2011年4月のスケジュール
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金
(税込) |
会員参加費
(税込) |
| 2日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(上級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
パフォーマンスアップセミナー |
身体の調子を整える月に1度の相談室 |
全対象 |
三井・安西 |
2,100円 |
|
| 13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
エンジョイスイム |
|
全対象 |
桜井 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
ロードバイク |
100kmロングライド |
人気の100km。春レース予定の方必須です！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 3日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 10:00〜12:00 |
基礎トレ |
基礎力が上がれば総合力もアップ！ |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 13:00〜16:00 |
湘南ランニング LSD |
景色のいいコースで楽しく走りながらスタミナもアップ！ |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
satori |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
体験クラス |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク(初めてシリーズ) |
これからロードバイクを始めようとしている方、ご集合ください。(定員４名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 13:00〜16:30 |
初めてのロングライド(初めてシリーズ) |
60kmの初心者向けバイクライドです。(定員6名) |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 10:30〜11:00 |
スイム |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 11:00〜12:30 |
入門編 |
初めての海泳ぎ(経験が浅い人もOK) |
初心者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 14:00〜14:00 |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 14:30〜16:00 |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
7日(木)
|
かばん教室 |
| 9日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
白方流サブスリー道場 |
秋マラソンを目指して基礎のスピードから作りましょう！ |
中級者 |
白方・安西 |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル
(初級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
初級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル
(中級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 08:00〜09:15 |
トライアスロン(予定) |
チームZAIMOKUZA
(1&2期生) 練習会 |
ティップネス藤沢でスイムレース対策セミナー |
全対象 |
宮塚・OSJ |
2,100円 |
1,050円 |
| 10:00〜16:30 |
チームZAIMOKUZA
(1&2期生) 練習会 |
スイム＆トータルトレーニング |
全対象 |
宮塚・OSJ |
3,150円 |
1,050円 |
| 10日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
satori |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
体験クラス |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 09:00〜17:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル・ロングトレイルセミナー(衣笠駅9:00集合、クラブハウスまで) |
前回大好評につき再び！ゆっくり長〜く走ります！
※スタート地点で荷物預かりクラブハウスまで搬送します。 |
中上級 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
いよいよシーズンイン！もちろんスイムもやります！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルランイング(初めてシリーズ) |
これからトレイルランを始めようとしている方、ご集合ください。(定員6名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク(初めてシリーズ) |
これからロードバイクを始めようとしている方、ご集合ください。(定員4名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 13:00〜14:30 |
スイム |
レベルI |
オーシャンスイムのスキルアップを目指そう！ |
初級者 |
桜井 |
2,100円 |
|
| 14:45〜16:15 |
レベルII |
レースに向けてインターバル等 |
初中級 |
桜井 |
2,100円 |
|
| 16日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:30〜11:00 |
スイム |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 11:00〜14:00 |
スイム |
ロングスイム |
みんなで楽しく泳ぐスイムロングツーリング |
全対象 |
桜井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:30〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木毅 富士山トレーニングキャンプ1日目(定員30名) |
富士山の麓でトレイルツーリング (富士急行「ことぶき駅」10:30集合) |
初中級 |
鏑木・OSJ |
4,200円 |
4,200円 |
| 17日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
satori |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
体験クラス |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
基礎トレ |
基礎の基礎から始めましょう！ |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 13:00〜16:00 |
サーキットトレーニング＆ビブラム体験会 |
筋トレ＋ランでバランスの良い身体づくり |
全対象 |
鈴木・吉野 |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
いよいよシーズンイン！もちろんスイムも！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 11:00〜12:30 |
スイム |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 14:30〜16:00 |
レース対策セミナー |
レース前に必須です！ |
中級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 09:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木毅 富士山トレーニングキャンプ2日目(定員30名) |
富士山の麓でトレイルツーリング (精進マウントホテル10:30集合) |
中上級 |
鏑木・OSJ |
4,200円 |
4,200円 |
| 21日(木) |
かばん教室 |
| 23日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 13:00〜14:00 |
スイム |
オーシャンスイム入門(座学) |
|
全対象 |
桜井 |
2,100円 |
|
| 14:15〜15:45 |
レベルI |
|
全対象 |
桜井 |
2,100円 |
|
| 24日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
satori |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルランニング(初めてシリーズ) |
これからトレイルランを始めようとしている方、ご集合ください。(定員6名) |
初心者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 13:00〜17:00 |
鎌倉名所巡りトレラン！ |
鎌倉観光をかねて、1日楽しみましょう！ |
初中級者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
ヒルトレーニング |
登坂力をつけましょう！ |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 28日(木) |
09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(初級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
初級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル(中級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 29日(金・祝) |
10:00〜12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク(初めてシリーズ) |
これからロードバイクを始めようとしている方、ご集合ください。(定員4名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 10:00〜12:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルランニング(初めてシリーズ) |
これからトレイルランを始めようとしている方、ご集合ください。(定員6名) |
初心者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 13:00〜16:00 |
駅伝大会 |
第1回OSJ駅伝大会 |
3〜4名1チーム(女性1名含む) 1区6k、2区2k、3区4k、4区6k |
全対象 |
OSJ |
1チーム2,100円 |
1チーム2,100円 |
| 17:00〜18:00 |
ヨガ |
リカバリーヨガ |
トレーニングの後はリカバリーヨガで心身すっきり！ |
全対象 |
野村 |
1,050円 |
|
| 30日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライアスロン |
女性限定トライアスロン練習会 |
全対象 |
塩野 |
4,200円 |
1,050円 |
| 10:30〜11:00 |
スイム |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 11:00〜12:30 |
入門編 |
初めての海泳ぎ(経験が浅い人もOK) |
初心者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 14:00〜14:00 |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 14:30〜16:00 |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 14:00〜16:00 |
ボルダリング |
初心者大集合！ボルダリング大会です。 |
初めての方でも満喫。参加費無料です！ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 15:00〜18:00 |
ロードバイク |
ぺダリング解析 |
Dr彦井のマンツーマンプログラム(30分/1人) |
全対象 |
彦井 |
2,100円 |
1,050円 |
| 17:00〜19:00 |
パーティー |
ビーチパーティー |
材木座海岸でバーベキュー！家族揃ってお越しください。 |
全対象 |
OSJ |
2,100円 |
2,100円 |
|
