2009年12月のスケジュール
| ＜＜11月 |
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1月＞＞ |
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター
料金 |
会員
参加費 |
| 4日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と週末 ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 5日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原朱 |
2,000円 |
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| 10:00〜13:00 |
ランニング |
パフォーマンスを発揮するためのトレーニング |
ビギナーからアスリートまで対応 |
全対象 |
三井＆白方 |
2,000円 |
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| 10:00〜13:00 |
バイク |
はじめてのバイクライド |
バイクの基本を学び、いざツーリングへ |
初心者 |
山根 |
2,000円 |
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| 14:00〜17:00 |
トレイルラン |
レベルII |
休憩短く、3時間フルに走りましょう |
初級者 |
中村 |
2,000円 |
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| 6日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
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| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨガ |
全対象 |
satori |
2,000円 |
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| 10:00〜11:00 |
ハタ・フロー |
少しハードだけど、はまります。 |
全対象 |
satori |
2,000円 |
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| 10:00〜12:00 |
ランニング |
12月〜1月のオリジナルトレーニング作成講座 |
座学でのトレーニング解説(貴重！） |
全対象 |
白方 |
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| 09:00〜15:00 |
トライアスロン |
MMT |
今年最後のMMT |
チームMMT |
宮塚英也 |
5,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜14:00 |
バイク |
ロングライド80km |
DAIKIスペシャルバイク |
中級者 |
益田大貴 |
2,000円 |
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| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
レベルI |
走ったり、歩いたり無理しないトレランです |
初級者 |
中村 |
2,000円 |
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| 14:00〜17:00 |
レベルII |
休憩短く、3時間フルに走りましょう |
初中級者 |
中村 |
2,000円 |
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| 16:00〜17:00 |
ボルダリング |
入門 |
こんなに楽しいスポーツです！ |
全対象 |
山根 |
1,000円 |
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| 7日(月) |
10:00〜11:30 |
エクササイズ |
ジョグ＆ウォーク |
どなたでも参加できる今話題のレッスン。 |
全対象 |
西形浩和 |
2,000円 |
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| 11日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と週末 ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 12日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原朱 |
2,000円 |
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| 10:00〜14:00 |
ランニング |
披露山ロング走(15km〜30km） |
2グループでペースメーカー、給水つき。6分〜5分/km |
全対象 |
白方＆田中 |
2,000円 |
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| 13:00〜16:00 |
スピード
ウォーキング |
店長と行く鎌倉ウォーキング |
いつもより早く歩いて鎌倉の山々を巡りましょう |
初心者 |
山口 |
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| 13日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
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| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨガ |
全対象 |
satori |
2,000円 |
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| 10:00〜11:00 |
ハタ・フロー |
少しハードだけど、はまります。 |
全対象 |
satori |
2,000円 |
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| 13:00〜16:30 |
オーシャンスイム |
今年最後のエンジョイスイム！ |
スイマー＆トライアスリート大集合！ |
全対象 |
桜井智和 |
2,000円 |
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| 10:00〜12:00 |
ランニング |
アクティブレスト講座 |
座学、ノルディックウォーク＆芝生RUN |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
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| 13:00〜16:00 |
トレイルラン |
トレイルガールズ |
女性限定のセミナー |
女性限定 |
山口 |
2,000円 |
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| 14日(月) |
10:00〜11:30 |
エクササイズ |
ジョグ＆ウォーク |
どなたでも参加できる今話題のレッスン。 |
全対象 |
西形浩和 |
2,000円 |
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| 18日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と週末 ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 19日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原朱 |
2,000円 |
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| 10:00〜16:00 |
ロードバイク |
ロングライドスペシャル120K |
佐藤講師とっておきのバイクコースへ |
中上級者 |
佐藤英人 |
2,000円 |
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| 15:00〜17:00 |
ランニング |
ビギナーLSD60-90分 |
簡単にできる動きづくりとゆっくりRUN |
全対象 |
田中 |
2,000円 |
|
| 10:00〜12:00 |
トレイルラン |
入門編 |
まずは基本から学ぼう |
初心者 |
山根 |
2,000円 |
|
| 09:30〜15:30 |
石川弘樹＆OSJクリスマストレイル |
受付終了しました |
全対象 |
石川＆OSJ |
4,000円 |
4,000円 |
| 13:00〜16:00 |
MTB |
初めてのMTB |
スリル満点！一から伝授！ |
初心者 |
山根 |
5,000円(バイク込） |
2,000円(バイク込） |
| 20日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
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| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨガ |
全対象 |
satori |
2,000円 |
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| 10:00〜11:00 |
ハタ・フロー |
少しハードだけど、はまります。 |
全対象 |
satori |
2,000円 |
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| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
今年最後の練習会。みんな集合！ |
全対象 |
益田大貴 |
2,000円 |
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| 10:00〜15:00 |
鎌チャレ |
今年最後の鎌チャレです |
女子限定 |
塩野絵美 |
4,000円 |
1,000円 |
| 14:00〜16:00 |
ランニング |
サブ3.5チャレンジ |
10〜15kmのペース走5分/km |
全対象 |
田中 |
2,000円 |
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| 09:30〜15:30 |
トレイルラン |
石川弘樹＆OSJクリスマストレイル |
受付終了しました |
全対象 |
石川＆OSJ |
4,000円 |
4,000円 |
| 10:00〜12:00 |
入門編 |
まずは基本から学ぼう |
初心者 |
山根 |
2,000円 |
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| 10:00〜14:00 |
レベルII |
冬の鎌倉ツーリング！ |
初中級者 |
佐藤英人 |
2,000円 |
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| 13:00〜16:00 |
バイク |
はじめてのバイクライド |
バイクの基本を学び、いざツーリングへ |
初心者 |
山根 |
2,000円 |
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| 21日(月) |
10:00〜11:30 |
エクササイズ |
ジョグ＆ウォーク |
どなたでも参加できる今話題のレッスン。 |
全対象 |
西形浩和 |
2,000円 |
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| 23日(水・祝) |
09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(初級者セミナー） |
説明は要りません。予約はお早めに！ |
初級者 |
鏑木毅 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル(中級者セミナー） |
説明は要りません。予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木毅 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
披露山5kmタイムトライアル |
起伏のあるコースで走力アップ |
全対象 |
白方＆田中 |
2,000円 |
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| 10:00〜13:00 |
バイク |
少し頑張るバイクトレーニング |
ヒルクライムあり、スピードトレーニングあり！ |
全対象 |
滝川 |
2,000円 |
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| 14:00〜17:00 |
トレイルラン |
ランラン、トレイルラン！ |
かわちゃん＆タッキーのトレラン万歳！ |
全対象 |
川口＆滝川 |
2,000円 |
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| 18:00〜20:00 |
パーティー |
クリスマスパーティー |
みんなでメリー・クリスマス！ |
全対象 |
OSJ |
2,000円 |
2,000円 |
| 25日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と週末 ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 26日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原朱 |
2,000円 |
|
| 09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(初級者セミナー） |
説明は要りません。予約はお早めに！ |
初級者 |
鏑木毅 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル(中級者セミナー） |
説明は要りません。予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木毅 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜16:00 |
ランニング |
超人気、年末ランニングスペシャル「小田鎌」40km |
小田原から鎌倉まで走りましょう！(途中から電車で戻れます） |
全対象 |
OSJ |
3,000円 |
1,000円 |
| 27日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
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| 09:00〜16:00 |
ヨガ＆トレラン |
トレランスペシャルプログラム（ヨガ＆トレイルツーリング） |
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全対象 |
Satori＆滝川＆永原 |
4,000円 |
1,500円 |
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(エリート・上級者セミナー） |
合宿形式の贅沢セミナー(1日でもOKです） |
上級者 |
鏑木毅 |
5,000円 |
1,000円 |
| 15:00〜17:00 |
ロードバイク |
マルチライダー(インドアトレーニング）・ペダリング解析 |
ドクターHIKOIのスペシャルプログラム |
全対象 |
彦井浩孝 |
4,000円 |
1,000円 |
| 16:00〜17:00 |
ボルダリング |
入門 |
こんなに楽しいスポーツです |
全対象 |
滝川 |
1,000円 |
|
| 28日(月) |
10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(エリート・上級者セミナー） |
合宿形式の贅沢セミナー(1日でもOKです） |
上級者 |
鏑木毅 |
5,000円 |
1,000円 |
| 30日(水) |
10:30〜14:30 |
ランニング |
2009走り納め 湘南ツーリング |
LSDのロングラン。途中抜けもOK |
全対象 |
田中 |
2,000円 |
|
| 10:00〜16:00 |
OSJスペシャル |
丸1日、アウトドアスポーツ三昧！ |
ロゲ、トレラン、ビーチ、ボルダリングなど、お遊びチーム対抗戦です！ |
全対象 |
OSJ |
2,000円 |
|
| 31日(木) |
07:00〜19:00 |
トレイルラン |
伝説のトレイルラン「グルッと一周！(改良版）」 |
横須賀〜葉山〜逗子〜横浜〜鎌倉50km超！ |
中上級者 |
OSJ |
3,000円 |
1,000円 |
| 07:00〜13:00 |
伝説のトレイルラン「グルッと一周！(ハーフ）」 |
横須賀〜葉山〜逗子25km超！ |
中級者 |
OSJ |
3,000円 |
1,000円 |
| 19:00〜 |
お疲れさん会 |
2009年、この日で終了！ |
年越しそばでも食べましょう。 |
全対象 |
OSJ |
実費 |
実費 |
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