ー | ー |
| 14:00～ 18:00 |
チームSOTA練習会（アドバンス）鎌倉 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | ー | ー | ||
| 16日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15〜 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 17日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 18日 (木) |
19:15〜 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 20日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。その後のプログラムと合わせてご参加ください！ | 全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| 09:00～ 16:00 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（ベーシック・アドバンス）甲州 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | ー | ー | |
| 09:30～ 17:00 |
チームOSJトライアスロン51.5 第三回練習会 | 今年トライアスロンデビューを目指す「チームOSJトライアスロン51.5」の練習会です！ ※2月からチーム活動がスタートしましたが、途中からの参加や単発での参加もOKです！ |
チーム員 | 滝川・杉山 | 3,240円 | 無料 | ||
| 16:00〜 18:00 |
ランニング | 鎌倉ランニングプロジェクト「鎌RUN」！ 神武寺駅から徒歩約7分、一般開放の陸上トラックを利用しますので利用料はかかりません。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
ランフィールドがお届けするランニングプロジェクト「鎌RUN」！ 西城・田中両コーチによる的確な指導によりランニングのレベルアップを目指します！ 今回は逗子市池子の森自然公園内の400ｍ陸上トラックを利用して練習を行います。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初中級者 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 21日 (日) |
10:00～ 16:00 |
トレイルラン | 鎌倉・横浜・逗子をグルッとトレラン！ | 鎌倉や横浜のトレイルが初めての方にはうってつけ！走ったり歩いたりとお喋りしながらトレイルラニングを楽しみましょう！［コース紹介／クラブハウス→名越切通し→衣張山→報国寺→鎌倉古道→ハイランド→久木トレイル→朝比奈切通し→関東学院裏→ビートルズトレイル→金沢動物園→氷取沢→いっしんどう→ビートルズトレイル→朝比奈切通し→熊野神社→久木トレイル→ハイランド→名越切通し→クラブハウス] | 初中級 | 滝川 | 2,160円 | 無料 |
| 09:00～ 16:00 |
チームSOTA練習会（クラウン）甲州 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | ー | ー | ||
| 10:00～ 16:00 |
トライアスロン | 宮塚英也の「骨の動きを習得するトライアスロンセミナー」 | 年間通し「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 ※今月は2種目「骨バイク」「骨ラン」の2種目を行います。 |
全対象 | 宮塚 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 10:30～ 12:00 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム【初中級】定員:10名 | トライアスロンシーズンもそろそろ開幕。 レースでのテクニックを身に付けたい方などオーシャンスイムの経験値を上げたい方大集合！集団で泳ぎ海での泳ぎになれましょう！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 13:00～ 14:30 |
オーシャンスイムインターバル 100ｍ×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 | 全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 23日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 25日 (木) |
19:15〜 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 27日 (土) |
10:00～ 15:00 |
トレイルラン | 下り克服チャレンジ“通い合宿”≪1日目≫ ◆単日のご参加も大歓迎です！ 集合・解散 OSJ湘南クラブハウス 両日参加の方は5,400円 ※過去に下り克服チャレンジに参加された事がある方はリピート割で2,160円、両日参加の場合は3,240円になります。 |
毎月開催しております『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！1DAY』をGWは“通い合宿”形式で2日続けて開催したいと思います。 いつもより“長め”の机上講習の後は“短め”のお昼休憩を挟んで“登りメイン”の実地講習を行います。詳しい内容はIndianSummerのブログに掲載したいと思いますので是非そちらもご確認下さい。 |
初中級者 | 倉田 | 3,240円 | 1,080円 |
| 09:00～ 14:00 |
ロードバイク | サクッと小田原往復ライド ※雨天中止します |
ビギナー向けののんびりロングライドです。 クラブハウスから小田原方面まで行ってみましょう！往復80km位のバイクライドです。 |
初級者 | 瀧地 | 2,160円 | 無料 | |
| 15:30～ 17:00 |
オーシャンスイム | オーシャンスイムインターバル 100ｍ×15本 | オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 | 全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 28日 (日) |
10:00～ 15:00 |
トレイルラン | 下り克服チャレンジ“通い合宿”≪2日目≫ ◆単日のご参加も大歓迎です！ 集合・解散 OSJ湘南クラブハウス 両日参加の方は5,400円 ※過去に下り克服チャレンジに参加された事がある方はリピート割で2,160円、両日参加の場合は3,240円になります。 |
毎月開催しております『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！1DAY』をGWは“通い合宿”形式で2日続けて開催したいと思います。 2日目は“机上講習なしの実地講習”で1日目の疲労を確認しつつ、多少なりとも疲労が残っている状態で効率よく下る練習をし、最後に映像の確認や振返りをして終わりたいと思います。詳しい内容はIndianSummerのブログに掲載したいと思いますので是非そちらもご確認下さい。 |
初中級者 | 倉田 | 3,240円 | 1,080円 |
| 10:30～ 11:45 |
オーシャンスイム | サクッと1h海スイム | サクっと1時間海泳ぎ練習会。 途中休憩、途中終了もOKです。 トライアスロンもシーズンイン！1周100ｍのブイをグルグル回りましょう！ ※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。 ※荒波が予想される場合中止します。 |
全対象 | 瀧地 | 1,500円 | 無料 | |
| 13:00～ 17:00 |
ランニング | ゆるラン30km | 怒涛のGW前半、鎌倉はきっと大渋滞！ そんな時は渋滞無縁のランニング！って事で鎌倉、逗子、葉山気まぐれランニング！ 6分半/キロ位のペースで30km位走ります。 途中コンビニ休憩2～3回するので気楽にご参加下さい♪ | 全対象 | 瀧地 | 2,160円 | 無料 | |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 29日 (月) |
10:00～ 16:00頃 |
トレイルラン | トレイル下り克服チャレンジスペシャル！ 集合：武蔵五日市駅（10:00） 解散：武蔵五日市駅（16:00頃を予定） |
毎年GWに開催しておりますハセツネコースを使った下り克服チャレンジ応用編です！ ※ハセツネ試走イベントではなく下り克服セミナーです。 コースは武蔵五日市駅からコースを逆走する形で日の出山まで行き、同じルートを戻る中で下りや登りのレクチャーを入れたいと思っております。 ※片道約11km 明るいうちに下山予定ですが念の為ライトの持参をお願いします。不要なお荷物は駅コインロッカー等をご利用下さい。 |
初中級 | 倉田 | 3,000円 | 1,000円 |
| 09:00～ 16:00 |
ロードバイク | のんびりロングライド＠オギノパン ※雨天中止 |
ビギナー向けののんびりロングライドです。 クラブハウスから丹沢オギノパンまで行ってみましょう！ 往復100km位のバイクライドです。 | 初級者 | 瀧地 | 2,160円 | 無料 | |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 30日 (火・祝) |
10:00～ 11:15 |
オーシャンスイム | サクッと1h海スイム | 本日は平成最後の日！午前にサクっと泳いで残りの時間は平成最後の日を満喫しましょう！1時間の海泳ぎ練習会。途中休憩、途中終了もOKです。トライアスロンもシーズンイン！1周100ｍのブイをグルグル回りましょう！ ※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。 ※荒波が予想される場合中止します。 |
全対象 | 瀧地 | 1,500円 | 無料 |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 17:00～ 18:30 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【17:00】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【17:00～17:25】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【17:35～18:15】 メイントレーニング 【18:15～18:30】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 5月1日 (水・祝) |
09:15～ 10:30 |
オーシャンスイム | サクッと1h海スイム | 本日から新元号、令和元年最初の日！朝にサクっと泳いで残りの時間は令和最初の日を満喫しましょう！1時間の海泳ぎ練習会。途中休憩、途中終了もOKです。トライアスロンもシーズンイン！1周100ｍのブイをグルグル回りましょう！ ※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。 ※荒波が予想される場合中止します。 |
全対象 | 瀧地 | 1,500円 | 無料 |
| 09:00～ 12:00 |
トレイルラン | トレイルランニングを始めよう！ | 今流行のトレイルランニング。どんなものを用意したらいいのか、トレイルランニングのマナーやルール、走り方などレクチャー致します。持ち物はランニングシューズ、動きやすいウェア、ペットボトルが入るパック等お持ちください。トレラン用のレンタルシューズもご用意しています。いよいよあなたも鎌倉でトレイルランニングデビュー！（最初に座学を行い、その後、約10km位のトレランを楽しんで頂きます。） ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初心者 | 川島 | 2,160円 | 無料 | |
| 13:00～ 17:00 |
自然の中で楽しむトレイルランニング | トレイルランニングに少し慣れたら、長めのトレランツールリングを！鎌倉、逗子、葉山、横浜のトレイルを約15km楽しんで頂きます。持ち物はトレランシューズ、動きやすいウェア、バックパック等、トレランに必要なものをお持ちください。参加対象はトレラン歴半年以上の方になります。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初中級者 | 川島 | 2,160円 | 無料 | ||
| 09:00～ 12:00 |
ロードバイク | 「脱」ビギナーライド 定員：8名 |
湘南界隈3時間バイクライド。 途中休憩をはさみつつガッツリ3h乗り込みましょう！ 初めて集団走をするという方も是非ご参加下さい。 ※Avg.25km/h以上で3時間漕げる方が対象 |
中・上級 | 杉山 | 2,160円 | 無料 | |
| 14:00～ 16:00 |
ゆったりビギナーライド 定員：8名 |
乗り方から走り方まで丁寧に指導致します。 参加者の方のレベルに合わせて練習場所や内容を臨機応変に変更いたしますので初心者の方も安心してお申し込み下さい。 | 初中級者 | 杉山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 5月2日 (木・祝) |
10:00～ 11:30 |
オーシャンスイム | サクッと1ｈ海スイム | サクっと1時間海泳ぎ練習会。途中休憩、途中終了もOKです。 1周100ｍのブイをグルグル回りましょう！ ※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。 ※荒波が予想される場合中止します。 |
全対象 | 滝川 | 1,500円 | 無料 |
| 14:00～ 16:00 |
ランニング | ランニングインターバル＆補強運動 | 大好評⁉キツイけど効く！ タッキーのインターバル＆補強プログラム！ 一緒に筋肉と心肺機能をいじめましょう！ |
全対象 | 滝川 | 1,500円 | 無料 | |
| 17:00～ 18:30 |
「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【17:00】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【17:00～17:25】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【17:35～18:15】 メイントレーニング 【18:15～18:30】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | ||
| 5月3日 (金・祝) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2018チーム100マイルラビット練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | ー | ー |
| 08:00～ 16:00 |
ロードバイク | ロングライド鎌倉～川奈180㎞ | GW恒例ロングライド！ タッキーがいいペースで引っ張ります！ ※150km位のロングライド経験者。 |
全対象 | 滝川 | 3,240円 | 無料 | |
| 10:00～ 11:30 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム【初心者】 定員:10名 |
オーシャンスイム初心者、またとっても苦手な方大集合！ 足のつく所で行いますのでビギナーでも安心です。 これから始めたい方やトライスロンデビューを目指している方は是非ご参加下さい！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 12:00～ 13:30 |
オーシャンスイムインターバル 100ｍ×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 14:00～ 15:00 |
1,500mタイムトライアル！【定員20名】 ※荒波の場合中止します |
1,500mタイムトライアルを開催！ トライアスロンデビューまたはシーズンインの方は力試しを！ 13:00～試泳 13:30～タイムトライアル |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 5月4日 (土・祝) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。その後のプログラムと合わせてご参加ください！ | 全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2018チーム100マイル タッキー練① | 滝川次郎のチーム100マイルトータス限定練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 滝川 | ー | ー | |
| 10:00～ 15:00 |
チームSOTA練習会（クラウン）鎌倉 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | ー | ー | ||
| 5月5日 (日・祝) |
09:00～ 13:00 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（ベーシック・アドバンス）鎌倉 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | ー | ー |
| 14:00～ 18:00 |
||||||||
| 10:00～ 16:00 |
トライアスロン | 宮塚英也の「骨トラ」春季合宿@西湖 (1日目) ▼詳細はコチラ |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し 効率よく動く身体作りを習得していきます。 恒例の春合宿を今年はGWに開催！ |
全対象 | 宮塚 滝川 |
ー | ー | |
| 団体施設利用あり | ||||||||
| 5月6日 (火・祝) |
10:00～ 16:00 |
トライアスロン | 宮塚英也の「骨トラ」春季合宿@西湖 (2日目) ▼詳細はコチラ |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し 効率よく動く身体作りを習得していきます。 恒例の春合宿を今年はGWに開催！ |
全対象 | 宮塚 滝川 |
ー | ー |
| 10:00～ 16:00 |
トレイルラン | トレイルランニングミドルツーリング |
鎌倉、逗子、葉山、横浜のトレイル約20～25kmのミドルツーリング！持ち物はトレランシューズ、動きやすいウェア、バックパック等、トレランに必要なものをお持ちください。参加対象はトレランレース参加経験がある方※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 | 中級者 | 千葉 | 2,160円 | 無料 | |
| 10:00～ 11:30 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム【初心者】 定員:10名 |
オーシャンスイム初心者、またとっても苦手な方大集合！ 足のつく所で行いますのでビギナーでも安心です。 これから始めたい方やトライスロンデビューを目指している方は是非ご参加下さい！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 12:00～ 14:30 |
プチロングスイム | GW待望のプチロングスイムを開催！ 材木座海岸から往復約2.5kmを、みんなでスイムツーリングします。 ※1.5kmを35分以内で泳いだ実績のある方のみの参加とさせて頂きます。 今回はカヤックの伴走はございません。 |
全対象 | 櫻井 | 3,240円 | 1,080円 | ||