| 2019年5月 | 2018年7月 |
| 曜日 | 時間 | カテゴリー | プログラム | 詳細 | レベル | スタッフ | ビジター 料金 |
会員 参加費 |
| 1日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。その後のプログラムと合わせてご参加ください！ | 全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| 10:00～ 16:00 |
トライアスロン | 宮塚英也の「骨の動きを習得するトライアスロンセミナー」 | 年間通し「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 ※今月は2種目「骨バイク」「骨ラン」の2種目を行います。 |
全対象 | 宮塚 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 16:00～ 18:00 |
ランニング | 鎌倉ランニングプロジェクト「鎌RUN」！ ※集合・解散 OSJ湘南クラブハウス |
ランフィールドがお届けするランニングプロジェクト「鎌RUN」！ 西城・田中両コーチによる的確な指導によりランニングのレベルアップを目指します！ ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初中級者 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| 2日 (日) |
10:00～ 11:30 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム【入門】 定員:10名 |
今年トライアスロンデビューの方、海での泳ぎが苦手な方など大集合！ 基礎から練習しましょう！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 |
| 12:00～ 13:00 |
オーシャンスイムインターバル 100m×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 4日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 5日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 6日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 8日 (土) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2019チーム100マイルラビット練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - |
| チームFB でご案内 |
チームSOTA練習会（ベーシック・アドバンス）甲州市 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | ||
| 9日 (日) |
10:00～ 16:00 |
トレイルラン | トレイルランニングミドルツーリング | 鎌倉近辺のトレイルをレクチャーを入れながら楽しくツーリング。 魅力ある鎌倉のトレイルを満喫してください。 距離は25～30㎞。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
中級者 | 千葉 | 2,160円 | 無料 |
| 11日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 12日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 13日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 15日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。その後のプログラムと合わせてご参加ください！ | 全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2019チーム100マイルトータス練 | 鏑木毅のチーム100マイル練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 鏑木 | - | - | |
| 13:30～ 14:30 |
オーシャンスイム | オーシャンスイムインターバル 100m×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | |
| 15:00～ 16:00 |
1,500mタイムトライアル！【定員20名】 ※荒波の場合中止します |
1,500mタイムトライアルを開催！ トライアスロンデビューまたはシーズンインの方は力試しを！ 13:00～試泳 13:30～タイムトライアル |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 団体施設利用あり | ||||||||
| 16日 (日) |
09:00～ 14:00 |
ロードバイク | バイク三浦半島周回集中トレーニング | バイクトレーニングフィールドとして有名な三浦半島松輪地区。 1周10㎞のコースをポジション・ペダリング・補給などチェックをしながら集中して周回をしましょう。 |
全対象 | 滝川 | 2,160円 | 無料 |
| 15:30～ 17:30 |
ランニング | ランニングトレーニング | 3コース（片道300m坂道コース、1周900m丘陵コース、登り175段コース）のフィールドでインターバルトレーニングを行います。 インターバルトレーニングが初めての方も大歓迎。 怖いもの見たさにぜひご参加ください。 |
全対象 | 滝川 | 1,080円 | 無料 | |
| 18日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 19日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 20日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 22日 (土) |
10:30～ 11:30 |
オーシャンスイム | オーシャンスイムインターバ 100m×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 | 全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 |
| 12:00～ 14:30 |
プチロングスイム | プチロングスイムを開催！ 材木座海岸から往復約2.5kmを、みんなでスイムツーリングします。 ※1.5kmを35分以内で泳いだ実績のある方のみの参加とさせて頂きます。 今回はカヤックの伴走はございません。 |
全対象 | 櫻井 | 3,240円 | 1,080円 | ||
| 16:00～ 18:00 |
ランニング | 鎌倉ランニングプロジェクト「鎌RUN」！ ※集合・解散 OSJ湘南クラブハウス |
ランフィールドがお届けするランニングプロジェクト「鎌RUN」！ 西城・田中両コーチによる的確な指導によりランニングのレベルアップを目指します！ ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
初中級者 | RunField | 1,500円 | 無料 | |
| チームFB でご案内 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（クラウン）鎌倉 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | |
| 23日 (日) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | チームSOTA練習会（ベーシック・アドバンス）鎌倉 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - |
| 25日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 27日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 29日 (土) |
09:00～ 12:00 |
トレイルラン | トレイルラニング初級セミナー | 鎌倉でトレイルラニングを始めましょう。 鎌倉は急峻な山々はなく、高くても標高100mの低山で、トレランを始めるにはうってつけの場所。 セミナーでは基本やマナー、ちょっとしたスキルを伝授します。 みなさんの冒険心をお待ちしております。 |
初心者 | 川島 | 2,160円 | 無料 |
| 13:00～ 17:00 |
トレイルラニング初中級セミナー | 初級セミナーを受講したらステップアップしたら、こちらの初中級セミナーに参加してみましょう。 途中、下り方や登り方等レクチャーしながら約15~20㎞のトレイルラニングを楽しんでもらます。 鎌倉のトレイルを堪能しましょう！！！ |
初中級者 | 川島 | 2,160円 | 無料 | ||
| 10:30～ 15:30 |
トライアスロン | チームOSJ 51.5&アイアンマン合同練習会 「RWSイン大磯照ケ崎」に参戦しよう！ 6,000円（1.5㎞、リレー参加費込み） |
【スケジュール】 10:30 受付会場集合 10:30~10:40 選手受付、ブリーフィング 10:40~11:10 プール及び海でレース攻略セミナー 11:10~11:30 休憩 11:30~12:30 1.5㎞種目参戦 12:30~13:45 休憩 13:45~14:15 プール及び海でレース攻略セミナー 14:15～14:30 休憩 14:30～15:30 リレー種目参戦 15:30～16:00 休憩 16:00～18:00 日帰り温泉（茅ヶ崎）まで約15㎞ランニング（自由参加） 担当：滝川 ※すでに1.5㎞種目申込済みの方は参加費は1,000円。 リレーのメンバーはクラブハウスで組み合わせします。 |
チーム員 | 杉山 | 6,000円 | 3,000円 | |
| 30日 (日) |
チームFB でご案内 |
トレイルラン | 2019チーム100マイル タッキー練② | 滝川次郎のチーム100マイルトータス限定練習会！ 100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 | 滝川 | - | - |
| チームFB でご案内 |
チームSOTA練習会（クラウン）甲州市 ※詳細はチームFBでお知らせします。 |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | ||
| 10:00～11:30 | オーシャンスイム | オーシャンスイム【初心者】 定員:10名 |
オーシャンスイム初心者、またとっても苦手な方大集合！ 足のつく所で行いますのでビギナーでも安心です。 これから始めたい方やトライスロンデビューを目指している方は是非ご参加下さい！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 12:00～13:00 | オーシャンスイムインターバル 100m×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| 13:30～14:30 | 1,500mタイムトライアル！【定員20名】 ※荒波の場合中止します |
1,500mタイムトライアルを開催！ トライアスロンデビューまたはシーズンインの方は力試しを！ 13:00～試泳 13:30～タイムトライアル |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||