![スケジュール](img/title.jpg)
2010年1月のスケジュール
|
2月>> |
日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
3日(日) |
14:30〜17:30 |
トレイルラン |
新年明けまして
おめでとう
トレイル! |
いよいよ2010年、お正月からトレイルへGO! |
全対象 |
滝川 |
無料 |
|
14:00にオープンします。(箱根駅伝終了後)イベント中、クラブハウスは不在となりますのでご注意を! |
18:30〜 |
新年会 |
お時間がある方
(暇な方)、
ぜひお越しください! |
お料理持込大歓迎!(笑) |
全対象 |
滝川 |
飲物実費 |
飲物実費 |
5日(火) |
10:00〜14:00 |
トレイルラン |
新春
初トレイル&初詣 |
2010年楽しいOSJライフが始まります |
全対象 |
滝川、山根 |
2,000円 |
|
8日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と快適ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
9日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を! |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
|
10:00〜14:00 |
ロードバイク |
100km
ロングライド |
スーパー100kmです。飛ばしましょう! |
中上級者 |
佐藤 |
2,000円 |
|
10:00〜13:00 |
ランニング |
パフォーマンスを発揮するためのトレーニング |
ビギナーからアスリートまで対応 |
全対象 |
トップギア(白方&三井) |
2,000円 |
|
09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル
(初級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに! |
初級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル
(中級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに! |
中級者 |
鏑木(滝川) |
3,000円 |
1,000円 |
12:00〜16:00 |
シーカヤック |
八幡暁
スペシャルプログラム
湘南シーカヤック
ツーリング |
壮大なるグレートシーマンプロジェクトを決行する八幡暁が鎌倉にやってくる。
この機会を逃さないように! |
初中級者
(定員9名) |
八幡 |
4,000円 |
|
18:00〜 |
シーカヤック新年会 |
シーカヤッカー、シーカヤックの興味のある方、大集合!今年のチャレンジ発表します! |
全対象 |
OSJ |
2,000円 |
2,000円 |
10日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
|
|
08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
|
10:00〜12:00 |
ランニング |
ビギナーLSD60−90分 |
簡単にできる動きづくりとゆっくりのRUN |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,000円 |
|
10:00〜12:00 |
ロードバイク |
入門編 |
バイクの基本を教えます |
全対象 |
佐藤 |
2,000円 |
|
13:00〜15:00 |
40kmライド |
湘南の潮風に吹かれて気持ちよくライド |
初級者 |
佐藤 |
2,000円 |
|
10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
2010年、一発目のトライアスロン練習会! |
全対象 |
益田 |
2,000円 |
|
10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル
(エリート・上級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに! |
上級者 |
鏑木 |
5,000円 |
1,000円 |
11日(月・祝) |
10:00〜13:00 |
ランニング |
トレーニングメニュー作成講座/
OSJメニュー解説 |
座学でマナブランイング。(ランナー向け栄養指導に変更するかもしれません。) |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,000円 |
|
13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
新春初泳ぎ! |
丸山課長と楽しくスイミング! |
全対象 |
丸山 |
2,000円 |
|
09:00〜12:00 |
トレイルラン |
ガールズトレイル |
女子限定セミナー |
女性限定 |
山口 |
2,000円 |
|
10:00〜13:00 |
レベルI |
鎌倉のスタンダードトレイルを走ったり、歩いたり。 |
初級者 |
中村 |
2,000円 |
|
14:00〜17:00 |
レベルII |
なるべく止まらずに動き続けます。 |
初中級者 |
中村 |
2,000円 |
|
13日(水) |
9:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル
(初級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに! |
初級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル
(中級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに! |
中級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
15日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と快適ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
16日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を! |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
|
10:00〜14:00 |
ランニング |
2010年初め
湘南ツーリング |
LSDのロングラン。途中抜けもOK |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,000円 |
|
12:00〜16:00 |
ラン&トレラン |
ミヤピー&タッキーの
鎌倉七福神巡り |
新春ミヤピー&タッキー第二弾! |
全対象 |
宮本、滝川 |
2,000円 |
|
09:30〜16:00 |
トレイルラン |
OSJ新城トレイル
レースキャンプ |
新城レース会場での初中級セミナー |
初中級者 |
石川 |
4,000円 |
4,000円 |
10:00〜15:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジ
トライアスロン |
女子限定の楽しいセミナーです |
全対象 |
塩野 |
4,000円 |
1,000円 |
16:00〜17:30 |
![](img/osusume.jpg)
トライアスロンを
始めよう! |
苦手種目があるからとトライアスロンを諦めていませんか?あなたも完走できます「2011年宮古島トライアスロン」。トライアスロンを始めるための説明会です! |
トライアスロンにチャレンジしたい方 |
中島 |
無料 |
|
18:30〜20:30 |
トライアスリートの
集い |
|
全対象 |
OSJ |
2,000円 |
2,000円 |
10:00〜15:00 |
ロードバイク |
100Kmロングライド |
佐藤講師とっておき、充実の100Km! |
中上級者 |
佐藤 |
2,000円 |
|
13:00〜15:30 |
ランニング |
フォーム&ビデオ
解析 |
目からウロコとはこのこと!必ずためになります! |
全対象 |
中島 |
3,000円 |
1,000円 |
17日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
|
|
08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
|
09:00〜14:00 |
トライアスロン |
チームMMT |
新春チームMMT |
全対象 |
宮塚 |
5,000円 |
1,000円 |
09:00〜12:00 |
シーカヤック |
体験クラス |
初めての方におススメです |
初心者 |
福田 |
4,000円 |
2,000円 |
13:00〜16:00 |
クラスI |
経験者対象 |
初中級者 |
福田 |
4,000円 |
2,000円 |
10:00〜12:00 |
ランニング |
アクティブレスト
講座 |
座学、ノルディックウォーク&芝生RUN |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,000円 |
|
09:00〜12:00 |
トレイルラン |
ガールズトレイル |
女子限定セミナー |
女性限定 |
山口 |
2,000円 |
|
10:00〜16:00 |
OSJ新城トレイル
レースキャンプ |
新城レース会場での中上級セミナー |
中上級 |
石川 |
4,000円 |
4,000円 |
10:00〜15:00 |
湯河原トレイル
レーシングセミナー |
休憩短く、登りも走るセミナー。終了後は温泉&新鮮なお魚を! |
中上級 |
佐藤 |
3,000円 |
1,000円 |
10:00〜12:00 |
MTB |
入門・基礎 |
入門・基礎 |
初心者 |
山根 |
4,000円
(バイクレンタル込)
2,000円
(バイク持参)
6,000円
(1日参加) |
1,000円 |
13:00〜15:00 |
ツーリング |
のんびりツーリング |
初級者 |
18日(月) |
10:00〜11:30 |
エクササイズ |
ジョグ&ウォーク |
どなたでも参加できる今話題のレッスンです。 |
全対象 |
西形 |
2,000円 |
|
22日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と快適ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
23日(土) |
休館日 |
24日(日) |
休館日 |
25日(月) |
10:00〜11:30 |
エクササイズ |
ジョグ&ウォーク |
どなたでも参加できる今話題のレッスンです。 |
全対象 |
西形 |
2,000円 |
|
27日(水) |
10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル
(エリート・上級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに! |
上級者 |
鏑木 |
5,000円 |
1,000円 |
29日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と快適ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
30日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を! |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
|
10:00〜13:00 |
トレラン |
スイマーの
初めてのトレラン |
丸山課長が教えるトレランの極意 |
スイマー対象 |
丸山 |
2,000円 |
|
14:00〜15:30 |
オーシャンスイム |
厳寒の海へGO! |
丸山課長と楽しくスイミング! |
全対象 |
丸山 |
2,000円 |
|
17:00〜 |
パーティー |
オープンスイマーの
大パーティー! |
丸山課長が仕切るオーシャンパーティーです。 |
全対象 |
丸山 |
2,000円 |
|
11:00〜15:00 |
シーカヤック |
アドベンチャー・セミナー |
徹底的にフォワードストローク |
全対象(9名) |
八幡 |
4,000円 |
1,000円 |
31日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
|
|
08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
|
10:00〜12:00 |
ランニング |
披露山5km
タイムトライアル |
起伏のあるコースで走力アップ |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,000円 |
|
13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
今年最初の
エンジョイスイム! |
スイマー&トライアスリート大集合! |
全対象 |
桜井 |
2,000円 |
|
10:00〜15:00 |
バイク |
100km
ロングライド |
人気の100km。春レース予定の方必須です! |
中級者 |
益田 |
2,000円 |
|
11:00〜15:00 |
シーカヤック |
アドベンチャー・セミナー |
カヤックコントロール |
全対象(9名) |
八幡 |
4,000円 |
1,000円 |
|