| 2019年2月 | 2019年4月 |
| 曜日 | 時間 | カテゴリー | プログラム | 詳細 | レベル | スタッフ | ビジター 料金 |
会員 参加費 |
| 2日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。その後のプログラムと合わせてご参加ください！ | 全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| 15:00～ 17:00 |
ランニング | 鎌倉ランニングプロジェクト「鎌RUN」！ ※集合・解散はOSJ湘南クラブハウスです |
ランフィールドがお届けするランニングプロジェクト「鎌RUN」！海岸線や陸上トラック、丘陵地帯やトレイル等、鎌倉を中心とした変化の富んだフィールドで、ランニングのレベルアップを目指します！ ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初中級者 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 3日 (日) |
09:00～ 12:00 |
トレイルラン | トレイルランニングを始めよう！ | 今流行のトレイルランニング。どんなものを用意したらいいのか、トレイルランニングのマナーやルール、走り方などレクチャー致します。持ち物はランニングシューズ、動きやすいウェア、ペットボトルが入るパック等お持ちください。トレラン用のレンタルシューズもご用意しています。いよいよあなたも鎌倉でトレイルランニングデビュー！（最初に座学を行い、その後、約10km位のトレランを楽しんで頂きます。） ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初心者 | 川島 | 2,160円 | 無料 |
| 13:00～ 17:00 |
自然の中で楽しむトレイルランニング | トレイルランニングに少し慣れたら、長めのトレランツールリングを！鎌倉、逗子、葉山、横浜のトレイルを約15km楽しんで頂きます。持ち物はトレランシューズ、動きやすいウェア、バックパック等、トレランに必要なものをお持ちください。参加対象はトレラン歴半年以上の方になります。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初中級者 | 川島 | 2,160円 | 無料 | ||
| チームFB でご案内 |
2018チーム100マイルトータス練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - | ||
| 5日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 6日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 7日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 9日 (土) |
09:00～ 13:00 14:00～ 18:00 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（ベーシック・アドバンス）青梅高水 ※詳細はチームFB でお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - |
| チームFB でご案内 |
2018チーム100マイルラビット練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - | ||
| 10日 (日) |
09:00～ 17:00 |
トライアスロン | トライアスロン練習会（ロングレース対策）140kmロングライド | 宮古島トライアスロンまで1ヶ月、そしてバラモンキングやアイアンマンケアンズ参加のみなさんも追い込んだバイク練をこなしたい頃。そこで峠を攻めるロングライドを開催します。どしどしお申し込み下さい！ | 中級者 | 滝川 | 2,160円 | 無料 |
| 10:00～ 11:30 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム | トライアスロンシーズンもそろそろ開幕。 レースでのテクニックを身に付けたい方などオーシャンスイムの経験値を上げたい方大集合！ 集団で泳ぎ海での泳ぎになれましょう！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 12:00～ 13:30 |
オーシャンスイム＆ビーチラン クロストレーニング | 鎌倉にもそろそろ春がやってきます！ 少し暖かくなってきたので今月はスイム＆ビーチラン！ スイム200m＋ビーチラン200mを、60分間ノンストップで繰り返します。 スイム200m＋ラン200mは基本ですが、泳ぐだけでもよし、気が向いた時だけ走るのもよし、「泳ぎ2周＋ラン1周」、「泳ぎ1周＋ラン2周」など組み合わせは自由！ 普段走らないスイマーも200ｍジョグってみましょう♪そして普段泳がないランナーも泳いでみましょう！ ガッツリ派もノンビリ派もみんなでマイペースな60分、体を動かし続けましょう！ |
全対象 | 櫻井 | 3,240円 | 1,080円 | ||
| 12日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 14日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 16日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。その後のプログラムと合わせてご参加ください！ | 全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| 09:30～ 17:00 |
トレイルラン | チームOSJトライアスロン51.5 第一回練習会 | 今年トライアスロンデビューを目指す「チームOSJトライアスロン51.5」の練習会です！※2月からチーム活動がスタートしましたが、途中からの参加や単発での参加もOKです！ | チーム員 | 滝川・杉山 | 3,240円 | 無料 | |
| 13:00～18:00 | チームSOTA練習会（クラウン）高尾 ※詳細はチームFB でお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | ||
| チームFB でご案内 |
2018チーム100マイルトータス練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - | ||
| 17日 (日) |
10:00～ 16:00 |
トライアスロン | 宮塚英也の「骨の動きを習得するトライアスロンセミナー」 | 年間通し「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 ※今月は2種目「骨バイク」「骨ラン」の2種目を行います。 |
全対象 | 宮塚 | 3,240円 | 1,080円 |
| 10:00～17:00 | トレイルラン＆ロード | UTMF必勝セミナー！「2時間エンデューロ＆2時間鎌倉峠走」 | UTMFまで約1ヶ月。ここでしっかりと地足を作ってきたいところ。前半はアップダウンがズシズシくる1周約3kmのトレイルを2時間巡ります。後半はロードの適度な坂道を2時間行ったり来たり。一人では出来ないトレーニングをみっちり行いましょう！ | 全対象 | 滝川 | 2,160円 | 無料 | |
| 09:00～ 13:00 14:00～ 18:00 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（ベーシック・アドバンス）鎌倉 ※詳細はチームFB でお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | |
| 19日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 20日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 21日 (祝) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 09:00～ 16:00 |
トライアスロン | トライアスロン実践練習会！三浦半島デュアスロン記録会。 | 毎年春恒例のデュアスロン記録会を開催致します！第一ラン3km・バイク40km・第二ラン10kmとレースペースでトライしてみましょう！！！その後は湘南国際村にちょっと寄り道でも。 | 全対象 | 滝川 | 2,160円 | 無料 | |
| 10:00～ 15:00 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（クラウン）相模原 ※詳細はチームFB でお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | |
| 10:00～11:30 | オーシャンスイム | オーシャンスイム【初中級】定員:10名 | トライアスロンシーズンもそろそろ開幕。 レースでのテクニックを身に付けたい方などオーシャンスイムの経験値を上げたい方大集合！ 集団で泳ぎ海での泳ぎになれましょう！ | 全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 13:00～14:00 | 1,500mタイムトライアル！【定員20名】 ※荒波の場合中止します |
1,500mタイムトライアルを開催！ トライアスロンデビューまたはシーズンインの方は力試しを！ 13:00～試泳 13:30～タイムトライアル | 全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 23日 (土) |
15:00～ 17:00 |
ランニング | 鎌倉ランニングプロジェクト「鎌RUN」！ ※集合・解散はOSJ湘南クラブハウスです |
ランフィールドがお届けするランニングプロジェクト「鎌RUN」！海岸線や陸上トラック、丘陵地帯やトレイル等、鎌倉を中心とした変化の富んだフィールドで、ランニングのレベルアップを目指します！ ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初中級者 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 10:00～ 14:00 |
トレイルラン | ビギナー向け4hトレラン | 4時間トレランと言うとちょっぴりビビるかも知れませんが走ったり歩いたりなので意外にあっと言う間です♪ 所々に休憩も入れながらトレイルを楽しみます。 クラブハウスから鎌倉、逗子･葉山エリアをのんびりトレイルツーリングしましょう！ |
初級者 | 倉田 | 2,160円 | 無料 | |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 24日 (日) |
13:00～ 14:30 |
オーシャンスイム | トライアスロンシーズン到来！今年初めてのオーシャンスイム！ | 宮古島トライアスロン、横浜トライアスロン、バラモンキング、アイアンマンケアンズなど真近に控え、そろそろ海泳ぎに慣れておきたい時期。水はちょっと冷たいけど、みんなで入ればへっちゃらです！ ※こちらのプログラムは材木座海岸で行いますので集合はOSJ湘南クラブハウスとなります。 |
初中級者 | 杉山 | 2,160円 | 無料 |
| 10:00～ 15:00 |
トレイルラン | トレイル下り克服チャレンジ1DAY！≪2本目≫ ※『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。 |
『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。 実地講習メインで実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。 トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指すというところは変わらず、より実地講習メインで基本的な練習を繰り返して技術の習得を目指します。 是非2度、3度とご参加いただき、効率の良い下り(登り)を目指しましょう！！ |
初中級者 | 倉田 | 2,160円 | 無料 | |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 26日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 28日 (木) |
19:15～20:45 | ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 30日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。その後のプログラムと合わせてご参加ください！ | 全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| 10:00～ 16:00 |
トレイルラン | トレイルランニングミドルツーリング | 鎌倉、逗子、葉山、横浜のトレイル約20～25kmのミドルツーリング！持ち物はトレランシューズ、動きやすいウェア、バックパック等、トレランに必要なものをお持ちください。参加対象はトレランレース参加経験がある方※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 | 中級者 | 千葉 | 2,160円 | 無料 | |
| チームFB でご案内 |
2018チーム100マイル合宿一日目 | 鏑木毅のチーム100マイル合宿！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - | ||
| 31日 (日) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2018チーム100マイル合宿二日目 | 鏑木毅のチーム100マイル合宿！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||