2010年1月のスケジュール
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2月＞＞ |
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
| 3日(日) |
14:30〜17:30 |
トレイルラン |
新年明けまして
おめでとう
トレイル！ |
いよいよ2010年、お正月からトレイルへGO！ |
全対象 |
滝川 |
無料 |
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| 14:00にオープンします。（箱根駅伝終了後）イベント中、クラブハウスは不在となりますのでご注意を！ |
| 18:30〜 |
新年会 |
お時間がある方
（暇な方）、
ぜひお越しください！ |
お料理持込大歓迎！（笑） |
全対象 |
滝川 |
飲物実費 |
飲物実費 |
| 5日(火) |
10:00〜14:00 |
トレイルラン |
新春
初トレイル&初詣 |
2010年楽しいOSJライフが始まります |
全対象 |
滝川、山根 |
2,000円 |
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| 8日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と快適ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 9日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
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| 10:00〜14:00 |
ロードバイク |
100km
ロングライド |
スーパー100kmです。飛ばしましょう！ |
中上級者 |
佐藤 |
2,000円 |
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| 10:00〜13:00 |
ランニング |
パフォーマンスを発揮するためのトレーニング |
ビギナーからアスリートまで対応 |
全対象 |
トップギア（白方＆三井） |
2,000円 |
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| 09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル
（初級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
初級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル
（中級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木(滝川） |
3,000円 |
1,000円 |
| 12:00〜16:00 |
シーカヤック |
八幡暁
スペシャルプログラム
湘南シーカヤック
ツーリング |
壮大なるグレートシーマンプロジェクトを決行する八幡暁が鎌倉にやってくる。
この機会を逃さないように！ |
初中級者
(定員9名) |
八幡 |
4,000円 |
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| 18:00〜 |
シーカヤック新年会 |
シーカヤッカー、シーカヤックの興味のある方、大集合！今年のチャレンジ発表します！ |
全対象 |
OSJ |
2,000円 |
2,000円 |
| 10日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
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| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
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| 10:00〜12:00 |
ランニング |
ビギナーLSD60−90分 |
簡単にできる動きづくりとゆっくりのＲＵＮ |
全対象 |
トップギア（田中） |
2,000円 |
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| 10:00〜12:00 |
ロードバイク |
入門編 |
バイクの基本を教えます |
全対象 |
佐藤 |
2,000円 |
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| 13:00〜15:00 |
40kmライド |
湘南の潮風に吹かれて気持ちよくライド |
初級者 |
佐藤 |
2,000円 |
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| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
2010年、一発目のトライアスロン練習会！ |
全対象 |
益田 |
2,000円 |
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| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル
（エリート・上級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,000円 |
1,000円 |
| 11日(月・祝） |
10:00〜13:00 |
ランニング |
トレーニングメニュー作成講座/
OSJメニュー解説 |
座学でマナブランイング。（ランナー向け栄養指導に変更するかもしれません。） |
全対象 |
トップギア（白方） |
2,000円 |
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| 13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
新春初泳ぎ！ |
丸山課長と楽しくスイミング！ |
全対象 |
丸山 |
2,000円 |
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| 09:00〜12:00 |
トレイルラン |
ガールズトレイル |
女子限定セミナー |
女性限定 |
山口 |
2,000円 |
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| 10:00〜13:00 |
レベルI |
鎌倉のスタンダードトレイルを走ったり、歩いたり。 |
初級者 |
中村 |
2,000円 |
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| 14:00〜17:00 |
レベルII |
なるべく止まらずに動き続けます。 |
初中級者 |
中村 |
2,000円 |
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| 13日(水) |
9:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル
（初級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
初級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル
（中級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
| 15日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と快適ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 16日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
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| 10:00〜14:00 |
ランニング |
2010年初め
湘南ツーリング |
LSDのロングラン。途中抜けもOK |
全対象 |
トップギア（田中） |
2,000円 |
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| 12:00〜16:00 |
ラン＆トレラン |
ミヤピー＆タッキーの
鎌倉七福神巡り |
新春ミヤピー＆タッキー第二弾！ |
全対象 |
宮本、滝川 |
2,000円 |
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| 09:30〜16:00 |
トレイルラン |
OSJ新城トレイル
レースキャンプ |
新城レース会場での初中級セミナー |
初中級者 |
石川 |
4,000円 |
4,000円 |
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジ
トライアスロン |
女子限定の楽しいセミナーです |
全対象 |
塩野 |
4,000円 |
1,000円 |
| 16:00〜17:30 |
トライアスロンを
始めよう！ |
苦手種目があるからとトライアスロンを諦めていませんか？あなたも完走できます「2011年宮古島トライアスロン」。トライアスロンを始めるための説明会です！ |
トライアスロンにチャレンジしたい方 |
中島 |
無料 |
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| 18:30〜20:30 |
トライアスリートの
集い |
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全対象 |
OSJ |
2,000円 |
2,000円 |
| 10:00〜15:00 |
ロードバイク |
100Kｍロングライド |
佐藤講師とっておき、充実の100Km！ |
中上級者 |
佐藤 |
2,000円 |
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| 13:00〜15:30 |
ランニング |
フォーム＆ビデオ
解析 |
目からウロコとはこのこと！必ずためになります！ |
全対象 |
中島 |
3,000円 |
1,000円 |
| 17日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
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| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
|
| 09:00〜14:00 |
トライアスロン |
チームMMT |
新春チームMMT |
全対象 |
宮塚 |
5,000円 |
1,000円 |
| 09:00〜12:00 |
シーカヤック |
体験クラス |
初めての方におススメです |
初心者 |
福田 |
4,000円 |
2,000円 |
| 13:00〜16:00 |
クラスI |
経験者対象 |
初中級者 |
福田 |
4,000円 |
2,000円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
アクティブレスト
講座 |
座学、ノルディックウォーク＆芝生RUN |
全対象 |
トップギア（白方） |
2,000円 |
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| 09:00〜12:00 |
トレイルラン |
ガールズトレイル |
女子限定セミナー |
女性限定 |
山口 |
2,000円 |
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| 10:00〜16:00 |
OSJ新城トレイル
レースキャンプ |
新城レース会場での中上級セミナー |
中上級 |
石川 |
4,000円 |
4,000円 |
| 10:00〜15:00 |
湯河原トレイル
レーシングセミナー |
休憩短く、登りも走るセミナー。終了後は温泉＆新鮮なお魚を！ |
中上級 |
佐藤 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜12:00 |
MTB |
入門・基礎 |
入門・基礎 |
初心者 |
山根 |
4,000円
（バイクレンタル込）
2,000円
（バイク持参）
6,000円
（1日参加） |
1,000円 |
| 13:00〜15:00 |
ツーリング |
のんびりツーリング |
初級者 |
| 18日(月) |
10:00〜11:30 |
エクササイズ |
ジョグ＆ウォーク |
どなたでも参加できる今話題のレッスンです。 |
全対象 |
西形 |
2,000円 |
|
| 22日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と快適ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 23日(土) |
休館日 |
| 24日(日) |
休館日 |
| 25日(月) |
10:00〜11:30 |
エクササイズ |
ジョグ＆ウォーク |
どなたでも参加できる今話題のレッスンです。 |
全対象 |
西形 |
2,000円 |
|
| 27日(水) |
10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル
（エリート・上級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,000円 |
1,000円 |
| 29日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と快適ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 30日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
|
| 10:00〜13:00 |
トレラン |
スイマーの
初めてのトレラン |
丸山課長が教えるトレランの極意 |
スイマー対象 |
丸山 |
2,000円 |
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| 14:00〜15:30 |
オーシャンスイム |
厳寒の海へGO！ |
丸山課長と楽しくスイミング！ |
全対象 |
丸山 |
2,000円 |
|
| 17:00〜 |
パーティー |
オープンスイマーの
大パーティー！ |
丸山課長が仕切るオーシャンパーティーです。 |
全対象 |
丸山 |
2,000円 |
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| 11：00〜15：00 |
シーカヤック |
アドベンチャー・セミナー |
徹底的にフォワードストローク |
全対象(9名) |
八幡 |
4,000円 |
1,000円 |
| 31日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
|
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
披露山5km
タイムトライアル |
起伏のあるコースで走力アップ |
全対象 |
トップギア（白方） |
2,000円 |
|
| 13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
今年最初の
エンジョイスイム！ |
スイマー＆トライアスリート大集合！ |
全対象 |
桜井 |
2,000円 |
|
| 10:00〜15:00 |
バイク |
100km
ロングライド |
人気の100km。春レース予定の方必須です！ |
中級者 |
益田 |
2,000円 |
|
| 11：00〜15：00 |
シーカヤック |
アドベンチャー・セミナー |
カヤックコントロール |
全対象(9名) |
八幡 |
4,000円 |
1,000円 |
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