OSJ湘南クラブハウス
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スケジュール

2018年6月のスケジュール

オンライン エントリー
<<5月  
曜日 時間 カテゴリー プログラム 詳細 レベル スタッフ ビジター
料金
会員
参加費
2日
(土)
08:30〜
09:30
ヨガ スタンダード 人気ヨーガレッスン。事前予約を! 全対象 永原 2,160円 無料
チームFB
でご案内
トレイルラン チームSOTA練習会(ベーシック)
※詳細はチームFBでお知らせします
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡
チーム員 小川 - -
チームFB
でご案内
チームSOTA練習会(アドバンス)
※詳細はチームFBでお知らせします
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡
チーム員 小川 - -
14:00〜
15:15
オーシャンスイム サクッと1h海スイム サクっと1時間海泳ぎ練習会。途中休憩、途中終了もOKです。
1周100mのブイをグルグル回りましょう!
※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。
※荒波が予想される場合中止します。
全対象 瀧地 1,500円 無料
団体施設利用あり
3日
(日)
団体施設利用あり
5日
(火)
クラブハウス定休日
19:15〜
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらはサイトよりお申込み下さい。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】 メイントレーニング
【20:30〜20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)

※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。
※参加費現地払い
全対象 RunField 1,500円 無料
6日
(水)
クラブハウス定休日
7日
(木)
19:15〜
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらはサイトよりお申込み下さい。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】 メイントレーニング
【20:30〜20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)

※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。
※参加費現地払い
全対象 RunField 1,500円 無料
9日
(土)
08:30〜
09:30
ヨガ スタンダード 人気ヨーガレッスン。事前予約を! 全対象 永原 2,160円 無料
チームFB
でご案内
トレイルラン 2018チームSOTA練習会(クラウン)
※詳細はチームFBでお知らせします
チームSOTA(クラウン)練!
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡
チーム員 小川 - -
09:00〜
16:00頃
ビギナー向けトレイルツーリング@鋸山
集合:久里浜港チケット売り場前(9:00)
※9:25発のフェリーに乗船します。
久里浜駅から約2kmありますので余裕を持ってお越し下さい。
※悪天候が予想される場合は中止致します。
今月はちょっと気分を変えて神奈川を飛び出し房総半島へ!
久里浜からフェリーに乗って金谷港へ。鋸山周辺トレイルを散策します。途中、所々に休憩も入れながらトレイルを楽しみます。走ったり、歩いたりのんびりトレイルツーリングしましょう!
帰りは金谷港15:20発のフェリーに乗船を予定。
※日帰り入浴して帰りたい方は金谷港周辺や久里浜港周辺にもありますので各自入浴可能です。
【金谷港周辺】富津市観光協会
【久里浜港周辺】海辺の湯久里浜店
全対象 倉田 2,500円 1,000円
材木座「乱材祭」開催の為、OWS団体利用不可
※外シャワー、外水道使用不可、バイクラック使用不可
10日
(日)
チームFB
でご案内
トレイルラン チームSOTA練習会(ベーシック)
※詳細はチームFBでお知らせします
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡
チーム員 小川 - -
チームFB
でご案内
チームSOTA練習会(アドバンス)
※詳細はチームFBでお知らせします
チームSOTA練。
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡
チーム員 小川 - -
10:00〜
11:15
オーシャンスイム サクッと1h海スイム サクっと1時間海泳ぎ練習会。途中休憩、途中終了もOKです。
1周100mのブイをグルグル回りましょう!
※各自のペースで行う練習会です。細かいレクチャーは行いません。
※荒波が予想される場合中止します。
全対象 瀧地 1,500円 無料
12:00〜
14:30
ランニング サクッとラン20km 6分/キロ位のペースで走りましょう! 全対象 瀧地 1,500円 無料
材木座「乱材祭」開催の為、OWS団体利用不可
※外シャワー、外水道使用不可、バイクラック使用不可
12日
(火)
クラブハウス定休日
19:15〜
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらはサイトよりお申込み下さい。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】 メイントレーニング

【20:30〜20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)

※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。
※参加費現地払い
全対象 RunField 1,500円 無料
14日
(木)
クラブハウス臨時休業
19:15〜
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらはサイトよりお申込み下さい。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】 メイントレーニング
【20:30〜20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)

※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。
※参加費現地払い
全対象 RunField 1,500円 無料
16日
(土)
10:30〜
12:00
オーシャンスイム オーシャンスイム【初中級】
定員:10名
トライアスロンシーズンも本格的に始まりました。
レースでのテクニックを身に付けたい方などオーシャンスイムの経験値を上げたい方大集合!
集団で泳ぎ海での泳ぎになれましょう!
※泳げない方はご遠慮ください。
全対象 丸山 3,240円 1,080円
12:30〜
13:30
オーシャンスイムインターバル
100m×15本
オーシャンスイムインターバルを行います。
各レベルに合ったサークルで行いますのでどなたでもご参加下さい。
全対象 丸山 2,160円 無料
チームFB
でご案内
トレイルラン 2018チーム100マイル
「チームラビット」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします
鏑木毅のチーム100マイル練習会!
100マイルレースレベルUPを目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう!
チーム員 鏑木 -
17日
(日)
12:00〜
13:30
オーシャンスイム オーシャンスイム実践トレーニング 海の状況に応じて、レースをシミュレーションしながらテクニックを習得。後半にはインターバルトレーニングもおこないます。
ブイを浮かべた周回コースで各自のペースで泳ぎますので、レベルは問いません。
※但し、全く泳げない人は今回はご遠慮ください。
全対象 櫻井 3,240円 1,080円
10:00〜
16:00
トライアスロン 宮塚英也の
「骨で動くトライアスロン研究会“骨トラ”」
1年間通し「骨スイム」「骨バイク」「骨ランニング」と題し効率よく動く身体作りを習得していきます。
今年トライアスロンデビューの方から経験者まで大歓迎!
※今月は2種目(バイク、ラン)練習会のご準備をお願いします!
全対象 宮塚 3,500円 1,500円
10:00〜
15:00
トレイルラン 大好評!下り苦手な方限定!
トレイル下り克服チャレンジ1DAY!
※過去に参加された方は2,160円に割引します。
今回も1日ガッツリ下り克服練習!
最初に室内で机上講座を行い、その後は実際にトレイルを走りながらポイント練習を入れていきます。
お昼休憩はコンビニ等で予定しています。
下りは練習すれば人並みに下れるようになります!
今年は下りのコツを掴んで人並みに下れるようになりましょう!
前回参加された方は引き続きご参加いただき基本をしっかりと身体に沁み込ませましょう!
全対象 倉田 3,240円 1,080円
19日
(火)
クラブハウス定休日
19:15〜
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらはサイトよりお申込み下さい。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】 メイントレーニング

【20:30〜20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)

※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。
※参加費現地払い
全対象 RunField 1,500円 無料
20日
(水)
クラブハウス定休日
21日
(木)
19:15〜
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらはサイトよりお申込み下さい。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】 メイントレーニング

【20:30〜20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)

※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。
※参加費現地払い
全対象 RunField 1,500円 無料
22日
(金)
クラブハウス臨時休業
23日
(土)
10:30〜
12:00
オーシャンスイム オーシャンスイム【初中級】
定員:10名
トライアスロンシーズンも本格的に始まりました。
レースでのテクニックを身に付けたい方などオーシャンスイムの経験値を上げたい方大集合!
集団で泳ぎ海での泳ぎになれましょう!
※泳げない方はご遠慮ください。
全対象 丸山 3,240円 1,080円
12:30〜
13:30
オーシャンスイムインターバル
100m×15本
オーシャンスイムインターバルを行います。
各レベルに合ったサークルで行いますのでどなたでもご参加下さい。
全対象 丸山 2,160円 無料
24日
(日)
団体施設利用あり
26日
(火)
クラブハウス定休日
19:15〜
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらはサイトよりお申込み下さい。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】 メイントレーニング

【20:30〜20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)

※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。
※参加費現地払い
全対象 RunField 1,500円 無料
28日
(木)
19:15〜
20:45
ランニング 「OSJ大和走友会」大和トラック練習会!
大和駅から徒歩約5分、利用料は400円ですが、ロッカー(100円返却式)、シャワーも無料です。
※こちらはサイトよりお申込み下さい。
※参加費は現地で担当コーチにお支払下さい
【19:15】 集合 大和スポーツセンター競技場ロビー
【19:15〜19:40】 ウォーミングアップ
(動的ストレッチ、ランニングドリル、軽いジョギング)
【19:50〜20:30】 メイントレーニング

【20:30〜20:45】 クーリングダウン
(軽いジョギング、静的ストレッチ)

※こちらのプログラムはモシコムよりお申込み下さい。
※参加費現地払い
全対象 RunField 1,500円 無料
30日
(土)
08:30〜
09:30
ヨガ スタンダード 人気ヨーガレッスン。事前予約を! 全対象 永原 2,160円 無料
10:30〜
12:00
オーシャンスイム オーシャンスイム【初中級】
定員:10名
トライアスロンシーズンも本格的に始まりました。
レースでのテクニックを身に付けたい方などオーシャンスイムの経験値を上げたい方大集合!
集団で泳ぎ海での泳ぎになれましょう!
※泳げない方はご遠慮ください。
全対象 丸山 3,240円 1,080円
12:30〜
13:30
オーシャンスイムインターバル
100m×15本
オーシャンスイムインターバルを行います。
各レベルに合ったサークルで行うのでどなたでもご参加下さい。
全対象 丸山 2,160円 無料
チームFB
でご案内
トレイルラン 2018チームSOTA練習会(クラウン)
※詳細はチームFBでお知らせします
チームSOTA(クラウン)練!
小川壮太の根本的な走力を向上するための年間通したトレーニンプログラム
※詳細はチームFBでご連絡
チーム員 小川 - -
チームFB
でご案内
2018チーム100マイル
「チームトータス」鏑木練習会
※詳細はFBでお知らせします
鏑木毅のチーム100マイル練習会!
100マイルレース完走を目指し仲間とともにハイレベルな練習会をしましょう!
チーム員 鏑木 -
7月
1日
(日)
09:30〜
13:30頃
トレイルラン 夏の鏑木祭り@富登山競争対策!
【定員20名】

集合:御殿場口新五合目駐車場。
第1駐車場看板付近
※悪天候が予想される場合は中止します
恒例の鏑木祭りは今回新企画として富士登山競争対策!
2018年、71回目を迎える『富士登山競走』
我々もリスペクトするこの伝統あるレースの実践講習を過去3回優勝した鏑木毅を迎え開催いたします。
トレーニング場所は御殿場新五合目登山口で行います。

このレースに参加しより良い記録を残したい方、初参加で不安な方、またはレースには出ないけど登りに強くなりたい方などなどみなさんのご参加をお待ちしております!
ツーリングイベントではなく登り強化トレーニングです!

※砂礫地帯でのトレーニングですので汚れてもよい靴、十分な水分、標高が高いので防寒具等の用意もお持ち下さい。
※〜7/1までハイキングバスが土日祝のみ運行されています。帰りの新五合目発のバスが15:15、17:45とあまりありませんのでお車がお勧めです。
全対象 鏑木 4,000円 2,000円
他イベントの為クラブハウス臨時休業致します

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