| 日程 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金
(税込) |
会員参加費
(税込) |
| 2日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！天気良ければ屋上で！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
10:00〜
12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク 【定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,100円
(レンタル
付き) |
|
13:00〜
16:00 |
初めてのバイクライド40km(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,100円
(レンタル
付き) |
|
| ティップネス限定トレイルランニングイベント |
| 3日(日) |
調整中 |
トレイルラン |
チーム100マイル 「チームトータス」合同練習会 詳細はメンバーFBで |
チーム100マイルトータス練合同企画！ |
中級者 |
OSJ |
|
|
09:00〜
12:00 |
ランニング |
湘南国際マラソン応援RUN！ |
湘南国際マラソン応援RUN! ゆっくり江ノ島往復LSD 走った後はクラブハウスでコンディショニング |
全対象 |
平山 |
2,100円 |
|
10:00〜
14:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド60km(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
城ヶ島まで往復ライド！秋の景色を楽しみましょう！
※往復56km程度 |
初級者 |
草川 |
2,100円
(レンタル
付き) |
|
| 4日(月・祝) |
09:00〜
14:00 |
トレイルラン |
第8回 T3鎌倉ゆるトレクラブ「熱海みかん狩りトレラン」
集合:09:30 熱海駅改札前 |
第8回ゆるトレクラブは季節限定みかん狩りトレラン！
熱海駅集合→トレラン→みかん狩り→熱海駅解散→希望者は温泉へ(熱海駅周辺)
※みかん狩りの採取ハサミ、軍手、持ち帰り用袋、その他はこちらでご用意します。
【予定コース】 熱海駅9:48（バス移動）＝姫の沢公園[トレイルラン]〜十国峠〜岩戸山〜奥の院(本宮神社)〜伊豆山神社[ロードラン]〜みかん畑〜[ロードラン]〜熱海駅
※イベント中のお荷物はコインロッカー利用。お持ち帰り用のザック等は各自ご用意ください。
|
全対象 |
高橋 |
5,000円
(みかん
狩り料金
含む) |
3,000円
(みかん
狩り料金
含む) |
10:00〜
12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク 【定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,100円
(レンタル
付き) |
|
13:00〜
16:00 |
初めてのバイクライド40km(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,100円
(レンタル
付き) |
|
| 5日(火) |
クラブハウス定休日 |
| 6日(水) |
06:00〜
08:00 |
スイム |
「ハッピースイム」
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>>詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。1回1,500円、回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| クラブハウス定休日 |
| 7日(木) |
かばん教室 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します。 |
大和トラックスピードアップトレーニング
マラソンに向けて仕上げる8000m〜12,000mビルドアップ |
全対象 |
池谷
平山 |
2,000円 |
|
| 大和トラックフィジカル&ラン ランボディづくり緩める、整えるストレッチ&ラン |
全対象 |
白方 |
2,000円 |
|
| 9日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！天気良ければ屋上で！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
09:30〜
16:30 |
ロードバイク |
初めてのヤビツ峠！【定員5名】 |
サイクリストの定番コース、初心者限定ヤビツ峠！初めての方是非チャレンジを！ |
初級者 |
草川 |
2,100円 |
|
11:00〜
15:00 |
ランニング |
秋の走り込みトレーニング40km！ |
恒例のウルトラ走り込みトレーニング！
往復8kmのロードコースを5往復、トータル40kmのロングラン二ング！スタミナと根性を鍛えましょう！クラブハウス前がパワーバーエイドステーション
※各自のペースで走るので途中でやめてもOKです。 |
全対象 |
OSJ |
2,100円 |
|
| 10日(日) |
調整中 |
トレイルラン |
チーム100マイル 「チームラビット」合同練習会 ※詳細はFBでお知らせします |
チーム員でロングトレイルトレイル実践練習会 |
チーム員 |
チームアキレウスメンバー |
無料 |
無料 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム |
オーシャンスイム散策！ |
参加者のレベルに応じて材木座周辺の海を散策しましょう！もちろん泳いで！！秋の澄んだ海を存分に楽しみましょう！※何キロ泳ぐといった内容ではありません。オーシャンスイムを楽しむプログラムです |
全対象 |
櫻井 |
3,150円 |
1,050円 |
10:00〜
16:00 |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会“骨トラ”」 |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 基本的に年間通し同じ内容を毎月続けていきます。今月はバイク&ランの2種目です。 |
全対象 |
宮塚 |
3,150円 |
1,050円 |
09:00〜
11:30 |
ランニング |
日産スタジアムLTミドル走チャレンジ
集合:XSPOT前 |
XSPOT前に集合して周回や新横浜公園で16km〜20km走を実施します。 |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
|
| 12日(火) |
クラブハウス定休日 |
| 13日(水) |
06:00〜
08:00 |
スイム |
「ハッピースイム」
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>>詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。1回1,500円、回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 14日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します。 |
大和トラックスピードアップトレーニング
マラソンに向けて仕上げる8000m〜12,000円mビルドアップ |
全対象 |
池谷 |
2,000円 |
|
| 大和トラックフィジカル&ラン ランボディづくりサーキットトレーニング&ラン |
全対象 |
白方
山口 |
2,000円 |
|
| 16日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
10:00〜
11:30 |
ランニング |
速く走るために「身体を強くする」トレーニング |
午後のレッスンと組み合わせてでると効果的
筋トレ、ストレッチ、体操などさまざななトレーニングを行います。 |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
|
12:30〜
14:00 |
速く走れるために「動ける身体を作る」トレーニング |
午前のレッスンと組み合わせて出ると効果的
筋トレ、ストレッチ、体操などさまざななトレーニングを行います。 |
全対象 |
平山 |
2,000円 |
|
10:00〜
16:00 |
トレイルラン |
箱根紅葉巡りトレラン！ |
紅葉真っ盛りの箱根を満喫しましょう！約30km程度のトレランです。
※集合：箱根湯本駅改札前（10:00）参加費はつり銭のない様ご協力をお願いします。 |
初中級 |
滝川 |
2,100円 |
|
| 調整中 |
チーム100マイル「チームトータス」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
鏑木毅の100マイル制するノウハウを学ぼう！ |
チーム員のみ |
鏑木 |
5,250円 |
5,250円 |
| 17日(日) |
調整中 |
トレイルラン |
チーム100マイル「チームラビット」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
鏑木毅のチーム100マイル練習会！100マイルレースでさらなる上位を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ サポート「チームアキレウス」メンバー |
チーム員 |
鏑木 |
5,250円 |
5,250円 |
10:00〜
13:00 |
トライアスロン |
材木座トライアスロン道場 エリートクラス
【最小催行人数5名】
※開催5日前に人数に達しない場合中止させて頂く場合もございます |
山本淳一コーチの特別セミナー！ エイジ最強を目指すエリートクラス開設！
バイク・ラン
※今月はバイク、ランの準備をお願いします
|
エリート対象者 |
山本 |
4,200円 |
2,100円 |
14:00〜
16:00 |
材木座トライアスロン道場 ビギナークラス
【最小催行人数5名】
※開催5日前に人数に達しない場合中止させて頂く場合もございます |
山本淳一コーチの特別セミナー！
ビギナークラス！これからトライアスロン始めたい方、また初心者大集合！
バイク・ラン
※今月はバイク、ランの準備をお願いします
|
全対象 |
山本 |
4,200円 |
2,100円 |
09:00〜
15:00 |
ロードバイク |
大貴プロのロングライド120km |
大人気の大貴練！今月は足柄方面へGO！坂道をガンガン走りましょう！脚に自信のある方は是非！ |
中級者 |
益田 |
2,100円 |
|
12:00〜
14:30 |
初めてのバイクライド40km(初めてシリーズ)
【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,100円
(レンタル
付き) |
|
10:00〜
14:00 |
トレイルラン |
サクっとトレイル！ |
紅葉も見頃！鎌倉周辺トレイルを駆けめぐりましょう！20km〜25km程度 |
全対象 |
滝川 |
2,100円 |
|
15:00〜
16:30 |
ランニング |
激坂インターバル！ |
マニアの多い激坂インターバル！ご希望に応え久しぶりの開催です！
激坂ビギナーの方はレベルに応じて設定タイムを決めますので怖がらずにご参加下さい！ |
全対象 |
滝川 |
1,050円 |
|
| 19日(火) |
クラブハウス定休日 |
| 20日(水) |
06:00〜
08:00 |
スイム |
「ハッピースイム」
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>>詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。1回1,500円、回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| クラブハウス定休日 |
| 21日(木) |
かばん教室 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します。 |
大和トラックスピードアップトレーニング
マラソンに向けて仕上げる5000m+3000m+1000m |
全対象 |
池谷
平山 |
2,000円 |
|
| 大和トラックフィジカル&ラン ランボディづくりサーキットトレーニング&ラン |
全対象 |
白方
山口 |
2,000円 |
|
| 23日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
10:00〜
17:00 |
ロードバイク |
紅葉見どころロングライド120km超！ |
坂を求め紅葉見学しながら、長い距離を乗りましょう！ |
中級者 |
滝川 |
2,100円 |
|
09:00〜
12:00 |
トレイルラン |
松本スペシャル！初級セミナー |
鎌倉周辺の観光地をめぐりながら、約10kmほどのトレイルをのんびり楽しみます。基本的に登りは全て歩き平地や下りで走ります。 ※トレイルラン未経験者〜1年未満の方でトレイルを走ったり、歩いたり。無理せずトレイルランを楽しみたい方 |
初級者 |
松本 |
3,150円 |
1,050円 |
13:00〜
17:00 |
松本スペシャル！中級セミナー |
アップダウンを制するものはトレランを制す！！〜筋力&技術強化プログラム〜 筋力&技術力強化のための刺激的な練習の後、休憩を入れながら約20kmのロングトレイルを楽しみます。
※トレイルレース経験のある方、トレイルラン経験1年以上の方。
※ライトの持参をお忘れなく！ |
初中級 |
松本 |
3,150円 |
1,050円 |
| 24日(日) |
09:00〜
15:30 |
トレイルラン |
松本スペシャル！
鎌倉周辺ロングツーリング！ |
OSJ クラブハウス→大平山(鎌倉市最高峰)→大丸山(横浜市最高峰)→円海山(横浜市で2番目に高い山)→OSJ クラブハウス(距離約30km 累積標高差±1000m)
※30kmほどの距離を走ることのできる体力の持ち主。また念の為ライトの持参もお忘れなく！ |
中級者 |
松本 |
4,200円 |
2,100円 |
10:00〜
14:00 |
トライアスロン |
OSJトライアスロン練習会
※2種目予定です |
人気のの大貴練！人気プログラムなので早めにお申込を。クラブハウスに通うトライアスリートはこのプログラムで強くなっていきました。 |
全対象 |
益田 |
2,100円 |
|
| 26日(火) |
クラブハウス定休日 |
| 27日(水) |
06:00〜
08:00 |
スイム |
「ハッピースイム」
会場【セサミスポーツクラブ大船】 |
お仕事前にひと泳ぎ。もちろん途中退場もOK。朝の時間を有効利用して泳力アップを！
>>詳細はコチラ
※参加費持参の上直接プールサイドへお越しください。1回1,500円、回数券11回分15,000円 |
全対象 |
パワースポーツ |
1,500円 |
1,500円 |
| 28日(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
Wコーチでお送りする大和トラック練習会！大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します。 |
大和トラックスピードアップトレーニング マラソンに向けて仕上げる6000m〜8000mビルドアップ |
全対象 |
池谷
平山 |
2,000円 |
|
| 大和トラックフィジカル&ラン ランボディ体幹トレーニング祭り&簡単シューズアドバイス |
全対象 |
藤原 |
2,000円 |
|
| 30日(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,100円 |
|
10:00〜
13:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド40km(初めてシリーズ)
【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,100円
(レンタル
付き) |
|
13:30〜
16:30 |
トレイルラン |
店長のプチトレイル！ |
3時間ゆっくりですがノンストップで走りましょう！ |
初中級 |
瀧地 |
2,100円 |
|
