| 2019年7月 | 2018年9月 |
| 曜日 | 時間 | カテゴリー | プログラム | 詳細 | レベル | スタッフ | ビジター 料金 |
会員 参加費 |
| 1日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 3日 (土) |
10:00〜 14:00 |
トレイルラン | ビギナー向け4hトレラン | 4時間トレランと言うとちょっぴりビビるかも知れませんが走ったり歩いたりなので意外にあっと言う間です♪ 所々に休憩も入れながらトレイルを楽しみます。 クラブハウスから鎌倉、逗子･葉山エリアをのんびりトレイルツーリングしましょう！ |
初級者 | 倉田 | 2,160円 | 無料 |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 4日 (日) |
10:00～ 15:00 |
トレイルラン | 大好評！下り苦手な方限定！ トレイル下り克服チャレンジ1DAY！ ※過去に参加された方はリピート割2,160円になります。 |
最初に室内で机上講座を行い、その後は実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。 お昼休憩はコンビニ等で予定しています。 下りは練習すれば人並みに下れるようになります！ 下りのコツを掴んで人並みに下れるようになりましょう！ 前回参加された方は引き続きご参加いただき基本をしっかりと身体に沁み込ませましょう！ |
初中級 | 倉田 | 3,240円 | 無料 |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 6日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 7日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 8日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 10日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。 身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。 毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。 その後のプログラムと合わせてご参加ください！ |
全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| 09:00～ 12:00 |
トレイルラン | トレイルランニング初級セミナー | 鎌倉でトレイルランニングを始めましょう。 鎌倉は急峻な山々はなく、高くても標高100mの低山で、トレランを始めるにはうってつけの場所。 セミナーでは基本やマナー、ちょっとしたスキルを伝授します。 みなさんの冒険心をお待ちしております。 |
初心者 | 川島 | 2,160円 | 無料 | |
| 13:00～ 17:00 |
トレイルランニング初中級セミナー | 初級セミナーを受講したらステップアップしたら、こちらの初中級セミナーに参加してみましょう。 途中、下り方や登り方等レクチャーしながら約15~20㎞のトレイルランニングを楽しんでもらます。 鎌倉のトレイルを堪能しましょう！！！ |
初中級者 | 川島 | 2,160円 | 無料 | ||
| チームFB でご案内 |
チームSOTA練習会（ベーシック・アドバンス） ＠塩山 ※詳細はチームFBでお知らせ |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | ||
| 11日 (日) |
10:30～ 12:00 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム【入門】 定員:10名 |
今年トライアスロンデビューの方、海での泳ぎが苦手な方など大集合！ 基礎から練習しましょう！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 |
| 12:30～ 13:30 |
オーシャンスイムインターバル 100ｍ×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| チームFBでご案内 | トレイルラン | チームSOTA練習会（クラウン） ＠塩山 ※詳細はチームFBでお知らせ |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | |
| 12日 (月) |
10:00～ 15:00頃 |
トレイルラン | 夏恒例！三浦岩礁トレイル！ 集合：京急三浦海岸駅（改札出口） AM10:00 |
夏真っ盛り！暑～い真夏は山を離れで海岸トレイルへ(岩場です) 三浦海岸の自然が作り出した岩の造形美を楽しみながら走りましょう！冒険心をくすぐる夏場ならではのコースです。 海岸の岩礁を走ったり歩いたり海の中に入ったり？しながら楽しみましょう。 海の沿岸を走ったり歩いたりするので間違いなく濡れます（笑） ロード含めトータル25km程度を予定。 終了地点の三浦海岸駅近くで日帰り入浴できます。 |
初中級 | 倉田 | 3,000円 | 1,000円 |
| 上記イベント開催に伴いクラブハウス休業 | ||||||||
| 13日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 14日 (水) |
09:00～ 16:00 |
ロードバイク | 宮ケ瀬、ヤビツ峠ロングライド140㎞ | 恒例のロングライド！ タッキーがいいペースで引っ張ります！ |
全対象 | 滝川 | 3,240円 | 無料 |
| 15日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 09:00～ 12:00 |
トレイルラン | トレイルランニング初級セミナー | 鎌倉でトレイルランニングを始めましょう。 鎌倉は急峻な山々はなく、高くても標高100mの低山で、トレランを始めるにはうってつけの場所。 セミナーでは基本やマナー、ちょっとしたスキルを伝授します。 みなさんの冒険心をお待ちしております。 |
初心者 | 川島 | 2,160円 | 無料 | |
| 13:00～ 17:00 |
トレイルランニング初中級セミナー | 初級セミナーを受講したらステップアップしたら、こちらの初中級セミナーに参加してみましょう。 途中、下り方や登り方等レクチャーしながら約15~20㎞のトレイルランニングを楽しんでもらます。 鎌倉のトレイルを堪能しましょう！！！ |
初中級者 | 川島 | 2,160円 | 無料 | ||
| 17日 (土) |
10:00～ 16:00 |
トレイルラン | トレイルランニングミドルツーリング | 鎌倉近辺のトレイルをレクチャーを入れながら楽しくツーリング。 魅力ある鎌倉のトレイルを満喫してください。 距離は25～30㎞。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 |
中級者 | 千葉 | 2,160円 | 無料 |
| 10:30～ 12:00 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム【入門】 定員:10名 |
今年トライアスロンデビューの方、海での泳ぎが苦手な方など大集合！ 基礎から練習しましょう！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 12:30～ 13:30 |
オーシャンスイムインターバル 100ｍ×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||
| - | トライアスロン | 宮塚英也の 「骨トラサマーキャンプ」1日目 |
恒例の「骨トラ」サマーキャンプ！ 間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 夜は恒例の懇親会も！ |
全対象 | 宮塚 | - | - | |
| 18日 (日) |
- | トライアスロン | 宮塚英也の 「骨トラサマーキャンプ」2日目 |
恒例の「骨トラ」サマーキャンプ！ 間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 夜は恒例の懇親会も！ |
全対象 | 宮塚 | - | - |
| チームFBでご案内 | トレイルラン | チームSOTA練習会（ベーシック・アドバンス） ＠高尾 ※詳細はチームFBでお知らせ |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - | |
| 10:00～ 16:00頃 |
トレイル下り克服チャレンジスペシャル！ 集合：武蔵五日市駅（10:00） 解散：武蔵五日市駅（16:00頃を予定） |
山の日の翌週、真夏の武蔵五日市でトレイル下り克服チャレンジを開催します！ 武蔵五日市駅周辺のトレイルを使って下りや登りのレクチャーを行います。※約15～20kmの距離を予定 明るいうちに下山予定ですが念の為ライトの持参をお願いします。不要なお荷物は駅コインロッカー等をご利用下さい。 |
初中級 | 倉田 | 3,000円 | 1,000円 | ||
| 上記イベント開催に伴いクラブハウス休業 | ||||||||
| 20日 (火) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 21日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 22日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 24日 (土) |
チームFBでご案内 | トレイルラン | チームSOTA練習会（クラウン） ＠高尾 ※詳細はチームFBでお知らせ |
チームSOTA練。 小川壮太の根本的な走力を向上するための半年間通したトレーニングプログラム。 ※詳細はチームFBでご連絡いたします。 |
チーム員 | 小川 | - | - |
| 25日 (日) |
10:00～ 15:00 |
トレイルラン | トレイル下り克服チャレンジ1DAY！≪2本目≫＠高尾 ※『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。 |
『トレイル下り苦手な方限定！下り克服チャレンジ！1DAY』に参加したことがある方限定のプログラムです。 今回は鎌倉を飛び出し高尾で開催します！ 南高尾山稜トレイルを走ったり歩いたりしながら実地講習メインで所々下りや登りのレクチャーを入れたいと思っております。 トップ選手のような下りではなく“人並みの下り”習得を目指すというところは変わらず、より実地講習メインで基本的な練習を繰り返して技術の習得を目指します。 是非2度、3度とご参加いただき、効率の良い下り(登り)を目指しましょう！！ |
初中級 | 倉田 | 2,160円 | 無料 |
| 上記イベント中はクラブハウス一時閉店致します | ||||||||
| 27日 (火) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| クラブハウス定休日 | ||||||||
| 28日 (水) |
クラブハウス定休日 | |||||||
| 29日 (木) |
19:15～ 20:45 |
ランニング | 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会！ 大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー100円返却式）、シャワーも無料です。 ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー 【19:15～19:40】 ウォーミングアップ （動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング） 【19:50～20:30】 メイントレーニング 【20:30～20:45】 クーリングダウン (軽いジョギング、静的ストレッチ) ※こちらのプログラムはモシコムでもお申込出来ます。 ※参加費現地払い |
全対象 | RunField | 1,500円 | 無料 |
| 31日 (土) |
09:00～ 10:00 |
ヨガ | ワンコイン・モーニングヨガ！ | 一日の始まりはヨガから！サンスクリット語の「結ぶ・つなぐ」を語源とするヨガ。 身体を健やかに整え、脳と心を鍛える効果が期待できます。 毎回、参加者の要望にお応えしたプログラムで開催致します。 その後のプログラムと合わせてご参加ください！ |
全対象 | 中島 | 500円 | 無料 |
| 10:30～ 12:00 |
オーシャンスイム | オーシャンスイム【入門】 定員:10名 |
今年トライアスロンデビューの方、海での泳ぎが苦手な方など大集合！ 基礎から練習しましょう！ |
全対象 | 丸山 | 3,240円 | 1,080円 | |
| 12:30～ 13:30 |
オーシャンスイムインターバル 100ｍ×15本 |
オーシャンスイムインターバルを行います。 各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。 |
全対象 | 丸山 | 2,160円 | 無料 | ||