| 2019年11月 | 2020年1月 |
| 曜日 | 時間 | カテゴリー | プログラム | 詳細 | レベル | スタッフ | ビジター 料金 |
会員 参加費 |
| 1日 (日) |
09:00～ 16:00頃 |
トレイルラン | さぁいこう金谷！一緒に登ろうノコギリ山！ 集合：久里浜港チケット売り場前(9:00) ※9:25発のフェリーに乗船します。 久里浜駅から約2kmありますので余裕を持ってお越し下さい。 ※悪天候が予想される場合は中止致します。 |
「さぁいこう！金谷 再興・再光・再交を誓い、最高の金谷へ」をスローガンに掲げ、頑張っている皆さんを応援するため、東京湾フェリーに乗って鋸山に登りに行きたいと思います♪ トレランというよりも観光登山という感じでのんびりトレイルツーリングしましょう！ 帰りは金谷港15:20発のフェリーに乗船を予定。 ※日帰り入浴して帰りたい方は金谷港周辺や久里浜港周辺にもありますので各自入浴可能です。 【金谷港周辺】金谷ステーション（総合観光案内所） 【久里浜港周辺】海辺の湯 久里浜店 |
全対象 | 倉田 | 1,500円 | 無料 |
| 3日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 コインロッカーは日産スタジアム管理事務所脇にあります(柱番号426) ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 スポーツ医科学センター入り口前 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※当日のメニューはモシコムページにてご確認ください。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 4日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 5日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 コインロッカーは日産スタジアム管理事務所脇にあります(柱番号426) ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 スポーツ医科学センター入り口前 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※当日のメニューはモシコムページにてご確認ください。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 7日 (土) |
09:30〜 16:00 |
トレイルラン | 紅葉鑑賞日光中禅寺湖トレイルツーリング | 都心からアクセスしやすいことなどから、オールシーズン気軽に旅行ができる観光地として有名な日光ですが、実は紅葉の時期になるとさらに人気が増す、日本有数の紅葉スポット。独特の環境が多様な自然をはぐくんでおり、非日常的な風景を楽しむことができる日光でトレイルを走ったり歩いたりしながら約20kmのツーリングをしましょう！ ※集合場所 東武日光駅改札 9時30分 (9時45分発のバスに乗車) |
全対象 | 滝川 | 2,000円 | 無料 |
| 8日 (日) |
10:00～ 12:00 |
ロードバイク | ◇満員御礼◇ BIKEチェーナップセミナー こちらのプログラムは満員となりました。 ありがとうございました！ ・定員 各回4名 ・参加費に含まれるもの 講習費、原材料費（チェーンクリーナー1500円、チェーンルブ1600円、フォーミングマルチクリーナー1000円）※原材料費のみで参加できます。 ・持ち物 BIKE、汚れても良いウェア |
◆講師 綾部勇成さん （元愛三工業レーシングチーム 現株式会社和光ケミカル所属） ◆内容 来シーズンに向けてしっかりとバイクをチェーンナップしましょう。実業団チームのエリート選手だった綾部さんが、ご自身でチェーンナップ出来る神業を伝授いたします。当日はご自分のバイクをお持ちください。綾部さん指導のもと、ご自分のバイクを磨き上げていきます。 |
全対象 | 綾部勇成 | 4,400円 | 4,400円 |
| チームFB でご案内 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（ベーシック・アドバンス） ＠鎌倉 ※詳細はチームFB でお知らせ |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | |
| 10日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 コインロッカーは日産スタジアム管理事務所脇にあります(柱番号426) ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 スポーツ医科学センター入り口前 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※当日のメニューはモシコムページにてご確認ください。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 12日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 コインロッカーは日産スタジアム管理事務所脇にあります(柱番号426) ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 スポーツ医科学センター入り口前 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※当日のメニューはモシコムページにてご確認ください。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 14日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。 身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。 毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。 その後のプログラムと合わせてご参加ください！ |
全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| チームFB でご案内 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（ベーシック・アドバンス） ＠甲府緑ヶ丘 ※詳細はチームFBでお知らせ |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | |
| チームFB でご案内 |
2019チーム100マイル冬合宿（1日目） | 鏑木毅のチーム１００マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - | ||
| 15日 (日) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（クラウン） ＠甲府緑ヶ丘 ※詳細はチームFBでお知らせ |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - |
| チームFB でご案内 |
2019チーム100マイル冬合宿（2日目） | 鏑木毅のチーム１００マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - | ||
| 10:00～ 16:00頃 |
トレイル下り克服チャレンジ！＠武蔵五日市 集合：武蔵五日市駅（10:00） 解散：武蔵五日市駅（16:00頃を予定） |
今年最後の1日ガッツリ下り克服練習は武蔵五日市で開催！ 武蔵五日市駅周辺のトレイルを使って下りや登りのレクチャーを行います。※約15～20kmの距離を予定 明るいうちに下山予定ですが念の為ライトの持参をお願いします。不要なお荷物は駅コインロッカー等をご利用下さい。 |
初中級 | 倉田 | 3,000円 | 1,000円 | ||
| 上記イベント開催に伴いクラブハウス休業 | ||||||||
| 17日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 コインロッカーは日産スタジアム管理事務所脇にあります(柱番号426) ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 スポーツ医科学センター入り口前 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※当日のメニューはモシコムページにてご確認ください。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 18日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 19日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 コインロッカーは日産スタジアム管理事務所脇にあります(柱番号426) ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 スポーツ医科学センター入り口前 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※当日のメニューはモシコムページにてご確認ください。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 21日 (土) |
09:00〜 17:00 |
トレイルラン | OSJ KAMAKURA 40K超 | 鎌倉、逗子、葉山、横浜の坂や砂浜を巡り巡って約40kmを走ります。みんなで楽しくキツめのトレーニングをしましょう！ | 中級者 | 滝川 | 2,200円 | 無料 |
| チームFB でご案内 |
チームSOTA練習会（クラウン） ＠青梅 ※詳細はチームFBでお知らせ |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | ||
| 22日 (日) |
09:00～ 16:00 |
ロードバイク | 毎年恒例！タッキーのハッピークリスマス・グルメライド140K | 年末恒例の網代ロングライド。 網代へ新鮮な魚料理を食べに行こう ※約150kmのロングライドです！ |
中級者 | 滝川 | 2,200円 | 無料 |
| 10:00～ 16:00 |
トレイルラン | トレイルランニングミドルツーリング | 鎌倉近辺のトレイルをレクチャーを入れながら楽しくツーリング。 魅力ある鎌倉のトレイルを満喫してください。 距離は25～30km。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
中級者 | 千葉 | 2,200円 | 無料 | |
| 10:00～ 11:30 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム＆ビーチラン クロストレーニング | オーシャンスイム＆ビーチラン！ スイム200m＋ビーチラン200mを、60分間ノンストップで繰り返します。 スイム200m＋ラン200mは基本ですが、泳ぐだけでもよし、気が向いた時だけ走るのもよし、「泳ぎ2周＋ラン1周」、「泳ぎ1周＋ラン2周」など組み合わせは自由！ 普段走らないスイマーも200ｍジョグってみましょう♪そして普段泳がないランナーも泳いでみましょう！ ガッツリ派もノンビリ派もみんなでマイペースな60分、体を動かし続けましょう！ |
全対象 | 丸山 | 2,200円 | 無料 | |
| チームFB でご案内 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（ベーシック・アドバンス） ＠青梅 ※詳細はチームFBでお知らせ |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | |
| 24日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 コインロッカーは日産スタジアム管理事務所脇にあります(柱番号426) ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 スポーツ医科学センター入り口前 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※当日のメニューはモシコムページにてご確認ください。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 25日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 26日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会！ 新横浜公園内でロードトレーニングを行います。 コインロッカーは日産スタジアム管理事務所脇にあります(柱番号426) ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。 |
【19:15】 集合 スポーツ医科学センター入り口前 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※当日のメニューはモシコムページにてご確認ください。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 28日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。 身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。 毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。 その後のプログラムと合わせてご参加ください！ |
全対象 | 中島 | 500 | 無料 |
| 10:00～ 15:00 |
トレイルラン | トレイル下り克服チャレンジ“年末座談会” ※過去に参加された方はリピート割1,100円になります。 |
今年最後の下り克服チャレンジは“年末座談会”と題して、皆さんとトレランの下りや登りの課題、悩み、そして今年のレースや普段のトレーニングなどについて“ざっくばらんに語り合う会”にしたいと思います。 いつもは机上講座の後、実地講習を行うという形で開催しておりますが、今回は座談会で情報交換をして、午後はそこで出た課題を元に時間の許す限り実地講習を行いたいと思います。 過去に下り克服チャレンジに参加された方はもちろん、初めての方もお気軽にお申し込みください！ |
初中級 | 倉田 | 2,200円 | 無料 | |
| 10:00～ 16:00 |
デュアスロン | 年末締めくくりチームOSJデュアスロン大会in湘南国際村 | 2019年締めくくりミニ？デュアスロン！ 湘南国際村に移動しデュアスロン形式の練習会を行います。 ラン3km・バイク30km・ラン6km］にチャレンジ！ ※レースではありませんので交通ルール厳守で |
全対象 | 滝川 | 2,200円 | 無料 | |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 29日 (日) |
08:30～ 15:00 |
ランニング | 年末ランニングスペシャル「小田鎌」40km 小田原駅前～クラブハウスまでの約40km) ※ランニング中の不要なお荷物はスタッフ車でゴール(クラブハウス)まで搬送します。 集合：JR小田原駅改札前 |
気がつけばついに11回目！ 年末イベントには欠かせなくなった「小田鎌」！！ 各自お好きなペースで走って頂きます。 途中3箇所エイドを設けます。 辛くなったら電車もOK！制限時間は6時間！ (9:00スタート～15:00クラブハウス) グループで走るも良し、先頭集団でガチで走るも良し！今年の走り納めにどうぞ！ ※クラブハウスは17:00頃閉店致します |
全対象 | OSJ | 3,500円 | 1,500円 |
| 12/30～1/3まで年末年始休業致します | ||||||||