2010年3月のスケジュール
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| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
| 1日(月) |
10:00〜11:30 |
エクササイズ |
ジョグ＆ウォーク |
どなたでも参加できる今話題のレッスンです。 |
全対象 |
西形 |
2,000円 |
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| 3日(水) |
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ティンバーランド研修 |
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| 5日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と快適ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 6日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
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| 15:00〜17:00 |
ランニング |
披露山トレーニング |
田中コーチ式披露山ヒルトレーニング！ |
全対象 |
トップギア（田中） |
2,000円 |
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| 10:00〜15:00 |
ロードバイク |
120kmロングライド |
宮古島、アイアンマンのトレーニングに！ |
中級者 |
滝川 |
2,000円 |
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| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
トレイル入門 |
まずは鎌倉でトレラン体験！ |
初心者 |
山根 |
2,000円 |
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| 14:00〜17:00 |
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レベルI |
鎌倉トレイルを走ったり、歩いたり。 |
初級者 |
山根 |
2,000円 |
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| 7日(日)
| 07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
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| 09:00〜11:00 |
アウトリガーカヌー |
アウトリガーカヌーの基本を身につける |
アウトリガーカヌーのセッティング・パドリング |
全対象 |
高橋眞樹 |
3,000円 |
1,000円 |
| 09:00〜10:00 |
テーピング |
ニューハレ講座 |
パフォーマンスアップのテーピングを |
全対象 |
丸山 |
無料 |
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| 13:30〜14:30 |
ニューハレ講座 |
パフォーマンスアップのテーピングを |
全対象 |
丸山 |
無料 |
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| 10:00〜13:00 |
ランニング |
パフォーマンスを発揮するためのトレーニング |
ビギナーからアスリートまで対応 |
全対象 |
トップギア（三井） |
2,000円 |
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| 10:00〜13:00 |
ロードバイク |
ヒルクライム＆スピードトレーニング |
強度の高いトレーニングでレベルアップを |
初中級者 |
滝川 |
2,000円（レンタバイク2,000円） |
（レンタバイク2,000円） |
| 14:00〜17:00 |
40kmライド |
三浦半島をゆっくりとライド |
初級者 |
滝川 |
2,000円（レンタバイク2,000円） |
（レンタバイク2,000円） |
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
湯河原トレイルセミナー |
湯河原のトレイルをのんびり走りましょう！終了後は温泉＆新鮮なお魚を！ |
初中級者 |
佐藤 |
3,000円 |
1,000円 |
| 11:00〜12:30 |
スイム |
オーシャンスイムの魅力 |
ウェットスーツを着て泳ごう。 |
初級者 |
丸山 |
2,000円（レンタル1,000円） |
（レンタル1,000円） |
| 18:30〜20:00 |
プール（セサミ大船）でレッスン！ |
100m2分以上かかる人、集合！ |
初心初級者 |
丸山 |
2,000円 |
2,000円 |
| 8日(月) |
10:00〜11:30 |
エクササイズ |
ジョグ＆ウォーク |
どなたでも参加できる今話題のレッスンです。 |
全対象 |
西形 |
2,000円 |
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| 10日(水) |
09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル（初級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
初級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル（中級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
| 12日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と快適ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 13日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
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| 09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル（初級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
初級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル（中級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
基礎トレ |
はじめの一歩！ランの基礎トレーニング |
初級者 |
トップギア（田中） |
2,000円 |
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| 10:00〜15:00 |
ロードバイク |
100kmロングライド |
人気の100km。春レース予定の方必須です！ |
中級者 |
益田 |
2,000円 |
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| 14日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
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| 09:00〜11:00 |
アウトリガーカヌー |
アウトリガーカヌーの基本を身につける |
アウトリガーカヌーのセッティング・パドリング |
全対象 |
高橋眞樹 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル（エリート・上級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,000円 |
1,000円 |
| 11:00〜14:00 |
トレイルガールズ！ |
女性限定トレイルツーリング |
全対象 |
山口 |
2,000円 |
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| 09:00〜15:00 |
トライアスロン |
チームMMT |
2010年度、最後のチームMMT練習会です！ |
全対象 |
宮塚 |
5,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜13:00 |
ランニング |
披露山ロングラン |
春マラソン最終走りこみ |
全対象 |
トップギア（白方＆田中） |
2,000円 |
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| 10:00〜15:00 |
シーカヤック |
ツーリング |
寒いけどロングツーリング！ |
経験者 |
福田 |
8,000円 |
3,000円 |
| 15日(月) |
10:00〜11:30 |
エクササイズ |
ジョグ＆ウォーク |
どなたでも参加できる今話題のレッスンです。 |
全対象 |
西形 |
2,000円 |
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| 19日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と快適ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 20日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
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| 10:00〜12:00 |
ランニング |
ビギナーズLSD |
はじめの一歩 気軽に参加OK！ビギナーズLSD |
全対象 |
トップギア（田中） |
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| 13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
エンジョイスイム |
スイマー＆トライアスリート大集合！ |
全対象 |
桜井 |
2,000円 |
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| 10:00〜16:30 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA練習会 |
「トレーニングキャンプ」1日目 |
全対象 |
宮塚＆OSJ |
3,000円 |
1,000円 |
| 21日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
|
| 09:00〜11:00 |
アウトリガーカヌー |
アウトリガーカヌーの基本を身につける |
OC4ベーシックパドリング |
全対象 |
高橋眞樹 |
3,000円 |
1,000円 |
| 08:00〜09:15 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA練習会 |
「トレーニングキャンプ」2日目（プール編） |
全対象 |
宮塚＆OSJ |
1,000円 |
1,000円 |
| 10:30〜18:00 |
チームZAIMOKUZA練習会 |
「トレーニングキャンプ」2日目 |
全対象 |
宮塚＆OSJ |
3,000円 |
1,000円 |
| 19:00〜20:30 |
パーティー |
懇親会「チームZAIMOKUZA決起会！」 |
2011年宮古島を目指して、大集合！ |
全対象 |
宮塚＆OSJ |
2,000円 |
2,000円 |
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
レベルI |
鎌倉トレイルを走ったり、歩いたり。 |
初級者 |
山根 |
2,000円 |
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| 22日(月・祝) |
10:00〜12:00 |
ランニング |
メニュー作成プログラム |
目標レースに向けて！ビギナー歓迎！ |
全対象 |
トップギア（白方） |
2,000円 |
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| 13:00〜15:00 |
披露山5kmタイムトライアル |
毎月恒例の走力確認！目指せ自己ベスト |
全対象 |
トップギア（白方） |
2,000円 |
|
| 09:00〜17:30 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA練習会 |
第2回「トレーニングキャンプ」最終日 |
全対象 |
宮塚＆OSJ |
3,000円 |
1,000円 |
| 24日(水) |
10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル（エリート・上級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,000円 |
1,000円 |
| 26日(金) |
19:30〜20:30 |
ランニング |
ナイトランニング |
店長と快適ジョグ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 27日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
|
| 09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル（初級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
初級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル（中級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
| 09:00〜16:00 |
OSJ奥久慈トレイルキャンプ |
奥久慈レースコースを試走しよう（1日目） |
中級者 |
OSJ |
4,000円 |
4,000円 |
| 09:00〜15:00 |
ロードバイク |
160kmロングライド |
超ロングライド！限定募集、予約はお早めに |
中上級者 |
益田 |
2,000円（レンタバイク2,000円） |
（レンタバイク2,000円） |
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライアスロン |
女性限定トライアスロン練習会 |
全対象 |
塩野 |
4,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
スピードアップトレーニング |
誰でも出来るスピードプレイ |
全対象 |
トップギア（白方） |
2,000円 |
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| 13:00〜15:00 |
アクティブレスト講座 |
ノルディクウォーク講座 |
全対象 |
トップギア（白方） |
2,000円 |
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| 14:30〜16:00 |
フォーム＆ビデオ解析 |
目からウロコとはこのこと！必ずためになります！ |
全対象 |
中島 |
3,000円 |
1,000円 |
| 16:30〜 |
コンディショニング |
何でも相談！パーソナルコンディショニング |
全対象 |
中島 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
エンジョイスイム |
スイマー＆トライアスリート大集合！ |
全対象 |
桜井 |
2,000円 |
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| 28日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
|
| 09:00〜11:00 |
アウトリガーカヌー |
アウトリガーカヌーの基本を身につける |
OC4ベーシックパドリング |
全対象 |
高橋眞樹 |
3,000円 |
1,000円 |
| 09:00〜16:00 |
トレイルラン |
OSJ奥久慈トレイルキャンプ |
奥久慈レースコースを試走しよう（2日目） |
中級者 |
OSJ |
4,000円 |
4,000円 |
| 10:00〜13:00 |
ランニング |
湘ランツーリング |
ぐるっと休憩をはさみながらのLSD |
全対象 |
トップギア（田中） |
2,000円 |
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| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
2010年、一発目のトライアスロン練習会！ |
全対象 |
益田 |
2,000円 |
|
| 10:00〜14:00 |
ロードバイク |
入門＆40kmライド |
バイク初級者の方はぜひ受講ください！ |
初級者 |
滝川 |
2,000円（レンタバイク2,000円） |
（レンタバイク2,000円） |
| 15:00〜18:00 |
ペダリング解析（20分/人） |
ドクターHIKOIのマンツーマンスペシャルプログラム！ |
全対象 |
彦井 |
2,000円 |
1,000円 |
| 15:00〜16:00 |
ボルダリング |
入門＆体験コンペ |
ボルダリング初めての人集合！体験コンペも開催します！ |
初心初級者 |
滝川 |
1,000円 |
|
| 18:30〜20:00 |
スイム |
プール（セサミ大船）でレッスン！ |
100m2分以上かかる人、集合！ |
初心初級者 |
OSJ |
2,000円 |
2,000円 |
| 29日(月) |
10:00〜11:30 |
エクササイズ |
ジョグ＆ウォーク |
どなたでも参加できる今話題のレッスンです。 |
全対象 |
西形 |
2,000円 |
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