| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金
(税込) |
会員参加費
(税込) |
| 3日(火) |
10:00〜13:00 |
ランニング |
恒例！年始め！鎌倉七福神めぐり |
ゆっくりランで楽しい年初めにしましょう！ |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 14:30〜17:00 |
トレイルラン |
恒例！ミヤピー＆タッキー年始めトレラン！ |
ミヤピー＆タッキーの新春ゆるゆるトレラン（終了後、有志で新年会でも。） |
全対象 |
全対象 |
2,100円 |
|
お正月も3日目、そろそろ身体がうずく頃。
2012年の初トレーニングをしに、ぜひクラブハウスへお越しください！ |
| 7日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を。新春プライスダウン価格でご参加できます！ |
全対象 |
永原 |
1,050円 |
|
| 10:00〜12:00 |
ランニング |
パフォーマンスアップセミナー |
身体の調子を整える月に1度の相談室。クラブハウス3階のトレーングルームにて開催します。人気プログラムなので、お早めにお申込ください。 |
全対象 |
三井 |
2,100円 |
|
| 13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
2012年、初泳ぎ！ |
海、大好きな人大集合！今年最初の海練です。湘南のトビウオと称される丸山がガツンとみなさんを引っ張ります！ |
全対象 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 10:00〜15:00 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA練習会 |
チームの人もチームじゃない人も、トライアスリート大集合！チームZAIMOKUZA練習会も残りあと2回。1期生、2期生の方、ぜひご参加を！ |
全対象 |
宮塚＆滝川 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜15:00 |
トレイルラン |
エンジョイ！ロングトレイルツーリング |
ミケナカムランジェロ（PS中村スタッフ）と行く「エンジョイトレイル！」マラソンを走ったことがないミケナカムランジェロが、昨年ハセツネ初挑戦ながら11時間台を出した。その秘密はここにあり！ |
全対象 |
中村 |
2,100円 |
|
| 16:00〜17:00 |
トライアスロン説明会 |
2012年度トライアスロンプログラム一挙に紹介！ |
「宮塚英也トライアスロンカレッジ」「材木座トライアスロン道場」「新生鎌チャレ」目白押し |
全対象 |
宮塚＆OSJ |
無料 |
無料 |
| 18:30〜20:00 |
トライアスロン懇親会 |
アスリート大集合！ |
トライアスリートはもちろん、これからトライアスロンを始めたい方、大集合！ |
全対象 |
宮塚＆OSJ |
2,100円 |
2,100円 |
| 8日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン。ご近所の方、ぜひご参加を！無料でご参加いただけます。 |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 10:00〜12:00 |
走りの基本講座 |
走りを理解してきれいなフォームをマスターしよう。ランニングはフォームが大切ですよ！ |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 13:00〜15:00 |
正しいフィジカルトレーニング＆ラン |
カラダの使い方を正しく行い、バランスの良いカラダ作り。速い人はフィジカルとトレーニングを基本としています。 |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
ロードバイク |
初乗り！三浦半島70km |
海岸線のアップダウンを軽やかに走りましょう。三崎港では美味しい海産物でも。 |
全対象 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 15:00〜17:00 |
ランニング |
激坂インターバル |
2012年ブレイクしそうな激坂。怖いもの見たさにどうぞ。滝川の強さの秘訣は激坂にあり！ |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 9日(月・祝) |
09:00〜12:30 |
ランニング |
箱根4区を走る！ |
昨年大好評だった箱根駅伝コースを走るシリーズ「4区」 |
全対象 |
OSJ |
2,100円 |
|
| 13:00〜17:00 |
箱根5区を走る！ |
昨年大好評だった箱根駅伝コースを走るシリーズ「5区」 |
全対象 |
OSJ |
2,100円 |
|
2010年12月に開催した箱根駅伝コースを走る。今回は4区、5区と続けて開催。両区間走るのもよし、片区間でもよし。終ったら温泉へ！
※ランニング中の不要なお荷物はスタッフ車で搬送します。 |
| 11日(水) |
13:00〜17:00 |
ロードバイク |
瀧地店長の平日シリーズ！ |
みなさんのご期待にお応えし、平日シリーズがスタートします。第一回目はビギナーバイクライド50kmです。 |
初心者 |
瀧地 |
2,100円（レンタルバイク付き） |
|
| 12日(木) |
19:15〜20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会 |
帰宅前の一人ではできないスピード練習。強くなるにはトラックが手っ取り早い！ |
全対象 |
荒川 |
2,100円 |
|
| 13日(金) |
19:15〜20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会 |
スタミナがつくスピード遅め、つなぎが短めのインターバルトレーニング |
全対象 |
荒川 |
2,100円 |
|
| 14日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を。新春プライスダウン価格でご参加できます！ |
全対象 |
永原 |
1,050円 |
|
| 09:30〜16:00 |
ロードバイク |
初めてのヤビツ峠！ |
みんなが練習しているヤビツ峠！初心者限定！怖いもの見たさに行ってみよう！定員4名 |
初級者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 09:00〜12:00 |
トレイルラン |
鏑木初級セミナー |
とにかく予約はお早めに！ |
初級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
鏑木中級セミナー |
とにかく予約はお早めに！ライトの持参もお忘れなく！！ |
中級者 |
鏑木 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜13:00 |
ランニング |
湘南ツーリング |
鎌倉→江ノ島往復15kmを休憩を入れながら走ります。この時期の湘南は空気が澄んでて心地よく走れます。 |
全対象 |
田中 |
2,100円 |
|
| 14:00〜16:00 |
欲張りスピードランメソッド |
スピード×スタミナ強化を行います。地形を活かした変化走。トップギア、オリジナルメニュをご堪能ください！ |
全対象 |
田中 |
2,100円 |
|
| 15日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン。ご近所の方、ぜひご参加を！無料でご参加いただけます。 |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
UTMF対策セミナー(1) |
トレイルラン＆脚力強化トレ まずは脚作りから
【参加対象者】50km級のトレイルレース完走実績のある方でフルマラソン3時間台あるいは日本山岳耐久レース15時間以内完走の方 |
参加対象者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 10:30〜15:00 |
トレイルウォーク＆ヨガ |
店長＆副店長のハイキングヨガ☆ |
走るのは苦手、でも体を動かすのは大好き♪tomomi副店長のヨガとコラボ企画 ！ひんやりと澄んだ真冬の空気を感じましょう♪のんびり鎌倉トレイルをさまよいます☆ |
初級者 |
瀧地＆野村 |
2,100円 |
|
| 18日(水) |
09:00〜16:00 |
トレイルラン |
鏑木ロングトレイルセミナー |
大好評の好評のロングトレイルセミナー！集合は「京急長沢駅」。クラブハウスまでゆっくり長く走るスタミナ強化トレーニングです。不要なお荷物はクラブハウスまで搬送致します。 |
中級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 19日(木) |
かばん教室 |
| 20日(金) |
19:15〜20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会 |
スタミナがつくスピード遅め、つなぎが短めのインターバルトレーニング。トレーンング後、OSJトラックトレーニングクラブ新年会。（自由参加） |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 21日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を。新春プライスダウン価格でご参加できます！ |
全対象 |
永原 |
1,050円 |
|
| 10:00〜14:00 |
トライアスロン |
チームZAIMOKUZA練習会 |
今年初めての大貴練！人気プログラムなので早めにお申込を。クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。 |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 10:00〜13:00 |
ロードバイク |
スピードトレーニング |
強度の高いトレーニングでスキルアップ。湘南国際村でインターバルトレーニング！速くなる近道です。 |
初中級者 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 14:00〜16:00 |
ヒルトレーニング |
鎌倉アルプスで坂道インターバルに変化をつけた登り方。心肺機能を鍛えましょう。 |
初中級者 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 17:00〜18:30 |
ランニング |
激坂インターバル！ |
2012年ブレイクしそうな激坂。怖いもの見たさにどうぞ。滝川の強さの秘訣は激坂にあり！ |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 22日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン。ご近所の方、ぜひご参加を！無料でご参加いただけます。 |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 10:00〜12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク（初めてシリーズ） |
初心者におススメのセミナーはこれ。ロードバイクを始めたい方はまずこのセミナーから。 |
初心者 |
瀧地 |
2,100円（レンタルバイク付き） |
|
| 13:00〜16:00 |
初めてのロングライド（初めてシリーズ） |
60kmの初心者向けバイクライドです。初めてのロードバイクを何回か受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。 |
| 10:00〜14:00 |
デュアスロン |
初開催！湘南デュアスロン |
［ラン4km/バイク30km/ラン4km］ ビギナー大歓迎！ |
全対象 |
OSJ |
2,100円 |
|
第1回湘南デュアスロン大会開催します。開催場所は湘南国際村。※交通規制での開催ではありません。 |
| 15:00〜17:00 |
トレイルラン |
サクッとトレラン |
ロードとトレイル、ランナーにもお奨め。布張山に巡礼古道など、近場のトレイルを走ります。 |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 25日(水) |
11:00〜16:00 |
ロードバイク |
瀧地店長の平日シリーズ！ |
第3回目は80kmライド。初めてシリーズ50kmライドの次に受講ください。 |
初中級者 |
瀧地 |
2,100円（レンタルバイク付き） |
|
| 27日(金) |
19:15〜20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会 |
スタミナがつくスピード遅め、つなぎが短めのインターバルトレーニング |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 28日(土) |
08:30〜09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
早起きしてみんなでラン。ご近所の方、ぜひご参加を！無料でご参加いただけます。 |
全対象 |
永原 |
1,050円 |
|
| 09:00〜12:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライスロン【ビギナークラス】 |
女性限定トライアスロン練習会！参加したいけど足を引っ張るのは・・・とお考えのアナタ！ついにビギナークラス開設！女子ロングトライアスロン界を牽引する塩野絵美選手指導の下、トライアスロンデビューを目指して！トライアスロンの楽しさと感動を味わいましょう！ |
初級初心者 |
塩野 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00〜17:00 |
鎌倉チャレンジトライスロン【ステップアップクラス】 |
女性限定トライアスロン練習会！スッテップアップしたいけどけど男性達と同じ練習はつらいというアナタ！女子ロングトライアスロン界を牽引する塩野絵美選手指導の下、更なるステップアップを目指しましょう！ |
女性限定【経験者】 |
塩野 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜16:00 |
トレイルラン |
パワーバー＆ニューハレ祭り！鎌倉トレイル30K |
パワースポーツよりお年玉企画！鎌倉とその周辺を、ぐるっと30km走破。なんとパワーバー製品食べ放題＆ニューハレ張り放題！ペースはゆっくり、でもしっかり走ります！ |
初中級者 |
中村 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00〜13:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド（初めてシリーズ） |
60kmの初心者向けバイクライドです。初めてのロードバイクを何回か受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。 |
初心初級者 |
瀧地 |
2,100円（レンタルバイク付き） |
|
| 10:00〜17:00 |
ロングライド |
宮古島まであと3ヶ月。アップダウンのあるコースを颯爽と駆け回りましょう！ |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 29日(日) |
07:00〜08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン。ご近所の方、ぜひご参加を！無料でご参加いただけます。 |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 09:00〜15:00 |
ロードバイク |
ロングライド |
超大人気の100kmライド。材木人たちが集結します。足に自身がある方、ぜひご参加を！ |
中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
| 13:00〜14:30 |
オーシャンスイム |
オープンウォーターインターバル |
海、大好きな人大集合！今年2回目の海練です。湘南のトビウオと称される丸山がガツンとみなさんを引っ張ります！ |
全対象 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 10:00〜14:00 |
ティップネス限定 OSJトライアスロンスクール |
| 16:00〜18:00 |
ランニング |
激坂インターバル |
2012年ブレイクしそうな激坂。怖いもの見たさにどうぞ。滝川の強さの秘訣は激坂にあり！ |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 30日(月) |
19:15〜20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会 |
スタミナがつくスピード遅め、つなぎが短めのインターバルトレーニング |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
