2012年4月のスケジュール
| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金
(税込) |
会員参加費
(税込) |
| 1日(日) |
07:00～08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン。ご近所の方、ぜひご参加を！無料でご参加いただけます。 |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 10:00～15:00 |
ロードバイク |
ロングライド100km |
人気の100kmライド！春レースの方は必須です！ |
中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
| 15:00～18:00 |
ペダリング・アナリシス |
Dr彦井のマンツーマンプログラム。コンピュータトレーナーを使ったインドアトレーニング。ペダリング解析40分/1人に延長！あなたのペダリングの特徴を分析しDr彦井が丁寧にお答えします。 |
全対象 |
彦井 |
2,100円 |
1,050円 |
| 10:00～13:00 |
トライアスロン |
材木座トライアスロン道場(2)エリートクラス【最小催行人数5名】※開催5日前に人数に達しない場合中止させて頂く場合もございます |
稲毛インターナショナル講師の11回完結セミナー第3弾！エイジ最強を目指すエリートクラス開設！
・OWS
・バイク(ローラー台を使ったトレーニング)&ラン
|
エリート対象者 |
稲毛インターナショナル |
4,200円 |
2,100円 |
| 14:00～17:00 |
トライアスロン |
材木座トライアスロン道場(2)ビギナークラス【最小催行人数5名】※開催5日前に人数に達しない場合中止させて頂く場合もございます |
稲毛インターナショナル講師の11回完結セミナー第3弾！これからトライアスロンを始めようとされる方、またはビギナーの方
・OWS
・バイク(ローラー台を使ったトレーニング)&ラン
※レンタルバイク必要な方は事前予約を！ |
全対象 |
稲毛インターナショナル |
4,200円 |
2,100円 |
| 10:00～10:30 |
オーシャンスイム |
ウェットスーツ |
オープンウォータースイムに最適なオーダーウェットスーツのご相談を承ります！ |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 10:30～12:00 |
入門編 |
海泳ぎの第一歩は材木座海岸から始めましょう！ |
初心者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 13:00～13:30 |
ウェットスーツ |
オープンウォータースイムに最適なオーダーウェットスーツのご相談を承ります！ |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 13:30～15:00 |
実践セミナー |
レースのための実践セミナー。宮古島&石垣島&館トラの参加者はぜひご参加ください。 |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 4日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム会場
【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 13:00～16:00 |
トレイルラン |
瀧地店長の平日シリーズ！ |
先月大好評だった平日のランラントレイルラン。瀧地店長と鎌倉アルプスへ！ |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 5日(木) |
かばん教室 |
| 19:15～20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会 |
仕事帰りの効率的な走りの質を上げるレーニング |
全対象 |
荒川 |
2,000円 |
|
| 6日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム会場
【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 7日(土) |
08:30～09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を。プライスダウン価格でご参加できます。 |
全対象 |
永原 |
1,050円 |
|
| 10:00～12:00 |
ランニング |
パフォーマンスアップセミナー |
身体の調子を整える月に1度の相談室。クラブハウス3階のトレーングルームにて開催します。人気プログラムなので、お早めにお申込ください。 |
全対象 |
三井 |
2,100円 |
|
| 14:30～17:00 |
日産スタジアム練習会 |
日曜日の日産スタジアム練習会！トラックでスピードを鍛えましょう！ |
全対象 |
田中 |
2,100円 |
|
| 10:00～16:00 |
トレイルラン |
ロングツーリングにチャレンジ！ |
田浦～逗子トレイル～鎌倉トレイル 30km |
初中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 13:00～14:30 |
オーシャンスイム |
プチロングスイム |
片道約1～1.5kmの距離をみんなでスイムツーリング。宮古島の直前対策としても必須です！ |
全対象 |
櫻井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 8日(日) |
07:00～08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン。ご近所の方、ぜひご参加を！無料でご参加いただけます。 |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 10:00～16:00 |
トライアスロン |
第2回宮塚英也トライアスロンカレッジ |
注目の宮塚英也トライアスロンカレッジ！今月からいよいよ3種目開始。骨を意識したスイム、バイク、ラン。
※天候によりスイムは中止になる場合があります。中止の場合は前日に連絡。 |
全対象 |
宮塚&OSJ |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00～12:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルランイング(初めてシリーズ) |
これからトレイルランを始めようとしている方、ご集合下さい。(定員6名) |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 13:00～16:00 |
ロードバイク |
初めてのロングライド(初めてシリーズ) |
60㎞の初心者向けバイクライドです。初めてのロードバイクを何回か受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。 |
初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 15:00～18:00 |
ペダリング・アナリシス |
Dr彦井のマンツーマンプログラム。コンピュータトレーナーを使ったインドアトレーニング。ペダリング解析40分/1人に延長！あなたのペダリングの特徴を分析しDr彦井が丁寧にお答えします。 |
全対象 |
彦井 |
2,100円 |
1,050円 |
| 11日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム会場
【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 13:00～17:00 |
ロードバイク |
瀧地店長の平日シリーズ！ |
先月から始りました瀧地店長の平日シリーズ。湘南の潮風に吹かれて気持ちよくバイクライドを楽しみましょう！ |
初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 12日(木) |
19:15～20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会 |
仕事帰りの効率的な走りの質を上げるレーニング |
全対象 |
荒川 |
2,000円 |
|
| 13日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム会場
【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 14日(土) |
08:30～09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を。プライスダウン価格でご参加できます。 |
全対象 |
永原 |
1,050円 |
|
| 10:00～12:00 |
ランニング |
スポーツの障害予防 |
オーストラリア仕込みの故障予防術。座学&実技。 |
全対象 |
荒川 |
2,100円 |
|
| 13:00～14:30 |
オーシャンスイム |
ビギナー向けオーシャンスイム！ |
海シーズン突入！石垣島に出る人はぜひ、直前対策として海で泳ごう！ |
全対象 |
櫻井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 15日(日) |
07:00～08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン。ご近所の方、ぜひご参加を！無料でご参加いただけます。 |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 09:00～17:00 |
トレイルランニング |
鏑木ロングトレイルセミナー※今月はクラブハウススタートです！ |
大好評のロングトレイルセミナー。今月はクラブハウス発着のロングトレイル。ゆっくり長くスタミナ強化トレーニング！桜を眺めながら鎌倉・逗子・葉山を走りましょう！コンビに休憩もありますがトレーニングですので40km以上は走ります。
満員御礼
※キャンセル待ちのみ受付ます。 |
中級以上 |
鏑木 |
5,250円 |
1,050円 |
| 18日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム会場
【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 13:00～16:00 |
トレイルラン |
瀧地店長の平日シリーズ！ |
先月大好評だった平日のランラントレイルラン。瀧地店長と鎌倉アルプスへ！ |
初心者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 19日(木) |
かばん教室 |
| 19:15～20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会 |
仕事帰りの効率的な走りの質を上げるレーニング |
全対象 |
荒川 |
2,000円 |
|
| 20日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム会場
【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 21日(土) |
08:30～09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を。プライスダウン価格でご参加できます。 |
全対象 |
永原 |
1,050円 |
|
| 10:00～10:30 |
オーシャンスイム |
ウェットスーツ |
オープンウォータースイムに最適なオーダーウェットスーツのご相談を承ります！ |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 10:30～12:00 |
入門編 |
海泳ぎの第一歩は材木座海岸から始めましょう！座学+海体験です。 |
初心者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 13:00～13:30 |
ウェットスーツ |
オープンウォータースイムに最適なオーダーウェットスーツのご相談を承ります！ |
全対象 |
丸山 |
無料 |
|
| 13:30～15:00 |
実践セミナー |
レースのための実践セミナー。レースが近い方はぜひご参加ください。 |
初級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 10:00～16:00 |
トレイルラン |
UTMF対策セミナー(5)コース試走&スタミナ強化合宿 |
コース試走&スタミナ強化合宿 1日目
【参加対象者】50km級のトレイルレース完走実績のある方でフルマラソン3時間台あるいは日本山岳耐久レース15時間以内完走の方。必須条件！UTMF、STY参加予定の方。※宿泊費別途11,000円(1泊2食付)詳細はコチラ
満員御礼
※キャンセル待ちのみ受付ます。 |
UTMF STY
参加者 |
鏑木
OSJ |
5,250円 |
1,050円 |
| 22日(日) |
08:30～14:00 |
ランニング＆リラクゼーション |
江ノ島スパとのコラボセミナーOSJが江の島におきまして、4月22日(土)に先着20名様限定のランニングイベントを開催致！トップギア講師によるランニングセミナー受講の のち、湘南海岸沿いのコースをみんなでランニング。 |
隣接する江の島アイランドスパのプール及びスパの利用や、ヘルシーランチ（デザート・ドリンク付き）も参加特典としてついてきます。通常価格9,550円のところを今回は特別に5,500円にて実施致します。皆様のご参加をお待ちしております！ |
全対象 |
田中 |
5,500円（講師代、温泉代、昼食代込みです！） |
4,000円（講師代、温泉代、昼食代込みです！） |
| ＜スケジュール＞ |
| 08:30 |
集合 |
| 09:00～09:30 |
メディカルチェック、スパ・プール施設ガイダンス |
| 09:30～11:30 |
ランニング |
| 11:30～13:00 |
江のスパ入浴＆プール利用 |
| 13:00～14:00 |
ヘルシーランチ「コースメニュー」デザート・ドリンク付 |
|
| 10:00～16:00 |
トレイルラン |
UTMF対策セミナー(5)コース試走&スタミナ強化合宿 |
コース試走&スタミナ強化合宿 1日目
【参加対象者】50km級のトレイルレース完走実績のある方でフルマラソン3時間台あるいは日本山岳耐久レース15時間以内完走の方。必須条件！UTMF、STY参加予定の方。※宿泊費別途11,000円(1泊2食付)詳細はコチラ
満員御礼
※キャンセル待ちのみ受付ます。 |
UTMF STY
参加者
|
鏑木
OSJ |
5,250円 |
1,050円 |
| 10:00～14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会 |
大好評の大貴練！人気プログラムなので早めにお申込を。クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。 |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 09:00～14:00 |
ランニング&リラクゼーション |
江ノ島スパとのコラボセミナー |
江ノ島スパに集合し「湘南ツーリング！」その後は温泉で癒され、ヘルシーランチをご賞味いただきます！ |
全対象 |
田中 |
5,500円(講師代、温泉代、昼食代込みです！) |
4,000円(講師代、温泉代、昼食代込みです！) |
| 13:00～16:00 |
ロードバイク |
初めてのロングライド(初めてシリーズ) |
60㎞の初心者向けバイクライドです。初めてのロードバイクを何回か受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。 |
初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 09:00～12:00 |
シーカヤック |
入門 |
シーカヤック体験におすすめです |
初心者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 13:00～16:00 |
クラスI |
少しずつツーリングに慣れよう！ |
初級者 |
福田 |
4,200円 |
1,050円 |
| 13:00～14:30 |
オーシャンスイム |
テクニック&ディスタンス |
海の状況に応じて自然体で泳ぐテクニックを習得。後半にはインターバルトレーニングも |
全対象 |
櫻井 |
3,150円 |
1,050円 |
| 25日(水) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム会場
【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 13:00～17:00 |
ロードバイク |
瀧地店長の平日シリーズ！ |
先月から始りました瀧地店長の平日シリーズ。湘南の潮風に吹かれて気持ちよくバイクライドを楽しみましょう！ |
初級者 |
瀧地 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 26日(木) |
19:15～20:45 |
ランニング |
大和トラック練習会 |
仕事帰りの効率的な走りの質を上げるレーニング |
全対象 |
荒川 |
2,000円 |
|
| 27日(金) |
06:00～08:00 |
スイム |
ハッピースイム会場
【セサミスポーツクラブ大船】 |
今月から再開の朝スイム！お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越し下さい。1回1,500円 回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 28日(土) |
08:30～09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を。プライスダウン価格でご参加できます。 |
全対象 |
永原 |
1,050円 |
|
| 15:00～18:00 |
ロードバイク |
パワープロファイル・テスト&トレーニング |
Dr彦井の新プログラム。パワー(ワット)を測定してパフォーマンスを評価。パワートレーニングのスタートはまず自分自身の能力を知ることからです。
パワートレーニングを始めたい人はぜひご参加ください！(40分/1人)※室内プログラムです。 |
全対象 |
彦井 |
2,100円 |
1,050円 |
| 07:40～20:00 |
トレイルラン |
冨士箱根トレイルツーリング
集合:JR御殿場駅 7:40
8時10分発の路線バスで須走へ。不要なお荷物はスタッフ車で搬送します！ |
今年もやります「冨士箱根トレイルツーリング50km」！紅冨台～駿河小山～金時山と巡り、箱根湯本駅でフィニッシュ（目標）です。ライトは必須です。 |
中級者 |
OSJ |
3,150円 |
1,050円 |
| 29日(日・祝) |
07:00～08:00 |
ランニング |
サンデーラン |
早起きしてみんなでラン。ご近所の方、ぜひご参加を！無料でご参加いただけます。 |
全対象 |
OSJ |
無料 |
|
| 09:00～12:00 |
トライアスロン |
鎌倉チャレンジトライスロン
【ビギナークラス】 |
女性限定トライアスロン練習会！参加したいけど足を引っ張るのは・・・とお考えのアナタ！ついにビギナークラス開設！女子ロングトライアスロン界を牽引する酒井(塩野)絵美選手指導の下、トライアスロンデビューを目指して！トライアスロンの楽しさと感動を味わいましょう！今月はバイク坂道トレーニング&ジョギング！ |
女性限定【初級初心者】 |
酒井(塩野) |
3,150円 |
1,050円 |
| 13:00～17:00 |
鎌倉チャレンジトライスロン
【ステップアップクラス】 |
女性限定トライアスロン練習会！スッテップアップしたいけどけど男性達と同じ練習はつらいというアナタ！女子ロングトライアスロン界を牽引する酒井(塩野)絵美選手指導の下、更なるステップアップを目指しましょう！ 今月はバイク40km湘南国際村周回コースエンデューロ+ラン10km！ |
女性限定【経験者】 |
酒井(塩野) |
3,150円 |
1,050円 |
| 10:00～15:00 |
ロードバイク |
新プログラム！サムズセッション！ |
かつてエイジグループトップに君臨していた酒井修こと塩野絵美の旦那さま！一昨年からトライアスロンに復帰しみ宮古島でもエイジトップの成績！クラブハウスでは鎌チャレ裏プログラムを担当します！今月は初心者ロングライド小田原往復80km。のんびりサイクリング気分で長い距離を走りましょう！ |
|
酒井 |
2,100円 |
|
| 10:00～15:00 |
トレイルラン |
初めてのトレイルランイング(ちょっと長め) |
これからトレイルランを始めたビギナーの方、ちょっと長めのトレイル&ロードを走ったり歩いたり。ビギナーの方ご集合下さい。 |
初心初級者 |
瀧地 |
2,100円 |
|
| 14:30～17:30 |
ロードバイク |
2時間エンデューロ |
湘南国際村周回2kmコースを2時間走り回ります。速くなるにはうってつけのバイクトレーニングです。何周回れるかエンデューロにチャレンジ！ |
初中級者 |
滝川 |
2,100円(レンタルバイク付き) |
|
| 18:00～19:00 |
ランニング |
初めての激坂トレーニング |
話題沸騰の激坂！興味があるけどちょっと怖い。なんて人、初めてシリーズで激坂にチャレンジしましょう。通常10本のところ6本にしておきます。 |
初級者 |
滝川 |
525円 |
|
| ティップネス限定 OSJトライアスロンスクール 10:00～14:00 |
| 30日(月・祝) |
09:30～16:00 |
ハイキング&ヨガ |
野村副店長と行くハイキング&ネイチャーヨガ |
ヨガ講師tomomi副店長と身近な葉山でゆっくりとトレッキング、自然を満喫しながら、葉山の大自然の中でアウトサイドヨガ！海を眺めながらランチをみんなでとって自然を満喫する1dayツアー
終了後は施設のシャワー（無料）またはご近所の銭湯（有料）がご利用出来ます。
※初めての方用にクラブハウスにて各種レンタル（有料210円）可能です。 |
全対象 |
tomomi |
3,500円（軽ランチ付） |
3,500円（軽ランチ付） |
| 10:00～12:00 |
ランニング |
走りの基本講座 |
正しい重心のバランスを体に再教育。きれいなフォームをマスターしよう。ランニングはフォームが大切ですよ！ |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 13:00～15:00 |
正しいフィジカルトレーニング&ラン |
カラダの使い方を正しく行い、バランスの良いカラダ作り。速い人はフィジカルとトレーニングを基本としています。 |
全対象 |
鈴木 |
2,100円 |
|
| 11:00～14:00 |
オーシャンスイム |
スイムピクニックスペシャル |
長い距離をみんなで楽しく泳ぎましょう。この時期は水が冷たいのでウェットスーツは必須ですが、クラブハウスで貸し出し(有料1,050円円)しているので、お申し付けください。カヤックサポートあり。 |
中級者 |
丸山 |
2,100円 |
|
| 08:00～18:00 |
バイク |
黄金週間恒例「山中湖往復ライド」 |
毎年恒例となった山中湖往復200kmライドです！アップダウン激しい道志道を乗り越え、いざ山中湖へ。達成感100%です！ |
中級者 |
OSJ |
3,150円 |
1,050円 |
|
