![スケジュール](img/title.jpg)
2010年9月のスケジュール
日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金(税込) |
会員参加費(税込) |
1日(水) |
13:00〜17:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ(会員限定) |
初級者 |
山口 |
2,100円 |
|
2日(木) |
10:00〜17:00 |
かばん教室(3F) |
4日(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
10:00〜11:30 |
ランニング |
ヒル&階段トレーニング |
脚筋力&心肺機能UP!坂マスターへ!! |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
10:00〜13:00 |
トレイルラン |
レベルI |
走ったり、歩いたり無理しないトレランです |
初級者 |
中村 |
2,100円 |
|
14:00〜17:00 |
レベルII |
休憩短く、3時間フルに走りましょう |
初中級者 |
中村 |
2,100円 |
|
5日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
08:45〜09:45 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
09:30〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリングスクール |
レースを目指してパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
13:00〜15:30 |
体験 |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
|
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA |
佐渡国際トライアスロン出場! |
|
|
|
|
11日(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
トレーニング&レースのコツをしっかりチェック! |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
10:00〜12:00 |
ラン二ング |
パフォーマンスアップ |
フィジカル面を整え、鍛える月1回のトレーニング相談室 |
全対象 |
トップギア(三井) |
2,100円 |
|
10:30〜11:00 |
スイム |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
11:00〜12:30 |
入門編 |
初めての海泳ぎ(経験が浅い人もOK) |
初心者 |
丸山 |
2,100円 |
|
14:00〜 |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
14:30〜16:00 |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
12日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
08:00〜09:00 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA |
スイムインターバル(ティップネスプール) |
全対象 |
丸山 |
1,050円 |
1,050円 |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
10:00〜15:00 |
ロードバイク |
100kライド |
秋季レースの調整にどうぞ! |
初中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
09:00〜15:00 |
シーカヤック |
ロングツーリング |
少し長めのロングツーリング |
経験者 |
福田 |
8,400円 |
1,050円 |
09:30〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリングスクール |
レースを目指してパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
13:00〜15:30 |
体験 |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
15:00〜17:00 |
ランニング |
サーキットトレーニング |
効率的に9種目の筋トレ&RUN&海中ウォーク |
全対象 |
トップギア(白方・鈴木) |
2,100円 |
|
10:30〜11:00 |
スイム |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
11:00〜12:30 |
入門編 |
初めての海泳ぎ(経験が浅い人もOK) |
初心者 |
丸山 |
2,100円 |
|
14:00〜 |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
14:30〜16:00 |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
15日(水) |
09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(初級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに |
初級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル(中級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに |
中級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
09:00〜18:00 |
スペシャルトレイルツーリング日光編 |
山岳ロングツーリングです(最少催行人数8名) |
中級者 |
滝川 |
3,150円 |
1,050円 |
16日(木) |
10:00〜17:00 |
かばん教室(3F) |
10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(上級セミナー) |
予約はお早めに! |
上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
18日(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
11:00〜14:00 |
オーシャンスイム |
ロングスイム |
カヤックサポートが付くので安心のロングツーリング |
全対象 |
桜井 |
3,150円 |
1,050円 |
15:00〜17:00 |
ランニング |
江ノ島往復15Kビルドアップ走 |
前半はみんな一緒に、後半スピードUP |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
19日(日) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
06:30〜16:00 |
アウトリガーカヌー |
レース「湘南パドリングチャレンジ!」 |
会場は江ノ島東浜!応援大歓迎!! |
|
|
|
|
20日(月・祝) |
10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(上級セミナー) |
予約はお早めに! |
上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
10:00〜12:00 |
ランニング |
基礎トレ |
正しいフォームの為の動き作り&ラン |
全対象 |
トップギア(鈴木) |
2,100円 |
|
13:00〜15:00 |
逗子マリーナスピード練習 |
走力に合わせたショートインターバル |
全対象 |
トップギア(鈴木) |
2,100円 |
|
15:30〜17:30 |
サーキットトレーニング |
効率的に9種目の筋トレ&RUN&海中ウォーク |
全対象 |
トップギア(鈴木) |
2,100円 |
|
23日(木・祝) |
09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(初級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに |
初級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル(中級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに |
中級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
11:00〜12:30 |
オーシャンスイム |
スキルアップ |
オーシャンスイムのテクニックを学ぼう! |
中上級者 |
桜井 |
3,150円 |
|
13:00〜14:30 |
泳力アップ |
海で長く泳ぐためのトレーニング |
中上級者 |
桜井 |
3,150円 |
|
07:00〜 |
シーカヤック |
ロング・ロングツーリング |
城ヶ島チャレンジ47K! |
中上級者 |
福田&杉本 |
10,500円 |
3,150円 |
10:00〜14:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ(会員限定) |
初級者 |
|
2,100円 |
|
15:00〜17:00 |
ランニング |
披露山5Kタイムトライアル |
正しいウォームアップで月に1度のチカラ試し |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
25日(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
15:00〜18:00 |
ロードバイク |
ペダリング解析 |
ドクターHIKOIのマンツーマンスペシャルプログラム |
全対象 |
彦井 |
2,100円 |
1,050円 |
26日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
10:00〜15:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライアスロン |
女性限定トライアスロン練習会 |
全対象 |
塩野 |
4,200円 |
1,050円 |
10:00〜14:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ(会員限定) |
初級者 |
山口 |
2,100円 |
|
10:00〜12:00 |
ランニング |
逗子マリーナスピード練習 |
走力に合わせたショートインターバル |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
30日(木) |
10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(上級セミナー) |
予約はお早めに! |
上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
|