2010年10月のスケジュール
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金(税込) |
会員参加費(税込) |
2日
(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
ロングツーリング(スタンダードコース) |
OSJ〜北鎌倉〜天園〜瀬上〜瑞泉寺〜披露山〜OSJ！さて何キロ? |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 09:00〜16:00 |
特別プログラム |
神流トレイルラン&ウォーク試走会[1日目] |
全対象 |
鏑木 |
5,250円 |
2,100円 |
| 13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
エンジョイスイム |
「エンジョイスイム」ですがしっかり泳ぎます！ |
全対象 |
桜井 |
3,150円 |
|
3日
(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:30〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリングスクール |
レースを目指してパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜13:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド |
国道134を気持ちよく走りましょう！ |
初級初心者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 09:00〜16:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
神流トレイルラン&ウォーク試走会[2日目] |
全対象 |
鏑木 |
5,250円 |
2,100円 |
| 14:00〜17:00 |
持久力をつけよう |
ビルドアップトレーニング |
全対象 |
滝川 |
2,100円 |
|
7日
(木) |
10:00〜17:00 |
かばん教室(3F) |
9日
(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トレラン＆ヨガ |
久々のトレヨ-ガ！ |
鮮な秋の空気の中で、思いっきりトレヨーガをどうぞ。 |
全対象 |
永原、滝川 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜12:00 |
ラン二ング |
パフォーマンスアップ |
フィジカル面を整え、鍛える月1回のトレーニング相談室 |
全対象 |
トップギア(三井) |
2,100円 |
|
| 15:00〜17:00 |
逗子マリーナスピード練習 |
走力に合わせたショートインターバル |
全対象 |
トップギア（白方） |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ(会員限定) |
中級者 |
中村 |
2,100円 |
|
10日
(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
11日
(月・祝) |
15:30〜17:30 |
ランニング |
サーキットトレーニング |
効率的に9種目の筋トレ&RUN&海中ウォーク |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 09:30〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリングスクール |
レースを目指してパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:30〜11:00 |
スイム |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 11:00〜12:30 |
入門編 |
初めての海泳ぎ(経験が浅い人もOK) |
初心者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 14:00〜14:30 |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 14:30〜16:00 |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA練習 |
バイク＆ラン（佐渡トライアスロンを振り返る） |
|
宮塚 |
3,150円 |
1,050円 |
| 18:30〜20:30 |
佐渡トライアスロンお疲れさん会（宮塚さんも参加！） |
成績発表、スライドショーなど、参加してない方もどうぞ！ |
全対象 |
OSJ |
2,100円 |
2,100円 |
14日
(木) |
10:00〜13:00 |
ランニング |
江ノ島2往復30Kビルドアップ走(5分/K〜4分/K) |
THEマラソン対策！前半はみんな一緒に、後半スピードUP！ |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
16日
(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 09:00〜15:00 |
シーカヤック |
ロングツーリング |
三浦半島ワンウェイツーリング！ |
経験者 |
福田 |
8,400円 |
2,100円 |
| 09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(初級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに |
初級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル(中級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに |
中級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
17日
(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(上級セミナー) |
予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 10:00〜14:00 |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ(会員限定) |
初級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 09:30〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリングスクール |
レースを目指してパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜15:00 |
体験 |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
21日
(木) |
10:00〜17:00 |
かばん教室(3F) |
23日
(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
この時期だからこそ、トライアスロン！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
24日
(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:30〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリングスクール |
レースを目指してパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜15:00 |
体験 |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
未経験者もOK |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
基礎トレ |
正しいフォームの為の動き作り&ラン |
全対象 |
トップギア(鈴木) |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
逗子マリーナスピード練習 |
走力に合わせたショートインターバル |
全対象 |
トップギア(鈴木) |
2,100円 |
|
| 15:30〜17:30 |
サーキットトレーニング |
効率的に9種目の筋トレ&RUN&海中ウォーク |
全対象 |
トップギア(鈴木) |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
バイク |
100kmロングライド |
人気の100kmライド！一番いい季節です。 |
中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
| 15:00〜18:00 |
ロードバイク |
ペダリング解析 |
ドクターHIKOIのマンツーマンプログラム（20分/人） |
全対象 |
彦井 |
2,100円 |
1,050円 |
27日
(水) |
09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(初級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに |
初級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル(中級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに |
中級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
ヒル&階段トレーニング |
脚筋力&心肺機能UP！坂マスターへ！！ |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
江ノ島往復15Kビルドアップ走 |
前半はみんな一緒に、後半スピードUP |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 15:30〜17:30 |
サーキットトレーニング |
効率的に9種目の筋トレ&RUN&海中ウォーク |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 13:00〜17:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ(会員限定) |
初級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
28日
(木) |
10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(上級セミナー) |
予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
30日
(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:30〜11:00 |
スイム |
ウェットスーツ |
身体に合った
ウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 11:00〜12:30 |
入門編 |
初めての海泳ぎ（経験が浅い人もOK） |
初心者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 14:00〜14:30 |
ウェットスーツ |
身体に合った
ウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 14:30〜16:00 |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 15:00〜17:00 |
ランニング |
披露山5Kタイムトライアル |
正しいウォームアップで月に1度のチカラ試し |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
31日
(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:00〜15:00 |
シーカヤック |
ロングツーリング |
三浦半島ワンウェイツーリング！ |
経験者 |
福田 |
8,400円 |
2,100円 |
| 09:30〜12:00 |
ロゲイニング |
ロゲイニング初級者講習会 |
人気急上昇のロゲイニング。この機会に体験しよう！ |
初心者 |
チーム阿闍梨 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
第4回ロゲイニングin鎌倉 |
毎回大好評！更にパワーアップしたロゲにチャレンジ！ |
全対象 |
チーム阿闍梨 |
3,150円 |
1,050円 |
| 06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 09:30〜12:00 |
パドリングスクール |
レースを目指してパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜15:00 |
体験 |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
|
