| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金
(税込) |
会員参加費
(税込) |
| 1日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場:セサミスポーツクラブ大船 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>> 詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。
1回1,500円、回数券11回分 15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 2日(木) |
19:15～20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
毎月第一木曜日は、動画による簡単なフォームチェックを行います！ |
全対象 |
荒川 |
2,000円 |
|
| 3日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場:セサミスポーツクラブ大船 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>> 詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。
1回1,500円、回数券11回分 15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 4日(土) |
08:30～09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！お天気よければ屋上やビーチで！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00～12:00 |
ランニング |
パフォーマンスアップセミナー |
身体の調子を整える月に1度の相談室。クラブハウス3階のトレーングルームにて開催します。人気プログラムなので、お早めにお申込ください。 |
全対象 |
三井 |
2,100円 |
|
| 10:00～13:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルツーリング【大人気！バラモンシリーズ】 |
大人気！バラモンシリーズ！鎌倉トレイルの魅力を語りながら極上のトレイルをご案内します。 |
初級者 |
バラモン小林 |
2,100円 |
|
| 14:00～17:30 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド【大人気！バラモンシリーズ】 |
60㎞の初心者向けバイクライドです。初めてのロードバイクを何回か受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。 |
初心初級者 |
バラモン小林 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 10:00～16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル！安達太良トレイルツーリング(1日目)
集合:JR二本松駅 AM9:15岳温泉～安達太良山～幕川温泉 予定(満員御礼) |
毎年恒例となりつつある夏の安達太良トレイルツーリング！今年は2009年に開催した鏑木スペシャルツーリングとして復活開催致します。夏真っ盛りの8月、鏑木さんと一緒に夏山トレイルと温泉を満喫しませんか？募集定員は20名お早めにどうぞ！詳細はWEBで |
中級者 |
鏑木OSJ |
5,250円 |
2,100円 |
| チームイーストウィンドによる Adventure Race Meeting in 鎌倉 お申込みはパワースポーツまで！ |
| 5日(日) |
10:00～16:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル！安達太良トレイルツーリング(2日目)幕川温泉～吾妻山～高湯温泉 予定(満員御礼) |
毎年恒例となりつつある夏の安達太良トレイルツーリング！今年は2009年に開催した鏑木スペシャルツーリングとして復活開催致します。夏真っ盛りの8月、鏑木さんと一緒に夏山トレイルと温泉を満喫しませんか？募集定員は20名お早めにどうぞ！詳細はWEBで |
中級者 |
鏑木OSJ |
5,250円 |
2,100円 |
| 10:00～16:00 |
ロードバイク |
初めてのロングライド100km |
約100kmの初級者向けロングライドです。初級者で長い距離を走って見たい方ご参加ください。 |
初級者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 13:00～16:00 |
オーシャンスイム |
ロングスイム |
やりますよー！先月まさかの海岸トラブルで中止となった夏のロングスイム。今回はリベンジ企画、材木座⇔稲村ヶ崎の往復約5kmをみんなでスイムツーリング。補給物をカヤックに積んでレッツゴー！ |
中級者 |
櫻井＆丸山 |
4,200円 |
2,100円 |
| 17:00～ |
BBQ |
櫻井&丸山の真夏のBBQ祭り！！ |
たっぷり体を動かしたあとは、波の音と心地よい潮風を感じながらみんなでBBQ！
3階&屋上で楽しみましょう！もちろん、BBQだけの参加もOKです。
|
全対象 |
櫻井&丸山 |
3,000円(食材費込) |
3,000円(食材費込) |
| ハルクスポーツ親子トレラン オッシュマンズ施設利用 10:00～15:00 |
| 6日(月) |
19:15～20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
ショートインターバルでスピード持久力をあげましょう。400m×10+1000m |
全対象 |
田中 |
2,000円 |
|
| 8日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場:セサミスポーツクラブ大船 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>> 詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。
1回1,500円、回数券11回分 15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 13:00～14:30 |
オーシャンスイム |
「平日オーシャンスイム」 基礎&テクニック |
海の状況に応じて自然体で泳ぐテクニックを習得します。 平日ならではののんびりした海で、楽しく泳ぎましょう。 |
初級者 |
櫻井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 9日(木) |
かばん教室 |
| 19:15～20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
仕事帰りの効率的な走りの質を上げるレーニング。雨天時は雨天走路でトレー二ングも可能！ |
全対象 |
荒川 |
2,000円 |
|
| 10日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場:セサミスポーツクラブ大船 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>> 詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。
1回1,500円、回数券11回分 15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 11日(土) |
08:30～09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！お天気よければ屋上やビーチで！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 15:00～21:00 |
トレイルラン |
鏑木スペシャル！真夏のナイトロングトレイル！！
※集合スタートはクラブハウスです |
大人気のロングトレイル夜バージョン！ゆっくり長く走ります(約40km)1人ではなかなか出来ないナイトトレラ ン。秋のロングレース出場の方は是非！お申込みはお早めに！ |
中級者 |
鏑木OSJ |
5,250円 |
2,100円 |
| 宮塚英也トライアスロン・カレッジ「サマートレーニングキャンプ」 1日目 ※満員御礼(締め切りました) |
| 12日(日) |
10:00～16:00 |
ロードバイク |
初めてのロングバイクライド(初めてシリーズ) |
100㎞の初級者向けロングバイクライドです。初めてのバイクライドを何回か受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。 |
初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 13:30～15:00 |
オーシャンスイム |
中級編 |
中級コースです。プールで100mを2分サークル程度で回れる方。集団で海を泳ぎましょう！ |
中級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 宮塚英也トライアスロン・カレッジ「サマートレーニングキャンプ」 2日目 ※満員御礼(締め切りました) |
| 13日(月) |
08:30～16:00 |
トレイルラン |
タッキー厳選！極上の那須トレイル！
※集合JR黒磯駅 AM8:30 |
タッキーおススメの那須トレイル！コースは当日は発表！20～25km程のトレイルで す。30～40km程度のトレイルレース完走出来る方。当日はコインロッカーに荷物を預け出発します。 |
中級者 |
滝川 |
3,150円 |
1,050円 |
| 14日(火) |
07:00～18:00 |
ロードバイク |
200kmライド！いざ山中湖へ！！ |
今年2回目の山中湖！アップダウン激しい道志道を乗り越え、真夏のロングライド楽しみま しょう！ |
中級者 |
滝川 |
3,150円 |
1,050円 |
| 15日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場:セサミスポーツクラブ大船 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>> 詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。
1回1,500円、回数券11回分 15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 13:00～17:00 |
ロードバイク |
瀧地店長の平日シリーズ
※セミナー中はクラブハウス一時閉店します |
瀧地店長の平日シリーズ。湘南の潮風に吹かれて気持ちよくバイクライドを楽しみましょう！ |
初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 16日(木) |
19:15～20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
仕事帰りの効率的な走りの質を上げるレーニング。雨天時は雨天走路でトレー二ングも可能！ |
全対象 |
荒川 |
2,000円 |
|
| 17日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場:セサミスポーツクラブ大船 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>> 詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。
1回1,500円、回数券11回分 15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 18日(土) |
08:30～09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！お天気よければ屋上やビーチで！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 09:00～16:00 |
ロードバイク |
ロングライド120km超！ |
アップダウン溢れる楽しいコースでバイクライドを楽しみましょう。(時には苦しみも) |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 10:00～12:00 |
初めてのロードバイク（初めてシリーズ） |
初心者におススメのセミナーはこれ。ロードバイクを始めたい方はまずこのセミナーから。 |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 17:30～18:30 |
ランニング |
激坂インターバル |
ブレイク中の激坂。納得のトレーニングです。 |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 13:00～15:00 |
オーシャンスイム |
100m×30本 or 80m×30本 |
こちらも荒波にもまれた7月のリベンジ！
1周100mと80mのコースを設置し、どちらかのコースを2分30秒サークルで30本完泳を目指します。 もちろん途中で休憩してもOK。自分のペースで泳ぎましょう。 海で泳ぐ力が確実にUPしますよ！ |
全対象 |
櫻井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00～18:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルラン二イング(初めてシリーズ)ちょい長め |
トレイル&ロードを走ったり歩いたり長時間動き続けましょう。(定員10名)※20～25kmくらい |
初級者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 19日(日) |
09:00～15:00 |
ロードバイク |
ロングライド100km |
大貴プロ人気の100kmライド！レースの方は必須です！ |
中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
| 10:00～13:00 |
トライアスロン |
材木座トライアスロン道場6
エリートクラス |
稲毛インターナショナル講師の11回完結セミナー第7弾！
エイジ最強を目指すエリートクラス開設！経験者で実践的なガッツリトレーニングしたい方向け
・OWS&ラン(今月は2種目です！)
|
エリート対象者 |
稲毛インターナショナル |
4,200円 |
2,100円 |
| 14:00～17:00 |
トライアスロン |
材木座トライアスロン道場6
ビギナークラス |
稲毛インターナショナル講師の11回完結セミナー第6弾！
これからトライアスロンを始めようとされる方、またはビギナーの方
・OWS&ラン(今月は2種目です)
※レンタルバイク・ウェットが必要な方は事前予約を！ |
全対象 |
稲毛インターナショナル |
4,200円 |
2,100円 |
| 10:00～12:00 |
ランニング |
身体の左右差をとる体操とランニングフォーム徹底改善講座 |
身体の左右差をなくし、正しいフォームをお身につけ、パフォーマンスアップにつなげましょう。 |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 13:00～15:00 |
ランニング |
マラソンシーズンに向けたランナーの為の筋力トレーニング |
マラソンシーズンに向けて、動けて、強い身体をGETしよう♪ |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 10:00～16:00 |
トレイルラン |
30kmトレイル、行っちゃいましょう！ |
ロングトレイル&2時間トレイルエンデューロ！6時間フルに鎌倉トレイルを満喫！ |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 18:00～ |
納涼会 |
飲み会です。 |
暑い夏、ビールをグビグビ！ |
全対象 |
パワースポーツ |
割り勘 |
割り勘 |
| 22日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場:セサミスポーツクラブ大船 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>> 詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。
1回1,500円、回数券11回分 15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 13:00～16:00 |
トレイルラン |
瀧地店長の平日シリーズ！
※セミナー中はクラブハウス一時閉店します |
今月も平日ランラントレイルラン。瀧地店長と鎌倉アルプスへ！ |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 23日(木) |
19:15～20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
仕事帰りの効率的な走りの質を上げるレーニング。雨天時は雨天走路でトレー二ングも可能！ |
全対象 |
荒川 |
2,000円 |
|
| 24日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場:セサミスポーツクラブ大船 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
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※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。
1回1,500円、回数券11回分 15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 25日(土) |
08:30～09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！お天気よければ屋上やビーチで！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
| 10:00～12:00 |
ランニング |
大地を走れ！総合走力アップクロスカントリートレーニング@根岸
集合:根岸森林公園管理詰所前 |
根岸森林公園の不整地で気持ちよく走る脚力、スピード持久力アッププログラム！夏はクロカンで足作り！ |
全対象 |
荒川 |
2,100円 |
|
| 09:00～12:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライスロン【ビギナークラス】 |
女性限定トライアスロン練習会！参加したいけど足を引っ張るのは・・・とお考えのアナタ！ついにビギナークラス開設！女子ロングトライアスロン界を牽引する酒井(塩野)絵美選手指導の下、トライアスロンデビューを目指して！トライアスロンの楽しさと感動を味わいましょう！今月は3種目！ |
女性限定【初級初心者】 |
酒井(塩野) |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00～17:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライスロン【ステップアップクラス】 |
女性限定トライアスロン練習会！スッテップアップしたいけどけど男性達と同じ練習はつらいというアナタ！女子ロングトライアスロン界を牽引する酒井(塩野)絵美選手指導の下、更なるステップアップを目指しましょう！今月は3種目！ |
女性限定【経験者】 |
酒井(塩野) |
3,150円 |
1,050円 |
| 08:30～15:00 |
ロードバイク |
新プログラム！サムズセッション！ |
分かりやすく丁寧な指導で大好評！クラブハウスでは鎌チャレ裏プログラムを担当します！内容「ビギナー&はじめてのヤビツ峠！」
参加資格は、これまで「ヤビツ峠」と言う言葉だけを聞いていて、「チャレンジしてみたい！」けど、「チャレンジする勇気がなかったアスリート」。
バイク終了後は、希望者のみトランジットラン5キロ。
|
初級者 |
酒井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 14:30～17:30 |
トレイルラン |
初めてのトレイルラン二ング(初めてシリーズ) |
これからトレイルランを始めようとしている方、ご集合下さい。(定員10名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 26日(日) |
10:00～14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会 |
大好評の大貴練！人気プログラムなので早めにお申込を。クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。 |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 09:30～17:00 |
ロードバイク |
初めての湯河原！(初めてシリーズ) |
最後の週末！鎌倉から湯河原まで往復約120km。ビギナー向けロングライドです。1人では不安なロングライド、仲間で行くとトラブル時もちょっと安心！【定員6名】 |
初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 自主トレ応援DAY！施設利用500円ポッキリ(ロッカー&シャワー)でご利用できます！ |
| 29日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場:セサミスポーツクラブ大船 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>> 詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。
1回1,500円、回数券11回分 15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 13:00～17:00 |
ロードバイク |
瀧地店長の平日シリーズ！ |
人気沸騰！瀧地店長の平日シリーズ。湘南の潮風に吹かれて気持ちよくバイクライドを楽しみましょう！ |
初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 30日(木) |
19:15～20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
仕事帰りの効率的な走りの質を上げるレーニング。雨天時は雨天走路でトレー二ングも可能！ |
全対象 |
荒川 |
2,000円 |
|
| 31日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場:セサミスポーツクラブ大船 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>> 詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。
1回1,500円、回数券11回分 15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
