| 曜日 |
時間 |
カテゴリー |
プログラム |
詳細 |
レベル |
スタッフ |
ビジター料金 |
会員参加費 |
1日
(日) |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2016チーム100マイル始動！
「チームラビット」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレース完走を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
10:00〜
12:00 |
超初めてのトレイルランニング |
初心者向けビギナートレイルラン。ほとんど走ったことがない方も怖がらずにお申込み下さい！
トレイルを歩いたり走ったり動いてみよう！ |
初心者 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
13:00〜
16:00 |
2016新企画！
下り苦手な方限定！
トレイル下り克服チャレンジ！ |
トレランで下りが極端に遅くなってしまうアナタ！下りはセンスだと諦めていませんか？練習すれば必ず人並みには下れます！下りのみに特化した練習をしていきます。
今年は下りのコツを掴んで人並みに下れるようになりましょう！
前回参加された方は引き続きご参加下さいね！ |
初級者 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム |
オーシャンスイム実践トレーニング |
「レースに向けて海で泳ぎたい！」という方への、オーシャンスイムの実践型トレーニング。 セミナーの内容は「とにかくたくさん泳ぐ」。たくさん泳いでレースに備えましょう！ |
全対象 |
加藤 |
3,240円 |
1,080円 |
2日
(月) |
12:00〜
13:15 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム |
GW合間のサクッと1hスイム。途中休憩、途中終了もOKです。
1周100mのブイをグルグル回りましょう！
※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。
※当日朝で荒波の場合中止します。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
3日
(火･祝) |
09:30〜
16:30 |
トレイルラン |
春の鏑木祭り！@箱根
集合：箱根湯本(箱根町役場前駐車場)
※参加費は現地でお支払い頂きますのでつり銭のない様ご協力をお願い致します。 |
不定期開催の鏑木祭り！熱い要望に応えチーム員以外でで大募集！
「春の鏑木祭り！@箱根」
春の箱根の山々を走り回りましょう！途中休憩等ありますが補給食や水も忘れずに持参ください。
【定員20名】
※30km以上連続で走れる体力の持ち主、16時頃終了予定ですが状況により前後する場合もございます。 |
中級者 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
19:15〜
20：45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】 メイントレーニング
【20:30〜20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
400m×10本 [3分毎に1本 ]
※上級者は500m×10本
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
4日
(水･祝) |
チームFB
でご案内 |
トライアスロン |
チームOSJアイアンマン練習会 |
今年のロングレースに向け強化を図りましょう！ |
チーム員 |
滝川 |
3,240円 |
無料 |
15:00〜
16:15 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム |
サクッと1hスイム。途中休憩、途中終了もOKです。
1周100mのブイをグルグル回りましょう！
※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。
※当日朝荒波の場合中止します。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
| 施設団体利用あり |
5日
(木･祝) |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
2016チーム100マイル始動！
「チームトータス」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします |
鏑木毅のチーム100マイル練習会！
100マイルレース完走を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう！ |
チーム員 |
鏑木 |
5,400円 |
5,400円 |
09:00〜
13:00 |
ロードバイク |
初めてのバイクライド60km
(初めてシリーズ) 【定員5名】 |
ちょっと長めの約60kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
チームFB
でご案内 |
トライアスロン |
チームOSJオリンピックディスタンス練習会 |
トライアスロンデビュー目指して頑張りましょう！ |
チーム員 |
OSJ |
3,240円 |
3,240円 |
14:00〜
15:15 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム |
シーズン初めの海泳ぎ練習会。途中休憩、途中終了もOKです。
1周100mのブイをグルグル回りましょう！
※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。
※当日8時時点で荒波の場合中止します。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。 |
【19:15】
集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】
ウォーミングアップ(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】
メイントレーニング
【20:30〜20:45】
クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
1,000m×5本 [6分毎にスタート ]
※上級者は1,200m
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
7日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
11:30 |
オーシャンスイム |
はじめてのオーシャンスイム |
今年OWSやトライアスロンにデビュー！という方や、スイム初級者へのおすすめセミナー。 ヘッドアップやブイをまわるなどの基礎的なテクニックから、レース対策のために長い距離を泳ぐなどなど内容満載です！ |
初級者 |
加藤 |
3,240円 |
1,080円 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム実践トレーニング |
「レースに向けて海で泳ぎたい！」という方への、オーシャンスイムの実践型トレーニング。 セミナーの内容は「とにかくたくさん泳ぐ」。たくさん泳いでレースに備えましょう！ |
全対象 |
加藤 |
3,240円 |
1,080円 |
08:45〜
16:30頃 |
ロードバイク |
GWスペシャル！
初めてのロングツーリング@房総半島！
集合：久里浜港 |
初めてののんびり房総半島ビギナーサイクリング
※約70km程度のライド予定
※8:45、久里浜港集合・9:25発のフェリーに乗船します。15:20発のフェリーで戻り予定。
不要なお荷物はスタッフ車でお預かりします。
※サイクリング中のサポート車ではありませんので久里浜港でお預かりします。
【定員6名】 |
初級者 |
草川 |
3,240円 |
無料 |
09:00〜
16:00 |
タッキーバイク！ヤビツ峠&坂巡り！ |
久しぶりのヤビツ峠&宮ケ瀬周辺坂巡り！
タッキーがいいペースで引っ張ります！ |
中級者 |
滝川 |
2,160円 |
無料 |
8日
(日) |
10:00〜
16:00 |
トライアスロン |
宮塚英也の「骨で動くトライアスロン研究会【骨トラ】」 |
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。 |
全対象 |
宮塚 |
3,240円 |
1,080円 |
10:00〜
11:30 |
オーシャンスイム |
はじめてのオーシャンスイム |
今年OWSやトライアスロンにデビュー！という方や、スイム初級者へのおすすめセミナー。 ヘッドアップやブイをまわるなどの基礎的なテクニックから、レース対策のために長い距離を泳ぐなどなど内容満載です！ |
初級者 |
加藤 |
3,240円 |
1,080円 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム実践トレーニング |
「レースに向けて海で泳ぎたい！」という方への、オーシャンスイムの実践型トレーニング。 セミナーの内容は「とにかくたくさん泳ぐ」。たくさん泳いでレースに備えましょう！ |
全対象 |
加藤 |
3,240円 |
1,080円 |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チームOSJ練習会 |
今年も盛り上がってきた秘密結社チームOSJ。
仲間と励まし合いながら頑張りましょう！ |
チーム員 |
OSJ |
3,240円 |
無料 |
9日
(月) |
クラブハウス臨時休業 |
10日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
【19:15】
集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】
ウォーミングアップ(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】
メイントレーニング
【20:30〜20:45】
クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
200m×15本 [2分毎に1本 ]
※上級者は300m×15本
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
12日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
【19:15】
集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】
ウォーミングアップ(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】
メイントレーニング
【20:30〜20:45】
クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
1,200m×4本 [7分毎にスタート ]
※上級者は1,400m
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
14日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
09:00〜
13:00 |
トレイルラン |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
14:00〜
18:00 |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
09:30〜
12:30 |
ランニング |
横浜トライアスロンを見に行こうRUN！ |
今年もやります！クラブハウスから山下公園までラン、約25km。
エリート男子のスタート(13時)までに現地に着き観戦ましょう！キロ6分半位で走ります。
※荷物搬送はありません。帰りはオプションで鎌倉戻りRUN。辛い方は公共交通機関で帰りましょう！ |
全対象 |
瀧地 |
2,160円 |
無料 |
10:00〜
12:00 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク
【定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
13:00〜
16:00 |
初めてのバイクライド40km
(初めてシリーズ)
【定員5名】 |
約40kmバイクライドです。初めてのロードバイクを受け、次のステップはこのセミナーを受講ください。ロードバイク不慣れな方も一緒に走りましょう！ |
初級者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
15日
(日) |
09:30〜
16:30 |
トレイルラン |
三浦縦断ロングトレイルセミナー
※集合：京急長沢駅 AM9時30分
【定員10名】
※参加資格：マラソンサブ4くらいの走力がある方、また同等の方 |
大好評三浦ロングトレイル！春の三浦半島を縦断しましょう！
集合は「京急長沢駅」クラブハウスまで長く走るイベントです。(約35km前後)
不要なお荷物はクラブハウスまで搬送致します。
※参加費は現地でお支払い頂きますのでつり銭のない様ご協力下さい。 ※途中コンビニ休憩なども取りますが500ml程度はお持ち頂く事をオススメします。
※所々途中リタイヤの場合は公共交通機関でクラブハウスまで戻って頂きます。 |
中級者 |
倉田 |
3,500円 |
1,000円 |
12:30〜
13:45 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム |
シーズン初めの海泳ぎ練習会。途中休憩、途中終了もOKです。
1周100mのブイをグルグル回りましょう！
※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。
※当日8時時点で荒波の場合中止します。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
14:30〜
17:00 |
ランニング |
サクッと20kmランニング |
ゆっくりランニング。キロ6分半位で走ります。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
17日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
【19:15】
集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】
ウォーミングアップ(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】
メイントレーニング
【20:30〜20:45】
クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
400m×10本 [3分毎に1本 ]
※上級者は500m×10本
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
18日
(水) |
クラブハウス定休日 |
19日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
【19:15】
集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】
ウォーミングアップ(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】
メイントレーニング
【20:30〜20:45】
クーリングダウン(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
1,000m×5本 [6分毎にスタート ]
※上級者は1,200m
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
21日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
09:30〜
12:30 |
トレイルラン |
初めての地図読み！ |
前半は座学、その後実際にフィールドを歩きながら地図読みの基本的知識・技術を説明します。
2万5千分の1の地形図を使われた事のない方、登山地図の基本を学びたい方にお勧めです。
フィールドは基本歩き&ジョグで移動します(約10km前後を予定)
※コンパスは各自ご用意ください。 |
全対象 |
倉田 |
3,240円 |
無料 |
13:00〜
16:00 |
2016新企画！下り苦手な方限定！
トレイル下り克服チャレンジ！ |
トレランで下りが極端に遅くなってしまうアナタ！下りはセンスだと諦めていませんか？練習すれば必ず人並みには下れます！下りのみに特化した練習をしていきます。
今年は下りのコツを掴んで人並みに下れるようになりましょう！前回参加された方は引き続きご参加下さいね！ |
初級者 |
倉田 |
2,160円 |
無料 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム |
はじめてのオーシャンスイム |
今年OWSやトライアスロンにデビュー！という方や、スイム初級者へのおすすめセミナー。 ヘッドアップやブイをまわるなどの基礎的なテクニックから、レース対策のために長い距離を泳ぐなどなど内容満載です！ |
初級者 |
加藤 |
3,240円 |
1,080円 |
22日
(日) |
チームFB
でご案内 |
トレイルラン |
チームSOTA練習会(中級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
チームFB
でご案内 |
チームSOTA練習会(初級)
※詳細はチームFBでお知らせします |
チームSOTA始練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡 |
チーム員 |
小川 |
4,000円 |
4,000円 |
10:00〜
1800 |
ランニング |
PowerBar応援企画！
ウルトラスペシャルトレーニング！
参加者に新商品のウエハースorグミ(ジェルショッツ)を1個プレゼント！ |
久々開催！今年も懲りずにウルトラトレーニング！
クラブハウスから往復8kmのコースを10往復、トータル80kmのスペシャルロングラン二ング！スタミナと根性を鍛えましょう！時間内に80km目指すもよし40kmで辞めるもよし。
途中休憩、リタイアは自由ですので無理のない範囲で走りましょう！
クラブハウス前がエイドステーション！
飲み物はトップスピードタブレットをご用意します。 |
全対象 |
OSJ |
2,160円 |
無料 |
12:30〜
14:00 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム |
シーズン初めの海泳ぎ練習会。途中休憩、途中終了もOKです。
1周100mのブイをグルグル回りましょう！
※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。
※当日8時時点で荒波の場合中止します。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
| IndianSummerでonシューズの試履会を開催予定 |
24日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】 メイントレーニング
【20:30〜20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
200m×15本 [2分毎に1本 ]
※上級者は300m×15本
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
26日
(木) |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】 メイントレーニング
【20:30〜20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
1200m×4本 [7分毎にスタート ]
※上級者は1400m
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
28日
(土) |
08:30〜
09:30 |
ヨガ |
スタンダード |
人気ヨーガレッスン。事前予約を！ |
全対象 |
永原 |
2,160円 |
無料 |
12:00〜
13:30 |
オーシャンスイム |
オーシャンスイム実践トレーニング |
「レースに向けて海で泳ぎたい！」という方への、オーシャンスイムの実践型トレーニング。 セミナーの内容は「とにかくたくさん泳ぐ」。たくさん泳いでレースに備えましょう！ |
全対象 |
加藤 |
3,240円 |
1,080円 |
14:30〜
16:30 |
ロードバイク |
【無料メカニック講座】
草川メカニックのパンク修理講座！ |
レース中のパンクトラブルトラブルに備えてCO2ボンベの使い方をマスターしましょう！CO2ボンベを実際に使用してして頂きます。
※セミナー料金はかかりませんCO2ボンベ代(540円)をお支払い下さい。 |
全対象 |
草川 |
無料 |
無料 |
29日
(日) |
09:30〜
11:30 |
ロードバイク |
初めてのロードバイク
[定員5名】 |
これからロードバイクを始めたい方お集まりください！ |
初心者 |
草川 |
2,160円 (レンタル付き) |
無料 |
12:30〜
13:45 |
オーシャンスイム |
サクッと1h海スイム |
シーズン初めの海泳ぎ練習会。途中休憩、途中終了もOKです。
1周100mのブイをグルグル回りましょう！
※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。
※当日8時時点で荒波の場合中止します。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
14:30〜
17:00 |
ランニング |
サクッと20kmランニング |
ゆっくりランニング。キロ6分半位で走ります。 |
全対象 |
瀧地 |
1,500円 |
無料 |
31日
(火) |
クラブハウス定休日 |
19:15〜
20:45 |
ランニング |
NEWプログラム「大和走友会」
大和トラック練習！
大和駅から徒歩約5分、利用料は200円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※セミナーサポートの為クラブハウスは17時半頃に閉店致します |
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】 メイントレーニング
【20:30〜20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)
【メイントレーニング】
月末は5000mタイムトライアルを行います。
※こちらのプログラムはスポーツエントリーよりお申込み下さい。 |
全対象 |
RunField |
1,500円 |
無料 |
