2011年3月のスケジュール
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金(税込) |
会員参加費(税込) |
| 3日(木) |
10:00〜17:00 |
かばん教室(3F) |
| 5日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(初級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
初級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル(中級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 12:00〜13:00 |
モントレイル新製品試履会！ |
2011年新製品をいち早く試してみよう！ |
全対象 |
モントレイルスタッフ |
無料 |
|
| 09:00〜12:00 |
ロードバイク |
スピードトレーニング |
周回コースで強度の高いトレーニング |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 13:00〜17:00 |
80kmライド |
スピード上げて駆けましょう！ |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 6日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
satori |
2,100円 |
|
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(上級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 10:00〜12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク(初めてシリーズ) |
これからロードバイクを始めようとしている方、ご集合下さい。(定員4名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 13:00〜17:00 |
初めてのバイクライド(初めてシリーズ) |
40kmの初心者向けバイクライドです。 |
初心者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 10:00〜17:00 |
ロングライド&ヒルクライム120km超 |
アップダウンロードでハードトレーニング |
中級 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
基礎トレ |
基礎の基礎からはじめましょう |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
キレイラントレーニング |
女性特有の体作りプログラム |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 7日(月) |
19:15〜20:30 |
ランニング |
トラックトレーニングin日産スタジアム |
変化のあるトレーニングでRUNアップ |
全対象 |
白方 |
2,100円(ロッカー代別途100円) |
(ロッカー代別途100円) |
| 12日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 11:00〜13:00 |
オーシャンスイム |
2011年、初海泳ぎ！ |
トライアスロン&OWSレースに向けて！ |
全対象 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
まもなくシーズンイン！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
パフォーマンスアップセミナー |
身体の調子を整える月に1度の相談室 |
全対象 |
三井 |
2,100円 |
|
| 13日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
satori |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
オーシャンスイム |
2011年、初海泳ぎ！ |
トライアスロン&OWSレースに向けて！ |
全対象 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 16:00〜18:00 |
ロードバイク |
ペダリング解析 |
Dr彦井のマンツーマンプログラム(30分/1人) |
全対象 |
彦井 |
2,100円 |
1,050円 |
| 14日(月) |
19:15〜20:30 |
ランニング |
トラックトレーニングin日産スタジアム |
変化のあるトレーニングでRUN力アップ |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 17日(木) |
10:00〜17:00 |
かばん教室(3F) |
| 09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(初級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
初級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木スペシャル(中級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 19日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜17:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャルトレーニングキャンプ |
OSJ奥久慈トレイル50k実践セミナー1日目 |
中上級者 |
鏑木 |
4,200円 |
4,200円 |
| 08:00〜09:15 |
スイム |
チームZAIMOKUZA一期生 トレーニングキャンプ1日目(スイム) |
いよいよシーズン到来！ みっちりと通い合宿でスキルアップ |
一期生 |
滝川 |
2,100円 |
1,050円 |
| 10:30〜17:30 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA一期生 トレーニングキャンプ1日目 |
|
一期生 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 10:00〜17:00 |
チームZAIMOKUZA二期生 トレーニングキャンプ1日目 |
|
二期生 |
宮塚、瀧地 |
3,150円 |
1,050円 |
| 20日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
satori |
2,100円 |
|
| 10:00〜17:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャルトレーニングキャンプ |
OSJ奥久慈トレイル50k実践セミナー2日目 |
初中級者 |
鏑木 |
4,200円 |
4,200円 |
| 07:00〜17:00 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA一期生 トレーニングキャンプ2日目 |
いよいよシーズン到来！ みっちりと通い合宿でスキルアップ |
一期生 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 09:00〜17:00 |
チームZAIMOKUZA二期生 トレーニングキャンプ2日目 |
|
二期生 |
宮塚、瀧地 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜15:00 |
ランニング |
江ノ島ロング走 30K |
スタミナアップのプログラムです |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 15:30〜17:00 |
トレーニング勉強会 |
理解して、効率的に強くなる月例勉強会 |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 18:30〜21:30 |
チームZAIMOKUZA |
トライアスロン懇親会 |
トライアスロンの輪を広げましょう！ |
全対象 |
OSJ |
実費 |
実費 |
| 21日(月・祝) |
08:00〜09:15 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA一&二期生 トレーニングキャンプ2日目(朝の部) |
いよいよシーズン到来！ みっちりと通い合宿でスキルアップ |
一期生&二期生 |
宮塚 |
2,100円 |
1,050円 |
| 10:30〜18:00 |
チームZAIMOKUZA一期生 トレーニングキャンプ2日目 |
|
一期生 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 10:30〜18:00 |
チームZAIMOKUZA二期生 トレーニングキャンプ2日目 |
|
二期生 |
宮塚 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルラン(初めてシリーズ) |
これからトレイルランを始めようとしている方、ご集合下さい。(定員8名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
白方流サブスリー道場 |
秋マラソンを目指して基礎のスピードから作りましょう |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
基礎トレ |
基礎の基礎からはじめましょう |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 26日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
裸足ランニング入門 |
足腰を強くする裸足トレーニングを学び,感じる。 |
全対象 |
吉野 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク(初めてシリーズ) |
これからロードバイクを始めようとしている方、ご集合下さい。(定員4名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 13:00〜17:00 |
初めてのバイクライド(初めてシリーズ) |
40kmの初心者向けバイクライドです。 |
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|
|
|
| 10:00〜15:00 |
ロードバイク |
120kmロングライド |
春レース予定の方必須です！ |
中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライアスロン |
女性限定トライアスロン練習会 |
全対象 |
塩野 |
4,200円 |
1,050円 |
| 14:30〜16:00 |
トライアスロン |
なかじスペシャル[ローラー台トレーニング] |
ペダリング上達と心拍計を使った効率アップトレーニング |
全対象 |
中島 |
3,150円 |
1,050円 |
| 16:30〜17:30 |
なかじスペシャル[マルチスポーツ講義] |
トライアスロン、マラソン上達のための基礎知識-1
|
|
|
|
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| 27日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
satori |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク（初めてシリーズ） |
これからロードバイクを始めようとしている方 |
初心者 |
瀧地 |
2,100円（レンタバイク付） |
|
| 10:00〜14:00 |
60kmライド |
グルッと三浦半島ライド |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 13:00〜16:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルラン（初めてシリーズ） |
これからトレイルランを始めようとしている方 |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 15:00〜17:30 |
ランニング |
ヒルトレーニング |
激坂インターバル |
全対象 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 30日(木) |
10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(上級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
|
