2010年12月のスケジュール
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金(税込) |
会員参加費(税込) |
| 1日(水) |
09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル（初級） |
とにかく予約はお早めに！
|
初級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル（中級） |
とにかく予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 2日(木) |
19:00〜20:30 |
ランニング |
ウィークリートレーニング |
日産スタジアム周回路を使ったピラミッド走 帰宅途中に効率的なトレーニングを！ |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 4日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
パフォーマンス講座 |
各自のカラダのお悩み解消！コンディションを整え、走れるカラダへ |
全対象 |
三井 |
2,100円 |
|
| 13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
エンジョイスイム |
|
全対象 |
桜井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜15:00 |
トレイルラン |
鎌倉名所巡りトレラン |
走ったり、歩いたり。鎌倉の名所を巡るトレランツーリングです！(約20km) |
初級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 5日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
satori |
2,100円 |
|
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
レベルI |
走ったり、歩いたり無理しないトレランです |
初級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 14:00〜17:00 |
レベルII |
休憩短く、3時間フルに走りましょう |
初中級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 09:00〜15:00 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA練習会 |
マラソン&ロードバイクシーズンに向けて |
全対象 |
宮塚 |
3,150円 |
1,050円 |
| 9日(木) |
19:00〜20:30 |
ランニング |
ウィークリートレーニング |
日産スタジアム周回路を使ったピラミッド走 帰宅途中に効率的なトレーニングを！ |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 11日(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
基礎トレーニングプラス |
正しい動きとJOGからのプルトレーニング相談など。 |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 10:00〜13:00 |
ロードバイク |
60kmライド |
三浦半島をグルッと巡ります。 |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 14:00〜17:00 |
トレイルラン |
インターバルトレーニング |
ビギナーから中級者まで、ちょっと頑張るトレランです。 |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 12日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
satori |
2,100円 |
|
| 09:30〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリングスクール |
レースを目指してパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜15:00 |
ランニング |
江ノ島ロング走 |
THEマラソン対策 スタミナアップしたい方、大集合！ |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 15:30〜17:00 |
トレーニングプログラム作成 |
マラソンに向けた練習メニュー作成を学習！室内プログラムです。 |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
ロードバイク |
100kmライド |
少し飛ばして、駆け回りましょう！(坂あり) |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 16:00〜18:00 |
ボルダリング |
入門編 |
これを機会にやってみましょう。はまります！ |
全対象 |
滝川 |
無料 |
|
| 18:00〜20:00 |
ランニング |
忘年会 |
鎌倉ランニング仲間の忘年会です！みなさん大集合です。 |
全対象 |
OSJ |
2,100円 |
2,100円 |
| 17日(金) |
19:00〜20:30 |
ランニング |
トラックトレーに二ング |
日産スタジアムでインターバルトレーニング。帰宅途中に効率的なトレーニングを！ |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 18日(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 09:30〜14:00 |
ランニング |
スペシャル |
箱根駅伝4区を走る！ |
|
中島・滝川 |
2,100円 |
1,050円 |
| 10:00〜12:00 |
基礎トレーニング |
正しい動きとJOGからのプログラム |
全対象 |
トップギア(鈴木) |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
サーキットトレーニング |
5〜9種目の筋トレ+RUN 効率的に強化。 |
全対象 |
トップギア(鈴木) |
2,100円 |
|
| 19日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
satori |
2,100円 |
|
| 09:30〜14:00 |
ランニング |
スペシャル |
箱根駅伝5区を走る！ |
|
中島・滝川 |
2,100円 |
1,050円 |
| 09:30〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリングスクール |
レースを目指してパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
この時期だからこそ、トライアスロン！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トレイルラン |
望月将悟さん in 鎌倉！スペシャルトレイル ツーリング |
トップトレイルランナー望月さんと鎌倉のトレイル を楽しみませんか？ |
中級者 |
望月 |
3,150円 |
1,050円 |
| 15:00〜18:00 |
ロードバイク |
ペダリング解析 |
ドクターHIKOIのマンツーマンスペシャルプログラム(一人約30分) |
全対象 |
彦井 |
2,100円 |
1,050円 |
| 23日(木・祝) |
09:00〜16:00 |
OSJスペシャル運動会 |
丸1日、アウトドアスポーツ三昧！ |
トレイル、ロゲ、バイク、ウォータースポーツ、ボルダリング、etc。やったことない人でも楽しめます！
|
全対象 |
OSJ |
3,150円 |
1,050円 |
| |
クリスマスパーティー |
|
1日早いクリスマスパーティー☆ |
|
OSJ |
2,100円 |
2,100円 |
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル（上級） |
とにかく予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 24日(金) |
19:00〜20:30 |
ランニング |
トラックトレーに二ング |
日産スタジアムでインターバルトレーニング。帰宅途中に効率的なトレーニングを！ |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 25日(土) |
06:30〜08:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリング |
朝イチでパドリングの朝ジョグ |
経験者 |
高橋 |
2,100円 |
1,050円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライアスロン |
女性限定トライアスロン練習会 |
全対象 |
塩野 |
4,200円 |
1,050円 |
| 09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル（初級） |
とにかく予約はお早めに！
|
初級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル（中級） |
とにかく予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 26日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
satori |
2,100円 |
|
| 09:30〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
パドリングスクール |
レースを目指してパドリング |
経験者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 19:30〜21:40 |
スイム |
50m×100本 |
2010年、泳ぎ納めです！ |
全対象 |
セサミ大船 |
2,100円 |
2,100円 |
| 27日(月) |
19:00〜20:30 |
ランニング |
トラックトレーに二ング |
日産スタジアムでインターバルトレーニング。帰宅途中に効率的なトレーニングを！ |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 28日(火) |
07:00〜 |
ロードバイク |
マウンテンコース約160km |
2日間で約300km。超ロングバイクライドにGO！もちろん1日のみの参加もOKです。 |
全対象 |
大西・OSJ |
4,200円 |
2,100円 |
| 09:00〜 |
トレイルラン |
鏑木スペシャルロングツーリング |
2010年を締めくくるミスターKABURAGIのスペシャルプログラム |
全対象 |
鏑木・OSJ |
4,200円 |
2,100円 |
| 29日(水) |
09:00〜 |
ロードバイク |
シーサイドコース約120km |
1日目よりも少し楽なシーサイドコースです。もちろん1日のみの参加もOKです。 |
全対象 |
大西・OSJ |
4,200円 |
2,100円 |
| 09:00〜 |
トレイルラン |
鏑木スペシャルロングツーリング |
2010年を締めくくるミスターKABURAGIのスペシャルプログラム |
全対象 |
鏑木・OSJ |
4,200円 |
2,100円 |
| 30日(木) |
10:00〜17:00 |
ランニング |
年末ランニングスペシャル「小田鎌」40km |
年末イベントには欠かせなくなった「小田鎌」！！(途中から電車で戻れます) |
全対象 |
OSJ |
3,150円 |
1,050円 |
| 31日(金) |
0:00〜 |
トレイルランニング |
伝説グルッと一周！ |
Aタイプ 横須賀〜鎌倉 50マイル
Bタイプ 横須賀〜逗子 40km |
中級者 |
OSJ |
3,150円 |
1,050円 |
| 18:00〜20:00 |
クラブハウス忘年会 |
2010年、この日で終了！ |
年越しそばでも食べましょう！ |
全対象 |
OSJ |
|
|
|
