2010年7月のスケジュール
| 日程 |
時間 |
プログラム |
レベル |
詳細 |
11日(日)
|
10:00〜14:00 |
【ティップネス渋谷店・新宿店・池袋店会員限定】
トレイルランニングクラブ セミナー&スペシャルツアー |
レベルII |
テーマを決めたトレイルラニングセミナーを鎌倉にある「OSJ湘南クラブハウス」とその周辺のトレイルにて開催します。秋に開催する「箱根スペシャルトレイルランニングツアー」[11月28日（日）開催]を目指して挑戦しませんか？ |
| 21日(水) |
13:00〜17:00 |
| 25日(日) |
10:00〜14:00 |
| 日程 |
時間 |
プログラム |
詳細 |
| 21日(水) |
19:00〜 |
鎌倉花火大会！ |
会員(ご家族含む)のために屋上を開放します。 |
| 25日(日) |
18:30〜20:30 |
石川弘樹ナイト |
ヨーロッパ遠征帰りの石川さんと、大いに飲んで食べて語り合いましょう！ |
| 31日(土) |
18:30〜20:30 |
暑気払いパーティー |
クラブハウス屋上で「パァー！」と行きましょう！ |
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金(税込) |
会員参加費(税込) |
| 1日(木) |
10:00〜17:00 |
かばん教室(3F) |
| 3日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
バイク |
100kmロングライド |
人気の100km。春レース予定の方必須です！ |
中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
| 終日 |
バイク以外 |
大自主トレーニングDAY【仲間同士、好きな種目を思いっきりトレーニング！】 |
| 4日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:30〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
チームトレーニング |
江ノ島集合でOC6に挑戦します！ |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:30〜15:00 |
アウトリガーカヌー |
オリエンテーション |
今後のレーススケジュールミーティング＆レースビデオ上映会 |
全対象 |
高橋 |
無料 |
|
| 10:00〜12:00 |
ラン二ング |
パフォーマンスアップ |
フィジカル面を整え、鍛える月１回のトレーニング相談室 |
全対象 |
トップギア(三井) |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
メニュー作成プログラム |
計画的にトレーニングを進めたい方におススメ |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
サーキットトレーニング |
筋トレ＆RUNがっつり鍛えます！！ |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
シーズン真っ盛り！ここで一発気合を入れよう！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 08:30〜11:30 |
シーカヤック |
体験クラス |
ビーチアクティビティの季節です！まずは体験！ |
初心者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 12:00〜15:00 |
シーカヤック |
体験クラス |
ビーチアクティビティの季節です！まずは体験！ |
初心者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 15:30〜18:30 |
シーカヤック |
クラス1 |
慣れたらカヤックツーリングへ |
初中級者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 7日(水) |
10:00〜15:00 |
ロードバイク |
100kmロングライド |
ヤビツ峠へGO！ |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 11:00〜12:30 |
スイム |
RWS対策(初級編) |
「RWS・イン・鎌倉」攻略セミナー |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 14:30〜16:00 |
RWS対策(中級編) |
「RWS・イン・鎌倉」攻略セミナー |
中級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 10日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
スピードアップのためのトレーニング |
秋までにやっておきたい走力アップ必須トレーニング |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
サーキットトレーニング |
筋トレ＆RUNがっつり鍛えます！！ |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 09:00〜16:00 |
トレイルラン |
お楽しみトレイルツーリング |
安達太良50Kトレイルレースの試走セミナー(前半) |
中級以上 |
鏑木 |
4,200円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA練習会 |
スイムレースで実力をつけろ！(リレー種目に参加) |
全対象 |
宮塚 |
3,150円 |
1,050円 |
| 終日 |
スイム |
RWS・イン・鎌倉開催中！応援よろしくお願いします！ |
| 11日(日) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:00〜16:00 |
トレイルラン |
お楽しみトレイルツーリング |
安達太良50Kトレイルレースの試走セミナー(後半) |
中級以上 |
鏑木 |
4,200円 |
1,050円 |
| 09:30〜16:00 |
アウトリガーカヌー |
ロングパドリングツアー |
お弁当を持ってパドリングツアーピクニックへ！ |
経験者 |
高橋 |
5,250円 |
2,100円 |
| 10:00〜14:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ(会員限定) |
初級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 終日 |
スイム |
RWS・イン・鎌倉開催中！応援よろしくお願いします！ |
| 14日(水) |
09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(初級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに |
初級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル(中級者セミナー) |
とにかく予約はお早めに |
中級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 15日(木) |
10:00〜17:00 |
かばん教室(3F) |
| 17日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 10:00〜13:00 |
ランニング |
湘ランツーリング |
景色を楽しみながらのロングラン！要給水ボトル！ |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,100円 |
|
| 13:30〜15:30 |
披露山5kmタイムトライアル |
毎月恒例、披露山コースで走力確認！ |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,100円 |
|
| 10:00〜17:00 |
バイク |
130kmロングライド |
根性ロングライド［大観山:途中1時間登りっぱなし］ |
中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライアスロン |
女性限定トライアスロン練習会 |
全対象 |
塩野 |
4,200円 |
1,050円 |
| 18日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 08:00〜09:00 |
スイム |
スイムフォーム撮影 |
プールにて、あらゆる角度からフォームを撮影します。 |
全対象 |
中島 |
4,200円 |
1,050円 |
| 10:30〜11:30 |
フォームチェック＆アドバイス |
クラブハウスにて各自フォームをチェック、アドバイスをします。 |
|
|
|
|
| 09:30〜12:30 |
アウトリガーカヌー |
ステア講習会 |
ステアテクニック講習！貴重な講習！ |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜16:00 |
体験 |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
ヒルトレーニング |
坂に強く！速いよりも強いランナーになるトレーニング |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
基礎トレ |
気軽に参加出来るランベント！フォームチェックもあります |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
心拍トレーニング |
トレーニング効果を高める |
全対象 |
中島 |
2,100円 |
|
| 15:30〜17:00 |
コンディショニング |
アスリートのためのパーソナルコンディショニング |
一流選手を育てたコンディショニングをどうぞ！ |
全対象 |
中島 |
2,100円 |
1,050円 |
| 19日(月・祝) |
11:00〜14:00 |
オーシャンスイム |
ロングスイム |
カヤックサポートが付くので安心のロングツーリング |
全対象 |
桜井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜14:00 |
ランニング |
平塚6Hリレー対策 |
みんなで大会に出場！実践形式の1.3×10！ |
全対象 |
トップギア(白方/田中) |
2,100円 |
|
| 15:00〜16:30 |
アクティブレスト講座 |
ノルディックウォークでスイーツ紀行(夏バージョン？) |
全対象 |
トップギア(白方) |
2,100円 |
|
| 21日(水) |
13:00〜17:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ(会員限定) |
初級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 19:00〜 |
鎌倉花火大会！ |
【会員限定】会員(ご家族含む)のために屋上を開放します。 |
|
お一人2,100円(軽食、ワンドリンク付) |
| 24日(土) |
08:00〜13:00 |
アウトドアスポーツ |
特別プログラム |
UBS証券社員アクティビティー |
UBS証券社員 |
OSJ |
|
|
| 06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 13:00〜14:00 |
オーシャンスイム |
入門 |
座学で学んでから海を体験 |
初心者 |
桜井 |
2,100円 |
|
| 14:15〜15:45 |
ビギナー |
泳ぎが苦手な人もまずは海に慣れよう。 |
初級者 |
桜井 |
3,150円 |
|
| 15:00〜18:00 |
ロードバイク |
ペダリング解析 |
ドクターHIKOIのマンツーマンスペシャルプログラム |
全対象 |
彦井 |
2,100円 |
1,050円 |
| 14:00〜16:00 |
トレイルラン |
入門編 |
初めてのトレイルラン二ング |
初心者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 25日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ |
初級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 09:30〜12:30 |
アウトリガーカヌー |
ディスタンス |
長い距離のパドリングトレーニング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜16:00 |
アドバンス |
パドリングのテクニック講習 |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 15:00〜18:00 |
ロードバイク |
夕涼みライド |
その日の気分で行き先決めましょう！ |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 09:00〜10:00 |
スイム |
ウェットスーツ講座(1) |
ご自身に合ったウェットスーツを作ろう。 |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 10:00〜11:30 |
入門編 |
初めての海泳ぎ(経験が浅い人もOK) |
初心者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 12:30〜13:30 |
ウェットスーツ講座(2) |
ご自身に合ったウェットスーツを作ろう。 |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 13:30〜15:00 |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 18:30〜20:00 |
プール(セサミ大船)でレッスン！ |
100ｍ2分以上かかる人＆タイムトライアル |
初中級者 |
丸山 |
2,100円 |
2,100円 |
| 18:30〜20:30 |
パーティー |
石川弘樹ナイト |
ヨーロッパ遠征帰りの石川さんと、大いに飲んで食べて語り合いましょう！ |
全対象 |
石川、OSJ |
3,150円 |
2,100円 |
| 28日(水) |
09:00〜16:00 |
トレイルラン |
伊豆トレイルツーリング30km |
いこうぜ、伊豆トレイルへ！ |
初中級者 |
滝川 |
3,150円 |
1,050円 |
| 31日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 09:00〜14:00 |
スイム |
特別プログラム |
オッシュマンズ・オープンウォータースイム |
初級者 |
オッシュマンズ、OSJ |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
シーズン真っ盛り！ここで一発気合を入れよう！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 12:30〜13:00 |
スイム |
ウェットスーツ講座(1) |
ご自身に合ったウェットスーツを作ろう。 |
全対象 |
丸山、浅野 |
無料 |
|
| 13:00〜14:30 |
入門編 |
初めての海泳ぎ(経験が浅い人もOK) |
初心者 |
丸山、浅野 |
2,100円 |
|
| 15:00〜15:30 |
ウェットスーツ講座(2) |
ご自身に合ったウェットスーツを作ろう。 |
全対象 |
丸山、浅野 |
無料 |
|
| 15:30〜17:00 |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山、浅野 |
2,100円 |
|
| 08:30〜11:30 |
シーカヤック |
体験クラス |
ビーチアクティビティの季節です！まずは体験！ |
初心者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 12:00〜15:00 |
シーカヤック |
体験クラス |
ビーチアクティビティの季節です！まずは体験！ |
初心者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 15:30〜18:30 |
シーカヤック |
クラス1 |
慣れたらカヤックツーリングへ |
初中級者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
レベルI |
トレイルラン初めの一歩！ |
初心初級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 14:00〜17:00 |
レベルII |
休憩短く、3時間フルに走りましょう |
初中級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 10:00〜17:00 |
ロードバイク |
150kmロングライド |
ヤビツ峠、宮ヶ瀬方面、少しハードなロングライド |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 18:30〜20:30 |
パーティー |
暑気払いパーティー |
クラブハウス屋上で「パァー！」と行きましょう！ |
全対象 |
OSJ |
2,100円 |
2,100円 |
|
