2012年3月のスケジュール
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金
(税込) |
会員参加費
(税込) |
| 1日(木) |
かばん教室 |
| 2日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 3日(土) |
08:30～09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を。プライスダウン価格でご参加できます。 |
全対象 |
永原 |
1,050円 |
|
| 10:00～12:00 |
ランニング |
パフォーマンスアップセミナー |
身体の調子を整える月に1度の相談室。クラブハウス3階のトレーングルームにて開催します。人気プログラムなので、お早めにお申込ください。 |
全対象 |
三井 |
2,100円 |
|
| 12:00～14:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルランイング(初めてシリーズ) |
これからトレイルランを始めようとしている方、ご集合下さい。(定員6名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 15:00～17:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク(初めてシリーズ) |
初心者におススメのセミナーはこれ。ロードバイクを始めたい方はまずこのセミナーから。 |
初心者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 10:00～16:00 |
トライアスロン |
宮塚英也トライアスロンカレッジ合宿【1日目】 |
注目の宮塚英也トライアスロンカレッジ開校！今年も日本エアロビクスセンタースイム・バイク・ランの総合練習！
※宿泊費は別途要12,600円(2食付) 詳細はコチラ |
全対象 |
宮塚&OSJ |
3,150円 |
1,050円 |
| 4日(日) |
07:00～08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン。ご近所の方、ぜひご参加を！無料でご参加いただけます。 |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 10:00～12:00 |
【ビギナー向け】日産スタジアム練習会 |
基礎の基礎から始めましょう。トラックデビューを果たしてみませんか？ |
全対象 |
田中 |
2,000円 |
|
| 13:00～15:00 |
【ステップアップ】日産スタジアム練習会 |
スピード練習で切磋琢磨！レベルアップを目指す方！ |
全対象 |
田中 |
2,000円 |
|
| 13:00～16:00 |
ロードバイク |
初めてのロングライド(初めてシリーズ) |
60㎞の初心者向けバイクライドです。初めてのロードバイクを何回か受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。 |
初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 10:00～16:00 |
トライアスロン |
宮塚英也トライアスロンカレッジ合宿【2日目】 |
注目の宮塚英也トライアスロンカレッジ開校！今年も日本エアロビクスセンタースイム・バイク・ランの総合練習！詳細はコチラ |
全対象 |
宮塚&OSJ |
3,150円 |
1,050円 |
| 5日(月) |
19:15～20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会 |
仕事帰りの効率的な走りの質を上げるレーニング |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
|
| 7日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 13:00～17:00 |
ロードバイク |
瀧地店長の平日シリーズ！ |
先月から始りました瀧地店長の平日シリーズ。湘南の潮風に吹かれて気持ちよくバイクライドを楽しみましょう！ |
初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 9日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム会場
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 10日(土) |
10:30～11:00 |
スイム |
ウェットスーツ相談コーナー |
オープンウォータースイムに最適なオーダーウェットスーツのご相談を承ります！ |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 11:00～12:30 |
オープンウォータースイム実践セミナー |
レースのための実践セミナー。宮古島&石垣島の参加者はぜひご参加ください。 |
初中級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 13:00～13:30 |
ウェットスーツ相談コーナー |
オープンウォータースイムに最適なオーダーウェットスーツのご相談を承ります！ |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 15:00～18:00 |
ロードバイク |
ペダリング解析 |
Dr彦井のマンツーマンプログラム。コンピュータトレーナーを使ったインドアトレーニング。今月から(40分/1人)に延長！あなたのペダリングの特徴を分析しDr彦井が丁寧にお答えします。 |
全対象 |
彦井 |
2,100円 |
1,050円 |
| ティップネス限定 OSJトライアスロンスクール 10:00～14:00 |
| 11日(日) |
09:00～16:00 |
ロードバイク |
ロングライド&ヒルクライム |
150kmロングライド。途中、ヤビツ峠2本チャレンジ！ |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 17:00～18:30 |
ランニング |
激坂インターバル |
ついにブレイクした激坂。怖いもの見たさにどうぞ。3:10サークルで12本のチャレンジです！ |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 自主トレ応援DAY 施設利用料500円ポッキリ！ロッカー、シャワー使えます！ |
| 12日(月) |
19:15～20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会 |
仕事帰りの効率的な走りの質を上げるレーニング |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
|
| 14日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 13:00～16:00 |
トレイルラン |
瀧地店長の平日シリーズ！ |
先月大好評だった平日のランラントレイルラン。瀧地店長と鎌倉アルプスへ！ |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 15日(木) |
かばん教室 |
| 16日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 17日(土) |
08:30～09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を。プライスダウン価格でご参加できます！ |
全対象 |
永原 |
1,050円 |
|
| 13:00～14:00 |
オーシャンスイム |
テクニック&ディスタンス |
海のシーズンイン間近！参加者のリクエストに応じながら、海で自然体で泳ぐテクニックを習得。楽しみながら泳ぎます |
全対象 |
桜井 |
2,100円 |
|
| 自主トレ応援DAY 施設利用料500円ポッキリ！ロッカー、シャワー使えます！ |
| 18日(日) |
07:00～08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン。ご近所の方、ぜひご参加を！無料でご参加いただけます。 |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 09:00～16:00 |
ロードバイク |
ロングライド130km |
熱海城往復130kmガッチリライド！春レースの方は必須です！ |
中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
| 10:00～12:00 |
ランニング |
スポーツの障害予防 |
オーストラリア仕込みの故障予防術。座学&実技。 |
全対象 |
荒川 |
2,100円 |
|
| 13:00～15:00 |
基礎トレ |
ランニングの基礎、フォーム作りをご指導します。ビギナーむけ。 |
全対象 |
白方 |
2,100円 |
|
| 10:00～13:00 |
トライアスロン |
材木座
トライアスロン道場(2)
エリートクラス【最小催行人数5名】
※開催5日前に人数に達しない場合中止させて頂く場合もございます |
稲毛インターナショナル講師の11回完結セミナー第2弾！
エイジ最強を目指すエリートクラス開設！・バイクテクニック・バイク(ローラー台を使ったトレーニング)&ラン
|
エリート対象者 |
稲毛インターナショナル |
4,200円 |
2,100円 |
| 14:00～17:00 |
材木座
トライアスロン道場(2)
ビギナークラス【最小催行人数5名】
※開催5日前に人数に達しない場合中止させて頂く場合もございます |
稲毛インターナショナル講師の11回完結セミナー第2弾！
これからトライアスロンを始めようとされる方、またはビギナーの方・バイクテクニック・バイク(ローラー台を使ったトレーニング)&ラン
|
全対象 |
稲毛インターナショナル |
4,200円 |
2,100円 |
| 20日(火・祝) |
10:00～15:00 |
ロードバイク |
ロングライド！いざ足柄峠へ！ |
サイクリストたちが大満足する急坂「足柄峠」。一度はチャレンジしないとね。 |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 16:00～18:00 |
トレイルラン |
サクッとトレラン |
ロードとトレイル、ランナーにもお奨め。衣張山に巡礼古道など、近場のトレイルを走ります。 |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 21日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 13:00～17:00 |
ロードバイク |
瀧地店長の平日シリーズ！ |
先月から始りました瀧地店長の平日シリーズ。湘南の潮風に吹かれて気持ちよくバイクライドを楽しみましょう！ |
初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 23日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 24日(土) |
08:30～09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を。プライスダウン価格でご参加できます！ |
全対象 |
永原 |
1,050円 |
|
| 09:00～12:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライスロン【ビギナークラス】 |
女性限定トライアスロン練習会！参加したいけど足を引っ張るのは・・・とお考えのアナタ！ついにビギナークラス開設！女子ロングトライアスロン界を牽引する塩野絵美選手指導の下、トライアスロンデビューを目指して！トライアスロンの楽しさと感動を味わいましょう！今月はバイクの基本練習&ジョギング！ |
初級初心者 |
塩野 |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00～17:00 |
鎌倉チャレンジトライスロン【ステップアップクラス】 |
女性限定トライアスロン練習会！スッテップアップしたいけどけど男性達と同じ練習はつらいというアナタ！女子ロングトライアスロン界を牽引する塩野絵美選手指導の下、更なるステップアップを目指しましょう！今月は小田原方面へバイクロングライド！ |
女性限定【経験者】 |
塩野 |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00～16:00 |
トレイルラン |
UTMF対策セミナー(4) |
スピード&脚力強化トレランの効率アップ！
【参加対象者】50km級のトレイルレース完走実績のある方でフルマラソン3時間台あるいは日本山岳耐久レース15時間以内完走の方。UTMF、STY参加予定の方。
満員御礼
※キャンセル待ちのみ受付ます。 |
参加対象者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 25日(日) |
10:00～14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会 |
大好評の大貴練！人気プログラムなので早めにお申込を。クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。 |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 10:00～12:00 |
ランニング |
走りの基本講座 |
走りを理解してきれいなフォームをマスターしよう。ランニングはフォームが大切！ |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 13:00～15:00 |
正しいフィジカルトレーニング&ラン |
カラダの使い方を正しく行い、バランスの良いカラダ作り。速い人はフィジカルとトレーニングを基本としています。 |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 09:00～16:00 |
トレイルラン |
鏑木ロングトレイルセミナー |
大好評の好評のロングトレイルセミナー！集合は「京急長沢駅」クラブハウスまでゆっくり長く走るスタミナ強化トレーニングです(約40km)不要なお荷物はクラブハウスまで搬送致します。※参加費は現地でお支払い頂きますのでつり銭のない様ご協力下さい。
満員御礼
※キャンセル待ちのみ受付ます。
|
中級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 11:00～16:00 |
ロードバイク |
初めてのロングライド(初めてシリーズ) |
箱根湯本まで行ってみましょう！約90km |
初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 26日(月) |
19:15～20:45 |
ランニング |
日産スタジアム練習会 |
仕事帰りの効率的な走りの質を上げるレーニング |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
|
| 28日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 13:00～16:00 |
トレイルラン |
瀧地店長の平日シリーズ！ |
先月大好評だった平日のランラントレイルラン。瀧地店長と鎌倉アルプスへ！ |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 30日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 31日(土) |
08:30～09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を。プライスダウン価格でご参加できます！ |
全対象 |
永原 |
1,050円 |
|
| 10:00～16:00 |
トレイルラン |
鏑木上級セミナー |
久しぶりの上級セミナー。走る距離は50km以上！トレイル&ロードを高速で駆け巡ります。ご予約はお早めに！
満員御礼
※キャンセル待ちのみ受付ます。 |
上級者 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 10:30～11:00 |
スイム |
ウェットスーツ相談コーナー |
オープンウォータースイムに最適なオーダーウェットスーツのご相談を承ります！ |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 11:00～12:30 |
オープンウォータースイム実践セミナー |
レースのための実践セミナー。宮古島&石垣島の参加者はぜひご参加ください。 |
初中級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 13:00～13:30 |
ウェットスーツ相談コーナー |
オープンウォータースイムに最適なオーダーウェットスーツのご相談を承ります！ |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 10:00～16:00 |
ロードバイク |
三浦半島&エンデューロ |
湘南国際村で1時間エンデューロ。そして三浦半島をグルッと1周します。 |
全対象 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 17:00～18:30 |
ランニング |
激坂インターバル |
ついにブレイクした激坂。怖いもの見たさにどうぞ。3:10サークルで12本のチャレンジです！ |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
|
