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2019年9月のスケジュール

2019年8月
オンラインエントリー
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曜日 時間 カテゴリー プログラム 詳細 レベル スタッフ ビジター
料金
会員
参加費
1日
(日)
チームFB
でご案内
トレイルラン チームSOTA練習会(クラウン)
@青梅 ※詳細はチームFBでお知らせ
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。
※詳細はチームFBでご連絡いたします。
チーム員 小川 - -
3日
(火)
19:15~
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15~19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50~20:30】 メイントレーニング
【20:30~20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費現地払い  
全対象 RunField 1,500円 無料
クラブハウス定休日
4日
(水)
クラブハウス定休日
5日
(木)
19:15~
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15~19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50~20:30】 メイントレーニング
【20:30~20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費現地払い  
全対象 RunField 1,500円 無料
7日
(土)
10:00~
16:00
トレイルラン トレイルランニングミドルツーリング 鎌倉近辺のトレイルをレクチャーを入れながら楽しくツーリング。
魅力ある鎌倉のトレイルを満喫してください。
距離は25~30㎞。
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
中級者 千葉 2,160円 無料
8日
(日)
10:00~
16:00
トライアスロン 宮塚英也の「骨の動きを習得するトライアスロンセミナー」 年間通し「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。
※今月は2種目「骨バイク」「骨ラン」の2種目を行います。
全対象 宮塚 3,240円 1,080円
10:30~
12:00
オーシャンスイム オーシャンスイム【入門】
定員:10名
今年トライアスロンデビューの方、海での泳ぎが苦手な方など大集合!
基礎から練習しましょう!
全対象 丸山 3,240円 1,080円
12:30~
13:30
オーシャンスイムインターバル
100m×15本
オーシャンスイムインターバルを行います。
各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。
全対象 丸山 2,160円 無料
10日
(火)
19:15~
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15~19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50~20:30】 メイントレーニング
【20:30~20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費現地払い  
全対象 RunField 1,500円 無料
クラブハウス定休日
12日
(木)
19:15~
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15~19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50~20:30】 メイントレーニング
【20:30~20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費現地払い  
全対象 RunField 1,500円 無料
14日
(土)
09:00~
10:00
ヨガ ワンコイン・モーニングヨガ! 一日の始まりはヨガから!サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。
身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。
毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。
その後のプログラムと合わせてご参加ください!
全対象 中島 500 無料
チームFB
でご案内
トレイルラン チームSOTA練習会(ベーシック・アドバンス)
@青梅 ※詳細はチームFB でお知らせ
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。
※詳細はチームFBでご連絡いたします。
チーム員 小川 - -
10:30~
11:30
オーシャンスイム オーシャンスイムインターバル
100m×15本
オーシャンスイムインターバルを行います。
各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。
全対象 丸山 2,160円 無料
12:00~
14:30
プチロングスイム 待望のプチロングスイムを開催!
材木座海岸から往復約2.5kmを、みんなでスイムツーリングします。
※1.5kmを35分以内で泳いだ実績のある方のみの参加とさせて頂きます。
今回はカヤックの伴走はございません。
全対象 櫻井 3,240円 1,080円
15日
(日)
チームFB
でご案内
トレイルラン チームSOTA練習会(クラウン)
@鎌倉 ※詳細はチームFB でお知らせ
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。
※詳細はチームFBでご連絡いたします。
チーム員 小川 - -
16日
(月)
09:00~
17:00
ロードバイク ロードバイクロングライド140㎞ 恒例のロングライド!
タッキーがいいペースで引っ張ります!
全対象 滝川 3,240円 無料
10:00~
15:00
トレイルラン 大好評!下り苦手な方限定!
トレイル下り克服チャレンジ1DAY!

※過去に参加された方はリピート割2,160円になります。
最初に室内で机上講座を行い、その後は実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。
 お昼休憩はコンビニ等で予定しています。
 下りは練習すれば人並みに下れるようになります! 下りのコツを掴んで人並みに下れるようになりましょう!
 前回参加された方は引き続きご参加いただき基本をしっかりと身体に沁み込ませましょう!
初中級 倉田 3,240円 無料
上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します
17日
(火)
19:15~
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会!

新横浜公園内でロードトレーニングを行います。
ロッカー・シャワー:各100円

※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。                       
【19:15】 集合 新横浜公園内「第3レストハウス」
【19:15~19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50~20:30】 メイントレーニング
【20:30~20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費現地払い  
全対象 RunField 1,500円 無料
クラブハウス定休日
18日
(水)
クラブハウス定休日
19日
(木)
19:15~
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15~19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50~20:30】 メイントレーニング
【20:30~20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費現地払い  
全対象 RunField 1,500円 無料
21日
(土)
10:00〜
14:00
トレイルラン ビギナー向け4hトレラン 4時間トレランと言うとちょっぴりビビるかも知れませんが走ったり歩いたりなので意外にあっと言う間です♪
所々に休憩も入れながらトレイルを楽しみます。
クラブハウスから鎌倉、逗子・葉山エリアをのんびりトレイルツーリングしましょう!
初級者 倉田 2,160円 無料
上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します
22日
(日)
10:00~
15:00
トレイルラン 下り克服チャレンジ1DAY!≪2本目≫@高尾
 ※『トレイル下り苦手な方限定!下り克服チャレンジ!1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。
『トレイル下り苦手な方限定!下り克服チャレンジ!1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。
今回は鎌倉を離れ、高尾で開催します。
実地講習メインで基本的な練習を繰り返して技術の習得を目指します。
 是非2度、3度とご参加いただき、効率の良い下り(登り)を目指しましょう!!
初中級 倉田 2,160円 無料
上記イベント開催に伴いクラブハウス休業
24日
(火)
19:15~
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」新横浜公園ロード練習会!

新横浜公園内でロードトレーニングを行います。
ロッカー・シャワー:各100円

※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい。                       
【19:15】 集合 新横浜公園内「第3レストハウス」
【19:15~19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50~20:30】 メイントレーニング
【20:30~20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費現地払い  
全対象 RunField 1,500円 無料
クラブハウス定休日
25日
(水)
クラブハウス定休日
26日
(木)
19:15~
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15~19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50~20:30】 メイントレーニング
【20:30~20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。
※参加費現地払い  
全対象 RunField 1,500円 無料
28日
(土)
チームFB
でご案内
トレイルラン 2019チーム100マイルトータス練 鏑木毅のチーム100マイル練習会!
100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう!                          
チーム員 鏑木 - -
09:00~
10:00
ヨガ ワンコイン・モーニングヨガ! 一日の始まりはヨガから!サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。
身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。
毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。
その後のプログラムと合わせてご参加ください!
全対象 中島 500 無料
10:30~
12:00
オーシャンスイム オーシャンスイム【入門】
定員:10名
今年トライアスロンデビューの方、海での泳ぎが苦手な方など大集合!
基礎から練習しましょう!
全対象 丸山 3,240円 1,080円
12:30~
13:30
オーシャンスイムインターバル
100m×15本
オーシャンスイムインターバルを行います。
各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。
全対象 丸山 2,160円 無料
29日
(日)
チームFB
でご案内
トレイルラン チームSOTA練習会(ベーシック・アドバンス)
@鎌倉 ※詳細はチームFBでお知らせ
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。
※詳細はチームFBでご連絡いたします。
チーム員 小川 - -
09:00〜
17:00
トレイルツーリング in 箱根 箱根湯本駅集合。金時神社までバスに乗り、そこから金時山登って箱根湯本まで約20km位をトレイルツーリングします。
講師滝川のUTMBの話や日頃のトレーニング方法、ロングレースの走り方などお話しながらツーリングを楽しみましょう。
※参加費現地払い
初中級者 滝川 3,240円 無料
オンラインエントリー
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