2010年8月のスケジュール
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金(税込) |
会員参加費(税込) |
| 1日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
ロードバイク |
100kmロングライド |
人気の100km。レースを直前に控えている方必須です！(ちょいキツめ) |
中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライアスロン |
女性限定トライアスロン練習会 |
全対象 |
塩野 |
4,200円 |
1,050円 |
| 13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
スキルアップ |
オーシャンスイムのテクニックを学ぼう！ |
中上級者 |
桜井 |
3,150円 |
|
| 14:45〜16:15 |
泳力アップ |
距離に慣れる！(タイムトライアルを予定) |
中上級者 |
桜井 |
3,150円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
基礎トレ |
今日から始める基礎トレ |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
湘ランツーリング |
ゆっくり観光ラン！基礎体力作りに。 |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,100円 |
|
| 09:30〜12:30 |
アウトリガーカヌー |
ロングパドリング |
がっつりパドリング！ |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(エリート・上級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 17:00〜18:00 |
ボルダリング |
入門編 |
ボルダリングにチャレンジ！ |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 4日(水) |
18:00〜21:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル |
ナイトランセミナー |
初中級者 |
鏑木 |
4,200円 |
1,050円 |
| 7日(土) |
06:00〜07:30 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ラン二ング |
パフォーマンスアップ |
フィジカル面を整え、鍛える月1回のトレーニング相談室 |
全対象 |
トップギア(三井) |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ(会員限定) |
初級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
サマーキャンプ |
|
全対象 |
鏑木 |
5,250円 |
5,250円 |
| 10:00〜17:00 |
トライアスロン |
サマーキャンプ |
|
全対象 |
宮塚＆中島 |
5,250円 |
5,250円 |
| 8日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 15:30〜17:30 |
ランニング |
ヒルトレーニング |
坂に強く！坂を極めるヒルトレーニング |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,100円 |
|
| 09:30〜12:30 |
アウトリガーカヌー |
レース対策 |
レースと同じ距離をパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜16:00 |
体験 |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
ロングツーリング |
鎌倉トレイルをご堪能ください！ |
中級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 08:00〜18:00 |
サマーキャンプ |
|
全対象 |
鏑木 |
5,250円 |
5,250円 |
| 06:30〜17:00 |
トライアスロン |
サマーキャンプ |
|
全対象 |
宮塚＆中島 |
5,250円 |
5,250円 |
| 12日(木) |
13:00〜15:00 |
ランニング |
サーキットトレーニング |
総合力をつける筋トレ×RUN |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 10:30〜11:00 |
スイム |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 11:00〜12:30 |
入門編 |
初めての海泳ぎ(経験が浅い人もOK) |
初心者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 14:00〜14:30 |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 14:30〜16:00 |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
レベルI |
走ったり、歩いたり無理しないトレランです |
初級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 14:00〜17:00 |
レベルII |
休憩短く、3時間フルに走りましょう |
初中級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 13日(金) |
10:00〜18:00 |
トライアスロン |
バイク90km＆ラン20km |
佐渡Bタイプの距離をこなしましょう。 |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 18:00〜19:00 |
ボルダリング |
入門編 |
ボルダリングにチャレンジ！ |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 14日(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 08:45〜09:45 |
ヨガ |
スタンダード |
今日はSatoriさんが担当 |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
レベルI |
走ったり、歩いたり無理しないトレランです |
初級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 14:00〜17:00 |
レベルII |
休憩短く、3時間フルに走りましょう |
初中級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 09:00〜14:00 |
ロードバイク |
120kmライド |
ヤビツ峠へアタック！ |
全対象 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 15:00〜18:00 |
初級者ツーリング |
国道134号線を気持ちよくライド！ |
初級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 11:00〜12:30 |
オーシャンスイム |
スキルアップ |
オーシャンスイムのテクニックを学ぼう！ |
中上級者 |
桜井 |
3,150円 |
|
| 13:00〜14:30 |
チャレンジスイム |
1時間、泳ぎ続けてみよう！ |
中上級者 |
桜井 |
3,150円 |
|
| 15日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ(会員限定) |
初級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 15:00〜18:00 |
レベルI |
走ったり、歩いたり無理しないトレランです |
初級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 7:00〜19:00 |
トレランスペシャル |
超ロングツーリング |
富士箱根トレイル50K(箱根→須走) |
中級者 |
滝川 |
3,150円 |
1,050円 |
| 18日(水) |
13:00〜17:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ(会員限定) |
初級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 19日(木) |
10:00〜12:00 |
ランニング |
スピードトレーニング |
レースに強くなるスピードトレーニング！ |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 21日(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 08:30〜11:30 |
シーカヤック |
体験クラス |
ビーチアクティビティに挑戦！まずは体験！ |
初心者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 12:00〜15:00 |
体験クラス |
ビーチアクティビティに挑戦！まずは体験！ |
初心者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 15:30〜18:30 |
クラス1 |
シーカヤックに慣れたらツーリングへ |
経験者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
OSJ湘南練習会 |
平塚6Hに向けた追い抜き走 |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
ロードバイク |
80kmライド |
初ロングライドの方もおススメ！ |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 15:00〜17:00 |
ランニング |
ハードトレーニング |
激坂10本！インターバル！ |
全対象 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 17:30〜18:30 |
ボルダリング |
入門編 |
ボルダリングにチャレンジ！ |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 22日(日) |
08:00〜09:00 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA |
スイムインターバル(ティップネスプール) |
全対象 |
浅野 |
1,050円 |
1,050円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:30〜12:30 |
アウトリガーカヌー |
レース対策 |
レースと同じ距離をパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜16:00 |
体験 |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜13:00 |
ロードバイク |
ヒルトレーニング |
短い距離でハードなトレーニング |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 14:00〜17:00 |
トレイルラン |
レベルII |
とにかく走り続けます！ |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 18:30〜20:00 |
トライアスロン |
プール(セサミ大船)でレッスン！ |
チームZAIMOKUZAは出来るだけ参加しましょう！ |
全対象 |
浅野 |
2,100円 |
2,100円 |
| 20:30〜 |
飲み会 |
佐渡への決起会！ |
スイムトレーニング後、一杯行きましょう！ |
全対象 |
OSJ |
実費 |
実費 |
| 28日(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
ロードバイク |
100Kライド |
秋季レースの調整にどうぞ！ |
初中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
| 29日(日) |
7:00〜8:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜9:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:30 |
ランニング |
スントセミナー |
ビギナー必見！カラダの声を聞く心拍トレーニング |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 15:30〜17:30 |
サーキットトレーニング |
総合力をつける筋トレ×RUN |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 09:30〜12:30 |
アウトリガーカヌー |
ロングパドリング |
レースと同じ距離をパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜16:00 |
体験 |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
シーズン真っ盛り！ここで一発気合を入れよう！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
|
