2011年10月のスケジュール
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金
(税込) |
会員参加費
(税込) |
| 1日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
ビーチヨガ！ |
大人気のビーチヨガ。バスタオルの持参をお願いします
※雨天は室内 |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
パフォーマンスアップセミナー |
身体の調子を整える月に1度の相談室 |
全対象 |
三井 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トレイルラン |
プチロングツーリング |
鎌倉のスタンダードトレイルを楽しもう！ |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 16:00〜17:30 |
ランニング |
激坂インターバル |
暫くぶりの激坂、人気急上昇！ |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 2日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ。Satori先生不在の為、代行の南先生！ |
全対象 |
吉武 |
2,100円 |
|
| 15:00〜16:30 |
デカスロン |
デカスロンセミナー説明会 |
健康な方でデカスロンに興味のある方大集合！要予約！ |
全対象 |
白方 |
無料 |
|
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルランイング(初めてシリーズ) |
これからトレイルランを始めようとしている方、ご集合下さい。(定員6名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 14:00〜17:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド(初めてシリーズ) |
初心初級者におススメのセミナーはこれ。約50kmです。(定員6名) |
初心初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 3日(月) |
19:15〜20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会 |
涼しい時間に効果的なスピードトレーニング |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 6日(木) |
かばん教室 |
| 7日(金) |
19:15〜20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会 |
涼しい時間に効果的なスピードトレーニング |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 8日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
体験クラス |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 09:00〜15:00 |
シーカヤック |
ワンデーツーリング |
鎌倉〜葉山周辺をのんびりツーリングします |
全対象 |
福田 |
8,400円 |
2,100円 |
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
いよいよシーズンも終盤へ！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 10:00〜10:30 |
スイム |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 10:30〜12:00 |
入門編 |
初めての海泳ぎ(経験が浅い人もOK) |
初心者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 13:00〜13:30 |
ウェットスーツ |
身体に合ったウェットを作りましょう |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 14:00〜15:30 |
レベルI |
初級コースです |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 9日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
体験クラス |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 09:00〜15:00 |
ロードバイク |
ビギナーロングライド |
いざ、湯河原、熱海方面へ！ |
初級者 |
滝川 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 16:00〜17:00 |
ボルダリング |
初めてのボルダリング |
コアトレーニングに最適！ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 鏑木毅 神流マウンテンラン&ウォーク 試走ツアー 1日目 |
| 10日(祝・月) |
09:00〜15:00 |
シーカヤック |
ワンデーツーリング |
和田長浜を周辺をのんびりツーリングします(集合:京急三崎口駅) |
全対象 |
福田 |
8,400円 |
2,100円 |
| 13:00〜15:00 |
オーシャンスイム |
プチロングスイム |
今年最後のロングスイム。往復2km〜2.5kmを楽しく泳ぎましょう！ |
中級者 |
桜井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 15:00〜16:00 |
ボルダリング |
初めてのボルダリング |
コアトレーニングに最適！ |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 17:30〜20:30 |
トレイルラン |
ナイトランニング |
ナイトランに不慣れの方、ご一緒にいかがですか。 |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| ティップネス限定 トレイルランニングイベント(10:00〜14:00) |
| 鏑木毅 神流マウンテンラン&ウォーク 試走ツアー 2日目 |
| 15日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
ビーチヨガ！ |
大人気のビーチヨガ。バスタオルの持参をお願いします
※雨天は室内 |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
基礎トレ |
基礎力が上がれば総合力もアップ |
全対象 |
田中 |
2,100円 |
|
| 13:00〜16:00 |
湘南ランニングLSD |
景色のいいコースで楽しく走りながらスタミナアップ！ |
全対象 |
田中 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライアスロン |
女性限定トライアスロン練習会！ |
全対象 |
塩野 |
4,200円 |
1,050円 |
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル(上級セミナー) |
とにかく予約はお早めに！ |
上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 16日(日) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
体験クラス |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 09:00〜17:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル富士山強化トレーニング
ご予約はお早めに！！！
|
大好評富士山トレ！先月は台風で無念の中止。内容は御殿場口周辺でのトレイルランのトレーニング。砂地を走ることで脚力・心肺機能の強化、高地トレーニングの効果もあります。5〜6時間のロングトレーニング。強くなりたいという前向きな気持ちを持った方にお勧めです！ |
中上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
※集合:9:00富士山御殿場口新五合目
注)交通は各自マイカー等で移動できる方(乗り合せ等してお越し下さい。OSJでの送迎、荷物預かりは出来ません)
※悪天候時はクラブハウス集合でのトレーニングになります(前日までに連絡) |
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
基礎トレ |
基礎の基礎から始めましょう！ |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
サーキットトレーニング |
筋トレ+ランでバランスの良い身体づくり |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 13:00〜16:00 |
ロードバイク |
40kmライド |
帰ってきた佐藤英人！湘南の潮風に吹かれて気持ちよくライド♪ |
初級者 |
佐藤 |
2,100円 |
|
| 20日(木) |
かばん教室 |
| 22日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
OSJ練習会 |
いよいよシーズンも終盤へ！ |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 10:00〜13:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルランイング(初めてシリーズ) |
これからトレイルランを始めようとしている方、ご集合下さい。(定員6名) |
初心者 |
中村 |
2,100円 |
|
| 13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
エンジョイスイム |
水温、透明度など1年でもっとも海が良いシーズン。楽しみながらしっかりと泳ぎます。 |
全対象 |
桜井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 23日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 10:00〜15:30 |
湘南ランニングツーリング |
スポーツデポ平塚田村店×OSJ湘南クラブハウス ジョイント企画 |
全対象 |
白方・OSJ |
2,100円 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
体験クラス |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
藤原裕司のゆる体操クリニック |
年を重ねてもロングのトップに君臨する藤原裕司のゆる体操とは！？ |
全対象 |
藤原 |
3,150円 |
1,050円 |
| スポーツデポ平塚田村店×OSJ湘南クラブハウス ジョイント企画 湘南ランニングツーリング |
| 26日(水) |
09:00〜17:00 |
トレイルラン |
鏑木ロングトレイルセミナー |
ゆっくり長くスタミナアップ！
集合:京急長沢駅 9:00 |
中上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 29日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
体験クラス |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 30日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 08:30〜09:30 |
ヨガ |
ストレッチ・ヨガ |
トレーニング前の快適ヨーガ |
全対象 |
Satori |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
アウトリガーカヌー |
体験クラス |
初めての方、慣れない方の体験講座 |
初心者 |
高橋 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜15:00 |
トレイルラン |
瀧地店長とランラントレラン！ |
みんなで楽しく長い距離を走りましょう！ |
全対象 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
ビギナーランニング教室 |
膝が痛くならない走り方、フォームチェック、スタミナの付け方をレクチャー |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
マラソン直前講習 |
マラソンを走る前にやっておきたい10のポイントを伝授 |
全対象 |
白方 |
|
