2010年5月のスケジュール
| 日程 |
プログラム |
詳細 |
| 1日(土) |
鎌倉切通し巡りトレイル |
大好評の「ミヤピー＆タッキー」トレランシリーズ！
鎌倉時代にタイムjトリップして、急峻だった鎌倉の出入り口「切通し」を巡ります。 |
| 2日(日) |
鎌倉→横浜30kmトレイル＆ラン |
トレイルとロードをつなぎ、鎌倉から横浜まで駆け抜けます。
みんな一緒に走るので迷わないから大丈夫！その後は希望者で中華街へGO！ |
| 3日(月・祝) |
180kmロングライド |
ロードバイクの醍醐味、ロングライドに出かけます。
目標は「山中湖」！ロングライドの経験があれば結構行けちゃうもんです。みんなで行きましょう！ |
| 4日(火・祝) |
日光トレイルツーリング
［1日目］ |
大人気のお出かけトレイル！今回選んだ場所は「日光」。
1日目は日光見物と中禅寺湖周辺のトレイルを巡ります。もちろん1日参加でもOK！ |
| 5日(水・祝) |
日光トレイルツーリング
［2日目］ |
日光トレイル2日目。目指すは男体山。
そして、日光の魅惑のトレイルを駆け巡ります。満足度100%！？滝川＆増田がエスコートします！ |
| 日程 |
プログラム |
詳細 |
| 2日(日) |
OSJトライアスロン練習会 |
益田大貴の大人気の定番トライアスロン練習会。
シーズン到来、ゴールデンウィークはこのプログラムから始めよう！ |
| 3日(月・祝) |
トライアスロン基本アドバイス |
それぞれの種目も練習方法、バイク・ウェア・グッズなどのアドバイス、レースの流れなど、座学＆実践アドバイス！初心者は必須です！ |
| トライアスロンスイム |
トライアスロン的なオーシャンスイムトレーニング＆スキルアップ。
中島＆丸山コンビでお届けするスイムスペシャル！ |
| 4日(火・祝) |
トライアスロンバイク |
宮塚英也＆山根副店長が、わかりやすくバイクライドの心得を伝授。
初心者、初中級者とレベルに合わせて行います |
| 5日(水・祝) |
トライアスロンスイム＆ラン |
スイムとランニングを組み合わせたトレーニング。
ショートアクアスロンレースも開催予定。いよいよトライアスロン実戦トレーニングへ！ |
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
| 1日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
ヒルトレーニング |
脚力アップのヒルトレーニング |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,000円 |
|
| 10:00〜14:00 |
オーシャンスイム |
スイムピクニック |
約6kmのスイムツーリングへGO！ |
中上級者 |
OSJ |
3,000円 |
1,000円 |
| 11:00〜17:00 |
トレイルラン |
鎌倉切通し巡りトレイル |
ミヤピー＆タッキーのワクワクトレイルツーリング！ |
初中級者 |
ミヤピー＆タッキー |
2,000円 |
|
| 15:00〜18:00 |
ロードバイク |
40kmライド |
三浦半島をゆっくりとライド |
初級者 |
山根 |
2,000円（レンタバイク2,000円） |
（レンタバイク2,000円） |
| 2日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
|
| 10:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
ベーシックパドリング |
マリンスポーツの季節です！初心者大歓迎！ |
全対象 |
高橋 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜11:00 |
ラン二ング |
パフォーマンスを発揮するためのトレーニング |
ビギナーからエリートまで対応します |
全対象 |
トップギア（三井） |
2,000円 |
|
| 10:00〜11:00 |
ボルダリング |
レベルI |
少しでも上へ！ |
初級者 |
滝川 |
1,000円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
シーズン到来、人気の練習会です |
全対象 |
益田 |
2,000円 |
|
| 12:00〜17:00 |
ラン＆トレイラン |
鎌倉〜横浜、30kmツーリング |
ツーリング後は汗を流して中華街へ繰り出そう！ |
全対象 |
OSJ |
2,000円 |
|
| 15:00〜18:00 |
ロードバイク |
ペダリング解析 |
ドクターHIKOIのマンツーマンスペシャルプログラム |
全対象 |
彦井 |
2,000円 |
1,000円 |
| 3日(祝) |
08:00〜18:00 |
ロードバイク |
180kmロングライド |
ロードバイクの醍醐味、超ロングツーリング！ |
中級者 |
滝川＆山根 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜11:30 |
スイム |
ビギナー |
泳ぎが苦手な人もまずは海に慣れよう |
初心者 |
丸山 |
2,000円 |
|
| 13:00〜14:00 |
オーシャンスイム |
入門 |
座学で学んでから海を体験 |
初心者 |
桜井 |
2,000円 |
|
| 14:15〜15:45 |
ビギナー |
泳ぎが苦手な人もまずは海に慣れよう！ |
初級者 |
桜井 |
2,000円 |
|
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
レベルI |
走ったり、歩いたり無理しないトレランです |
初級者 |
中村 |
2,000円 |
|
| 14:00〜17:00 |
レベルII |
休憩短く、3時間フルに走りましょう |
初中級者 |
中村 |
2,000円 |
|
| 10:00〜13:00 |
トライアスロン |
基本アドバイス |
スイム、バイク、ラン、トランジッション、トレーニング方法、etc |
全対象 |
中島 |
2,000円 |
|
| 14:00〜16:00 |
トライアスロン |
スイム強化 |
トライアスロンのスイム技術を伝授 |
全対象 |
中島＆丸山 |
2,000円 |
|
| 4日(祝) |
09:00〜17:00 |
トレイルラン |
日光トレイルツーリング［1日目］ |
魅惑のトレイルツーリングへ！ |
初中級者 |
滝川＆増田 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
レベルI |
走ったり、歩いたり無理しないトレランです |
初級者 |
中村 |
2,000円 |
|
| 14:00〜17:00 |
レベルII |
休憩短く、3時間フルに走りましょう |
初中級者 |
中村 |
2,000円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
バイク強化 |
初めてのバイクライド |
初心者 |
山根 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜15:00 |
スキルアップバイクライド |
初中級者 |
宮塚英也 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
スキルアップ |
オーシャンスイムのテクニックを学ぼう！ |
中上級者 |
桜井 |
3,000円 |
|
| 14:45〜16:15 |
泳力アップ |
距離に慣れる！泳力UPが目標！ |
中上級者 |
桜井 |
3,000円 |
|
| 5日(祝) |
09:00〜17:00 |
トレイルラン |
日光トレイルツーリング［2日目］ |
魅惑のトレイルツーリングへ！ |
初中級者 |
滝川＆増田 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜14:30 |
スイム |
ビギナー |
泳ぎが苦手な人もまずは海に慣れよう |
初心者 |
丸山 |
2,000円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
スイム＆ランニング |
コンビネーショントレーニング |
全対象 |
宮塚＆丸山 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜16:00 |
ロードバイク |
ロングライド |
初めて100kmにチャレンジ |
初級者 |
山根 |
2,000円（レンタバイク2,000円） |
（レンタバイク2,000円） |
| 6日(木) |
10:00〜17:00 |
かばん教室（3F） |
| 8日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
|
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
レベルI |
走ったり、歩いたり無理しないトレランです |
初級者 |
中村 |
2,000円 |
|
| 14:00〜17:00 |
レベルII |
休憩短く、3時間フルに走りましょう |
初中級者 |
中村 |
2,000円 |
|
| 10:00〜12:00 |
バイク |
入門編 |
バイクの基本を教えます |
全対象 |
山根 |
2,000円 |
|
| 13:00〜15:00 |
40kmライド |
湘南の潮風に吹かれて気持ちよくライド |
初級者 |
山根 |
2,000円 |
|
| 09:00〜12:00 |
シーカヤック |
入門 |
シーカヤック体験におすすめです |
初心者 |
福田 |
4,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜16:00 |
クラス1 |
少しずつツーリングに慣れよう！ |
初中級者 |
福田 |
4,000円 |
1,000円 |
| 9日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
|
| 10:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
ディスタンス |
フォームチェック＆パドリング |
全対象 |
高橋 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
シーズン到来、人気の練習会です |
全対象 |
益田 |
2,000円 |
|
| 10:00〜15:00 |
鎌倉チャレンジトライアスロン |
女性限定トライアスロン練習会 |
全対象 |
塩野 |
4,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
メニュー作成プログラム |
目標レースに向けて！ビギナー歓迎 |
全対象 |
トップギア（白方） |
2,000円 |
|
| 13:00〜15:00 |
スピードアップのためのトレーニング |
スピードアップのコツを！ |
全対象 |
トップギア（白方） |
2,000円 |
|
| 13日(木) |
10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル（エリート・上級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,000円 |
1,000円 |
| 15日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
|
| 09:30〜10:30 |
テーピング |
ニューハレ講座 |
パフォーマンスアップのテーピングを |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 10:00〜12:30 |
ロードバイク |
トレーニング |
ヒルクライム＆スピードトレーニング |
初中級者 |
滝川 |
2,000円 |
|
| 11:00〜12:30 |
スイム |
入門編 |
初めての海泳ぎ（経験が浅い人もＯＫ） |
初心者 |
丸山 |
2,000円 |
|
| 14:30〜16:00 |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山 |
2,000円 |
|
| 13:00〜14:00 |
テーピング |
ニューハレ講座 |
パフォーマンスアップのテーピングを |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 14:00〜18:00 |
トレイルラン |
レベルI＋ |
初級者のちょっと長めのトレイルラン！ |
初級者 |
滝川 |
2,000円 |
|
| 16日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:00〜09:15 |
トライアスロン（スイム） |
チームZAIMOKUZA練習会 |
100m2分以上かかる人＆1000mタイムトライアル |
全対象 |
丸山 |
1,000円 |
1,000円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
|
| 09:30〜12:30 |
アウトリガーカヌー |
ミニレース |
クラブ内でレースを体験！ |
全対象 |
高橋 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜16:00 |
体験 |
ツーリング |
初心者 |
高橋 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ |
|
OSJ |
2,000円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA練習会 |
トライアスロンレースシュミレーション |
全対象 |
宮塚＆中島 |
3,000円 |
1,000円 |
| 16:00〜17:00 |
ボルダリング |
入門 |
ボルダリングをやってみよう！ |
初級者 |
滝川 |
1,000円 |
|
| 18:00〜20:00 |
トライアスロン |
パーティー |
宮古島祝完走＆佐渡トラアスロン参加宣言パーティー |
全対象 |
OSJ |
2,000円 |
2,000円 |
| 19日(水) |
09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル（初級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに |
初級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル（中級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに |
中級者 |
鏑木 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜16:00 |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ |
|
OSJ |
2,000円 |
|
| 20日(木) |
10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル（エリート・上級者セミナー） |
とにかく予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜17:00 |
かばん教室（3F） |
| 22日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
|
| 11:00〜14:00 |
オーシャンスイム |
ロングスイム |
カヤックサポートが付くので安心のロングツーリング |
全対象 |
桜井 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
特別プログラム |
ティップネストレイルランニングクラブ |
|
OSJ |
2,000円 |
|
| 10:00〜16:00 |
ロングトレイル |
ショートトリップ、いざ丹沢へ！ |
初中級者 |
中村＆増田 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜18:00 |
ロードバイク |
ロングツーリング |
初心者でも80Kのロングライドに挑戦！ |
初心者 |
滝川 |
2,000円 |
|
| 23日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
|
| 09:30〜12:30 |
アウトリガーカヌー |
ディスタンス |
フォームチェック＆パドリング |
全対象 |
高橋 |
3,000円 |
1,000円 |
| 13:00〜16:00 |
体験 |
ツーリング |
初心者 |
高橋 |
3,000円 |
1,000円 |
| 10:00〜13:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド |
40kmライド、三崎港まで行ってみよう！ |
初級者 |
滝川 |
2,000円 |
|
| 10:00〜16:00 |
シーカヤック |
ロングツーリング |
キャンプツーリングを体験 |
中上級者 |
福田 |
8,000円 |
2,000円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
披露山5kmタイムトライアル |
毎月恒例の走力確認！目指せ自己ベスト |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,000円 |
|
| 13:00〜16:00 |
湘南ツーリング |
湘南をみんなでLSD |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,000円 |
|
| 14:00〜17:00 |
トレイルラン |
レベルII |
スピード上げて走りましょう！ |
中級者 |
滝川 |
2,000円 |
|
| 18:30〜20:00 |
スイム |
プール（セサミ大船）でレッスン！ |
100m2分以上かかる人、集合 |
初心初級者 |
浅野 |
2,000円 |
2,000円 |
| 29日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,000円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
基礎トレ |
はじめの一歩、ランの基礎トレ |
全対象 |
トップギア(田中) |
2,000円 |
|
| 11:00〜15:00 |
トレイルラン |
女性限定 |
レディース・ロングツーリング |
女性限定 |
山口 |
2,000円 |
|
| 15:00〜18:00 |
ロードバイク |
ペダリング解析 |
ドクターHIKOIのマンツーマンスペシャルプログラム |
全対象 |
彦井 |
2,000円 |
1,000円 |
| 30日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:00〜09:15 |
トライアスロン（スイム） |
チームZAIMOKUZA練習会 |
100m2分以上かかる人＆1000mタイムトライアル |
全対象 |
丸山 |
1,000円 |
1,000円 |
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,000円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
サーキットトレーニング |
白方コーチとガッツリサーキットトレーニング！ |
全対象 |
トップギア（白方） |
2,000円 |
|
| 10:00〜11:30 |
スイム |
入門編 |
初めての海泳ぎ（経験が浅い人もＯＫ） |
初心者 |
丸山 |
2,000円 |
|
| 13:00〜14:30 |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山 |
2,000円 |
|
| 15:00〜16:00 |
テーピング |
ニューハレ講座 |
パフォーマンスアップのテーピングを |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
|
