| 2019年10月 | 2019年12月 |
| 曜日 | 時間 | カテゴリー | プログラム | 詳細 | レベル | スタッフ | ビジター 料金 |
会員 参加費 |
| 2日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。 身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。 毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。 その後のプログラムと合わせてご参加ください！ |
全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| 10:30～ 12:00 |
オーシャンスイム | サクッと1h海スイム | マイペースで泳ぐ海泳ぎ練習会。 途中休憩、途中終了もOKです。 1周100mのブイをグルグル回りましょう！ ※各自のペースで行う練習会です。 細かいレクチャーは行いません。 ※当日8時時点で荒波の場合中止します。 |
全対象 | 滝川 | 1,100円 | 無料 | |
| 13:00～ 16:00 |
ロードバイク | サクッとライド40km | 大磯までの往復40kmライド！ 気持ちの良い海風を感じながら40km走りましょう！ |
全対象 | 滝川 | 1,100円 | 無料 | |
| 10:00～ 16:00 |
トレイルラン | トレイルランニングミドルツーリング | 鎌倉近辺のトレイルをレクチャーを入れながら楽しくツーリング。 魅力ある鎌倉のトレイルを満喫してください。 距離は25～30km。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
中級者 | 千葉 | 2,200円 | 無料 | |
| 3日 (日) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | チームSOTA練習会 甲州アルプス参戦 ベーシック・アドバンス・クラウン合同練習会 ※詳細はチームFBでお知らせ |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - |
| 12:30～ 13:30 |
オーシャンスイム | オーシャンスイムインターバル 100ｍ×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 |
全対象 | 丸山 | 2,200円 | 無料 | |
| 4日 (月) |
09:00～ 12:00 |
トレイルラン | トレイルランニング初級セミナー | 鎌倉でトレイルランニングを始めましょう。 鎌倉は急峻な山々はなく、高くても標高100mの低山で、トレランを始めるにはうってつけの場所。 セミナーでは基本やマナー、ちょっとしたスキルを伝授します。 みなさんの冒険心をお待ちしております。 |
初心者 | 川島 | 2,200円 | 無料 |
| 13:00～ 17:00 |
トレイルランニング初中級セミナー | 初級セミナーを受講したらステップアップしたら、こちらの初中級セミナーに参加してみましょう。 途中、下り方や登り方等レクチャーしながら約15~20kmのトレイルランニングを楽しんでもらます。 鎌倉のトレイルを堪能しましょう！！！ |
初中級者 | 川島 | 2,200円 | 無料 | ||
| 5日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 7日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 9日 (土) |
10:00～ 15:00 |
トレイルラン | 大好評！下り苦手な方限定！ トレイル下り克服チャレンジ1DAY！ ※過去に参加された方はリピート割2,200円になります。 |
最初に室内で机上講座を行い、その後は実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。 お昼休憩はコンビニ等で予定しています。 下りは練習すれば人並みに下れるようになります！ 下りのコツを掴んで人並みに下れるようになりましょう！ 前回参加された方は引き続きご参加いただき基本をしっかりと身体に沁み込ませましょう！ |
初中級 | 倉田 | 3,300円 | 無料 |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 10日 (日) |
10:00〜 16:00 |
トレイルラン | 紅葉鑑賞トレイルツーリングin箱根 | アクセス良好の紅葉スポット「箱根」 交通の便がよく多方面からのアクセスが良いことから、観光地としての人気が高い箱根は、日本有数の紅葉名所でもあります。 トレイルを走ったり歩いたりしながら約15kmのツーリングをしましょう！ |
全対象 | 滝川 | 2,000円 | 無料 |
| 11日 (月) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 12日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 14日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 16日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。 身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。 毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。 その後のプログラムと合わせてご参加ください！ |
全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| 10:00～ 11:30 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム＆ビーチラン クロストレーニング | オーシャンスイム＆ビーチラン！ スイム200m＋ビーチラン200mを、60分間ノンストップで繰り返します。 スイム200m＋ラン200mは基本ですが、泳ぐだけでもよし、気が向いた時だけ走るのもよし、「泳ぎ2周＋ラン1周」、「泳ぎ1周＋ラン2周」など組み合わせは自由！ 普段走らないスイマーも200ｍジョグってみましょう♪そして普段泳がないランナーも泳いでみましょう！ ガッツリ派もノンビリ派もみんなでマイペースな60分、体を動かし続けましょう！ |
全対象 | 丸山 | 2,200円 | 無料 | |
| 12:00～ 14:30 |
プチロングスイム | 今年最後のプチロングスイムを開催！ 材木座海岸から往復約2.5kmを、みんなでスイムツーリングします。 ※1.5kmを35分以内で泳いだ実績のある方のみの参加とさせて頂きます。 今回はカヤックの伴走はございません。 |
全対象 | 櫻井 | 3,300円 | 1,100円 | ||
| 17日 (日) |
10:00～ 16:00 |
ロードバイク | グルッと三浦半島バイクツーリング 90㎞ | 恒例のロングライド！ タッキーがいいペースで引っ張ります！ |
全対象 | 滝川 | 2,200円 | 無料 |
| 10:00～ 15:00 |
トレイルラン | トレイル下り克服チャレンジ1DAY！≪2本目≫ ※『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。 |
『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。 実地講習メインで実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。 トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指すというところは変わらず、より実地講習メインで基本的な練習を繰り返して技術の習得を目指します。 是非2度、3度とご参加いただき、効率の良い下り(登り)を目指しましょう！！ |
初中級 | 倉田 | 2,200円 | 無料 | |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 19日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 20日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 21日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 23日 (土) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2019チーム100マイルラビット練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - |
| チームFB でご案内 |
チームSOTA練習会 ＠高尾 ベーシック・アドバンス・クラウン合同練習会 ※詳細はチームFBでお知らせ |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | ||
| 09:00～ 12:00 |
トレイルランニング初級セミナー | 鎌倉でトレイルランニングを始めましょう。 鎌倉は急峻な山々はなく、高くても標高100mの低山で、トレランを始めるにはうってつけの場所。 セミナーでは基本やマナー、ちょっとしたスキルを伝授します。 みなさんの冒険心をお待ちしております。 |
初心者 | 川島 | 2,200円 | 無料 | ||
| 13:00～ 17:00 |
トレイルランニング初中級セミナー | 初級セミナーを受講したらステップアップしたら、こちらの初中級セミナーに参加してみましょう。 途中、下り方や登り方等レクチャーしながら約15~20㎞のトレイルランニングを楽しんでもらます。 鎌倉のトレイルを堪能しましょう！！！ |
初中級者 | 川島 | 2,200円 | 無料 | ||
| 24日 (日) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | チームSOTA練習会 クラウン ＠鎌倉 ※詳細はチームFBでお知らせ |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - |
| 12:30～ 17:00 |
その他 | 第1回 ディープな鎌倉写真ロゲイニング | 久々開催「鎌倉写真ロゲイニング」 ロゲイニングは地図上に散りばめられたCP（チェックポイント）を制限時間内に効率よく回って得点を重ねていく競技です。 ハイキング気分で参加することも出来ますのでトレランやランニング仲間、ご家族での参加も大歓迎です。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 集合/解散：OSJ湘南クラブハウス クラス：ソロの部、チームの部、親子の部 ※プログラムの詳細はモシコムページを御覧ください。 |
全対象 | 佐伯 | ソロ 3,300円 チーム お一人 3,300円 親子 大人一人 3,300円 |
1,100円 | |
| 26日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 27日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 28日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 30日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。 身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。 毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。 その後のプログラムと合わせてご参加ください！ |
全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |