2011年6月のスケジュール
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金
(税込) |
会員参加費
(税込) |
| 2日(木) |
かばん教室 |
| 4日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
ビーチヨガ！ |
大人気のビーチヨガ。バスタオルの持参をお願いします
※雨天は室内 |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
パフォーマンスアップセミナー |
身体の調子を整える月に1度の相談室 |
全対象 |
三井 |
2,100円 |
|
| 11:00〜12:30 |
オーシャンスイム |
テクニック&ディスタンス |
海の状況に応じて自然体で泳ぐテクニックを習得。後半にはインターバルトレーニングも |
全対象 |
桜井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(上級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
中級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
シーズン突入！もちろん3種目やります！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
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| 5日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| ティンバーランド・トレイルランニングイベント |
| 8日(水) |
09:00〜17:00 |
トレイルラン |
鏑木ロングトレイルセミナー(集合:9:00「京急長沢駅」) |
大人気のロングトレイルセミナー！今回は京急長沢駅〜クラブハウスまでゆっくり長く走ります！ |
中級以上 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 11日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:00〜15:00 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA 1&2期生 練習会 |
実践オープンウォータースイム&バイクライド※2期生の皆さん集合ですよ！ |
全対象 |
宮塚 |
3,150円 |
1,050円 |
| 12日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:30 |
ランニング |
湘南ツーリング |
湘南を走り、最後はビーチウォークでリフレッシュします。 |
全対象 |
田中 |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
サブスリー道場 |
一人でできないスピード練習をしましょう |
中級者 |
田中 |
2,100円 |
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| 10:00〜12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク(初めてシリーズ) |
これからロードバイクを始めようとしている方、ご集合下さい。(定員4名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円
(レンタルバイク付き) |
|
| 13:00〜16:00 |
初めてのバイクライド(初めてシリーズ) |
初心初級者におススメのセミナーはこれ。約50kmです。(定員6名) |
初心初級者 |
瀧地 |
2,100円
(レンタルバイク付き) |
|
| 16:00〜17:00 |
ヨガ |
リカバリーヨガ |
トレーニングの後はリカバリーヨガで心身すっきり！ |
全対象 |
野村 |
1,050円 |
|
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル富士山強化トレーニング
|
御殿場口周辺でのトレイルランのトレーニングです。砂地を走ることで脚力・心肺機能の強化、高地トレーニングの効果もあります。5〜6時間のロングトレーニング。強くなりたいという前向きな気持ちを持った方にお勧めです！
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中上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| ※集合:10:00富士山御殿場口新五合目 |
注)交通は各自マイカー等で移動できる方(乗り合せ等してお越し下さい。OSJでの送迎、荷物預かりは出来ません)
※悪天候時はクラブハウス集合でのトレーニングになります(前日までに連絡) |
| 16日(木) |
かばん教室 |
| 18日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
ビーチヨガ！ |
大人気のビーチヨガ。バスタオルの持参をお願いします
※雨天は室内 |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
日産スタジアム フィールド小机練習会 |
ランの基礎からスピード練習
※フィールド小机集合(9:45) |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 13:00〜17:00 |
フィールド小机→鎌倉までツーリング |
約30km！
※フィールド小机集合(12:45)荷物搬送ありません！ |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
シーカヤック |
入門 |
シーカヤック体験におすすめです |
初心者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 13:00〜16:00 |
クラスI |
少しずつツーリングに慣れよう！ |
初級者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 11:00〜13:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク(初めてシリーズ) |
これからロードバイクを始めようとしている方、ご集合下さい。(定員4名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円
(レンタルバイク付き) |
|
| 09:30〜10:30 |
ロゲイニング |
(1)屋内講習 |
講習&実践ありで初めての方でも安心です！ |
初心者 |
チーム阿闍梨 |
5,500円 |
2,100円 |
| 10:40〜12:00 |
(2)屋外講習(5時間ロゲの一部として) |
講師はもちろん「ロゲの帝王」 柳下大！ |
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| 12:00〜16:00 |
(3)参加者個人に分かれロゲ継続 |
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| 10:30〜16:00 |
第6回ロゲイニングin鎌倉(5時間)スタート11:00〜 |
大人気の鎌倉ロゲイニング！今回は5時間ロゲに挑戦！！ |
全対象 |
|
3,500円 |
1,050円 |
| 終了後〜18:00 |
表彰式(準備出来次第開始) |
軽食付き(飲物等持込可！) |
ロゲ参加者 |
|
料金込 |
料金込 |
| 19日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
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| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
体験クラス |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
基礎トレ |
基礎の基礎からはじめましょう |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 13:00〜16:00 |
サーキットトレーニング |
筋トレプラスランでバランスの良いカラダづくり |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
ロードバイク |
初めてのロングライド(初めてシリーズ) |
初級者におススメのセミナーはこれ。今回は80kmに挑戦！(定員6名) |
初心初級者 |
瀧地 |
2,100円
(レンタルバイク付き) |
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| 16:00〜17:00 |
ヨガ |
リカバリーヨガ |
トレーニングの後はリカバリーヨガで心身すっきり！ |
全対象 |
野村 |
1,050円 |
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| トライアスロン・フレッシュマンズ・キャンプ |
| 25日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
日産スタジアム練習会 |
ランの基礎からスピード練習
※日産スタジアム集合(9:45) |
全対象 |
田中 |
2,100円 |
|
| 13:00〜17:00 |
日産スタジアム→鎌倉までツーリング |
約30km！
※日産スタジアム集合(12:45)荷物搬送はありません！ |
全対象 |
田中 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルラン二ング(初めてシリーズ) |
これからトレイルランを始めようとしている方、ご集合下さい。(定員6名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライアスロン |
女性限定トライアスロン練習会「鎌チャレ！」塩野絵美選手の特別メニュー！ |
全対象 |
塩野 |
4,200円 |
1,050円 |
| 09:00〜16:00 |
ロードバイク |
ロングライド150km |
大人気のロングライド！ |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 17:00〜18:00 |
ボルダリング |
トータルフィットネス |
全てのスポーツに繋がるボルダリングにチャレンジ！ |
全対象 |
滝川 |
無料 |
|
| 19:00〜 |
交流会 |
1年も半分。みんなで慰労会。 |
この半年を振り返って、これからの目標を。(3Fか居酒屋) |
全対象 |
OSJ |
実費 |
|
| オッシュマンズオープンウォータスイムセミナー |
26日
(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
体験クラス |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
シーズン真っ盛り！ここで一発気合を入れよう！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 09:00〜15:00 |
トレイルラン |
鎌倉スタンダードロングトレイル |
みんなで楽しくロングトレイル。初ロングの方もどうぞ！ |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 11:30〜12:45 |
オーシャンスイム |
ビギナー |
オーシャンスイムを始めたい方、海で泳ぐのが不安な方大集合！まずは海に慣れましょう！ |
初級者 |
櫻井 |
2,100円 |
|
| 13:15〜14:45 |
インターバルトレーニング |
サークルを設定し、100m×30本 or 80m×30本の完泳を目指してインターバルトレーニング。もちろん途中休憩してもOK。RWS鎌倉に出場する人は是非ご参加ください！ |
全対象 |
櫻井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 15:00〜17:00 |
ロードバイク |
ペダリング解析 |
Dr彦井のマンツーマンプログラム（30分/1人） |
全対象 |
彦井 |
2,100円 |
1,050円 |
| 16:00〜18:00 |
ランニング |
坂道インターバル |
噂の激坂。10回インターバルに挑戦！ |
全対象 |
滝川 |
2,100円 |
|
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